СПА: корисний вплив моря на здоров'я

Сонце, морський клімат, пісок, хвилі, водорості, солона вода - все, що надходить з моря, складає унікальний цілющий коктейль. Сьогодні ми можемо скористатися перевагами талассотерапії, тобто лікування морем, не лише під час канікул. Більше спа-центрів виникають як гриби після дощу, де ви можете пройти комплексні процедури біологічної регенерації.

Ми можемо відчути корисні наслідки моря, не виходячи з дому. Все, що вам потрібно зробити, це відвідати найближчий оздоровчий центр, де пропонують лікувальні та косметичні процедури з використанням морської солі та водоростей. Однак влітку таласотерапія найкраще працює в природних умовах, тобто на морському узбережжі, наприклад в одному із спеціалізованих SPA-центрів.
Перелік захворювань, від яких морський клімат виліковується, довгий: хвороби органів дихання, гіпотиреоз, ревматизм, псоріаз та інші шкірні захворювання, алергія, безсоння, низький імунітет, остеопороз. Це допоможе тим, хто бореться із зайвою вагою.
Перебування на березі моря - це також справжня психотерапія. Безкрай води і шум хвиль заспокоюють почуття. Вже через кілька хвилин такого розслаблення м’язова напруга зменшується, дихання сповільнюється і поглиблюється.

Морський клімат не рекомендується хворим на рак

Практично для всіх. Але за одним винятком: рак є абсолютним протипоказанням для прибережного клімату. Невідомо, як організм буде реагувати на інтенсивні кліматичні подразники - це може навіть посилити хворобу. Тому людям не рекомендується їхати на морське узбережжя під час боротьби з раком та протягом п’яти років після зцілення.
Морську терапію слід обережно дозувати людям, які страждають на серцеву недостатність. Хоча здорове серце працює краще на морі, ви ніколи не знаєте, як хворе серце реагуватиме на суворий клімат.

Морський клімат підвищує імунітет

Дія морського клімату є стимулом. - Деякі реакції викликаються, їх називають адаптивними та компенсаторними, - пояснює Марек Доманський, фахівець із сімейної медицини. - Коливання температури і атмосферного тиску, висока швидкість вітру, чергування тепла і холоду, контакт з новим мікробним середовищем - це сильні подразники, на які наш організм повинен реагувати.
Вони вимагають адаптації до нових умов, а отже, активізації функцій організму. Це тип тренінгу, який покращує роботу багатьох внутрішніх систем і одночасно прискорює регенеративні процеси.
Морський клімат також діє як фактор гасіння та покращує механізми терморегуляції організму.

Перебування на узбережжі полегшує алергію

Перебування на узбережжі - це як відвідування кисневого бару. - Щодня з моря дме вітер, який несе чисте і свіже повітря, вільне від пилку та забруднення, - пояснює Марек Доманський. - Кожен ковток цього повітря є бальзамом для дихальних шляхів. Інтенсивна оксигенація тканин забезпечується також тим фактом, що на узбережжі панує найвищий атмосферний тиск, що покращує надходження кисню в організм.
Морський бриз - справжній подарунок для алергіків. Найменша кількість алергенів знаходиться в повітрі, яке надходило з моря.
Якщо ви страждаєте алергією, спробуйте провести період підвищених алергенних викидів на пляжі. Для деяких це може значно зменшити кількість антигістамінних препаратів, які вони приймають.

Море оксигенує та зволожує

Хорошій оксигенації організму сприяє той факт, що наше дихання поглиблюється на березі моря: через кілька днів прогулянки життєво важлива частина легенів, яку використовує організм, збільшується.
Але морське повітря - це не тільки кисень. Це також «зволожувач повітря» бронхів та легенів.
- На морському узбережжі, де хвилі б’ються про берег, створюється своєрідний розпилювач розсолу, - каже Марек Доманський. - Дуже дрібні частинки солоної води плавають у повітрі. Цей аерозоль живить слизову оболонку дихальних шляхів та стимулює її регенерацію.
Він має очищувальну дію, оскільки зволожує дихальні шляхи та стимулює до утворення слизу, що сприяє виведенню домішок.
Тому морське повітря - ідеальний подарунок для городян. Жителі великих мегаполісів, а також промислово розвинених районів часто мають тоншу слизову оболонку бронхіального дерева. Це ефект дихання забрудненим повітрям. Аерозоль розсолу зволожує його та сприяє його реконструкції.

