Психотерапевт: як вибрати хорошого фахівця?

Психотерапевт - це не та сама людина, що психолог чи психіатр. Він має іншу освіту та навички, підкріплені багатогодинним досвідом. Дізнайтеся, на що слід звертати увагу при виборі хорошого психотерапевта і які проблеми вони допоможуть вам вирішити.

Зміст:

1. Як вибрати психотерапевта?
2. Як виглядає візит до психотерапевта?

Як вибрати психотерапевта?

В ідеалі, психотерапевт - це магістр психології, який також закінчив школу психотерапії (тепер психотерапевтом може бути будь-який випускник гуманітарних та соціальних наук, який пройшов навчання в одній зі шкіл, що навчає психотерапевтів).

У Польщі існує багато шкіл та асоціацій, що навчаються за професією психотерапевта, більшість із них сертифіковані Польською психологічною асоціацією. Не всі види терапії підходять для вирішення всіх проблем. Тому не слід звертатися за допомогою до випадкового фахівця.

Читайте в Інтернеті, запитуйте своїх друзів. Якщо ви не можете вирішити, виберіть офіс, де працюють фахівці з різними навичками. У невеликому колективі складніше підібрати терапевта індивідуально, у великому колективі його можна змінити навіть під час терапії.

Що таке коучинг?

Все більше людей використовують допомогу тренера, тобто тренера з розвитку особистості. Мета таких зустрічей - якнайкраще пізнати та використати свої можливості та навчитися інвестувати в себе.

Психолог шукає джерело проблеми і допомагає її вирішити. Це допомагає виявити, чого ми хочемо досягти у своєму професійному житті і що дає нам відчуття реалізації в особистому житті, та надає підтримку, необхідну для досягнення цієї мети.

Добре, коли тренером з особистісного розвитку є психолог, і бажано психотерапевт, оскільки він не лише керуватиме особистісним розвитком, але й допоможе вирішити емоційну проблему, якщо вона виникне.

Як виглядає візит до психотерапевта?

Кожна людина різна і вимагає іншого підходу. Належні стосунки між терапевтом та пацієнтом можливі лише тоді, коли людина, яка чекає допомоги, почувається зрозумілою та безпечною під час зустрічі.

Розуміння тут означає прийняття того, що говорить пацієнт, і підтримку його, але без судження чи давання порад. Такі відносини дають змогу побудувати терапевтичний контакт, в якому пацієнт розповідає про те, з чим бореться.

Важлива консультаційна нарада, де психолог або психотерапевт з’ясовує, що відбувається, і на цій основі направляє їх на відповідну терапію, оскільки не всі вони корисні для всіх.

Також читайте:

Психолог, психіатр, психотерапевт і тренер: у чому різниця?

Психолог: як проходить візит і як до нього підготуватися?

Що робить психіатр? Психіатр і психолог

У кожній терапевтичній школі фахівці використовують різні засоби та поводяться по-різному під час зустрічі, саме тому важливий індивідуальний підбір психотерапевта. Це важливо, оскільки кожен пацієнт має щось інше, що йому потрібно.

Припустимо (якщо сказати дуже просто), що психотерапевт є тренером з плавання, а пацієнт - гравцем. При психодинамічній терапії тренер сидить у кутку, учасник плаває, і він час від часу запитує: як ви почуваєтесь (терапевт замкнутий, слідкує за нею та її асоціаціями, головним чином слухаючи).

В інтегрованому тренді тренер ходить біля басейну і пропонує: подумайте, як ви хочете плавати, чи це добре для вас (терапевт супроводжує пацієнта).

У когнітивно-поведінковій терапії це спонукає вас діяти: швидше, ви можете це зробити, можливо, ви спробуєте плавати так чи інакше.

Важливо

Психотерапевт врятує стосунки?

Все більше пар проходить через кабінети терапевтів, намагаючись врятувати стосунки. Донедавна жінки частіше були ініціаторами відвідувань психолога. Сьогодні половина пар приходить на терапію з ініціативи чоловіків, які також дедалі більше беруть участь у виправленні своїх стосунків. Зазвичай терапія починається з поліпшення взаємного спілкування, оскільки поки пара не навчиться говорити один з одним, інші проблеми не можуть бути вирішені.

щомісяця "Zdrowie"