ОСНОВНІ ПОЗИЦІЇ ЙОГИ

Основні позиції йоги



Вибір Редакції
Корисні закуски - що їсти між прийомами їжі?
Корисні закуски - що їсти між прийомами їжі?
У йозі є кілька положень або поз, також відомих як асани , які можуть бути прийняті людиною, яка практикує це під час свого медитативного процесу. Вибір тієї чи іншої посади залежить від ступеня майстерності та гнучкості особистості, а також від їх потреб, оскільки кожна позиція несе різні переваги. Крім різних асан, існують і різні різновиди йоги. Падмасана (лотосова позиція) Падмасана (лотосова позиція) - найвідоміша та найвідоміша позиція йоги. Для його виконання потрібно сісти і схрестити ноги, залишивши праву п'яту на лівому стегн