Порятунок для щитовидної залози та допомога для серця

Йод у морському повітрі дає додаткові переваги. Більшість з нас відчуває дефіцит цього елемента.
- Мешканці південної та центральної Польщі живуть у районах, де йод не існує в атмосфері, - каже Марек Доманський.
Йод необхідний для нормальної роботи щитовидної залози. Його дефіцит викликає гіпофункцію цього органу. А оскільки щитовидна залоза впливає на роботу всього організму, нормалізація її функцій прискорює внутрішньоклітинні зміни, напр. він спалює жир і робить людину більш енергійною - як фізично, так і розумово.
Артеріальний тиск нормалізується і робота серцевого м’яза - на березі моря серце б’ється швидше, і порушення його ритму можуть навіть вщухнути.

Переваги сонячних ванн біля моря

Сонце ми асоціюємо з ризиком серйозних опіків. Однак, правильно дозований, він стимулює шкіру до регенерації процесів. Тому він лікує шкірні захворювання, в т.ч. псоріаз. Він також має підсушуючий і бактерицидний ефект, що важливо при лікуванні уражень від вугрів.
- Під впливом сонця вітамін D виробляється в шкірі людини, - пояснює Марек Доманський. - Він необхідний організму для засвоєння кальцію. Це запобігає остеопорозу та рахіту. Обмін кальцію також зміцнює м’язи, нерви, кровоносну систему та серце. Додамо до цього теплове випромінювання, яке розслаблює контрактури, знеболює та полегшує пересування, приносячи полегшення людям, які страждають на ревматичні захворювання.
Прогулянка по морському піску - чудовий масаж ніг. Це найкращий засіб від плоскостопості!
А плавання в морі - це масаж всього тіла, він розтягує і тренує всі м’язи, стимулює кровообіг і пришвидшує обмін речовин, полегшуючи очищення організму від токсинів. Крім того, купання в солоній воді має антибактеріальні, противірусні та протигрибкові властивості.

Слідкуйте за сонцем

Винятково чисте повітря біля моря дозволяє сонячним променям працювати вільно. Пісок і вода забезпечують свою додаткову порцію - сонце відбивається від їх поверхні і повертається до нас. Тому потрібно бути дуже обережним, щоб не обпектися. Цілющі властивості сонячного світла також збережуться, коли ми покриємо шкіру повітряним одягом. І давайте захищати очі, одягаючи окуляри з УФ-фільтрами.

Морська сіль є джерелом цінних елементів

Морська сіль, крім хлору та натрію, містить ще 80 цінних елементів (сірка, мідь, фтор, титан, стронцій, марганець тощо), з них 21 (наприклад, магній, калій, кальцій, цинк, залізо, кремній, фосфор, йод) ) необхідне для життя!
- Структура та склад кристалів морської солі настільки складні, що їх неможливо відтворити в лабораторних умовах, - каже Марек Доманський.
І з солі, яка використовується для приправлення страв, досі найздоровіша отримується при випаровуванні морської води. Сьогодні ми можемо легко придбати його у більших продуктових магазинах.
Французький вчений дізнався про властивості морської солі. Більше 20 років він підтримував куряче серце в ізотонічному розчині морської солі. Успішно! Навпаки, під час Другої світової війни, коли крові було мало для переливання крові, лікарі використовували замість неї морську воду - оскільки її склад схожий на рідини в організмі, а солоність моря схожа на сольову рідину!

Морська сіль очищає і зміцнює

Морська сіль також добре діє як косметичний засіб. У ньому товсті кристали, тому це чудовий пілінг, який не тільки відлущує мертві клітини шкіри, але і живить шкіру.
Ванна з додаванням морської солі, наприклад, солі Мертвого моря, є справжньою терапією для шкіри. Він тонізує і підтягує його, регулює кислотно-лужний баланс, роблячи більш еластичним. Це допомагає усунути набряки, зволожує та розгладжує, прискорює розщеплення жиру, зміцнює судини та захищає їх від розтріскування, сприяє виведенню токсинів та дренажу тканин, покращує кровообіг, знезаражує та лікує різні захворювання, наприклад, псоріаз.