Використання комп’ютера, проблеми зі сном та втома

Я 3-й у технічному класі і маю незвичну тенденцію занадто швидко засинати. Я можу заснути буквально за кілька секунд або посидіти, розмовляючи з кимось, і раптом мені хочеться спати, і я не слухаю іншу людину, а намагаюся боротися з думкою про сон. Можливо, я знесилений, тому що я в школі з самого ранку, після школи до 23:00 я проводжу час за комп’ютером, і тому щодня я виходжу за комп’ютером приблизно 7-8 годин. Кілька місяців тому було те саме, я обмежив свій комп’ютер 2 годинами на день, але проблема зберігалася. Чи допомогли б мені якісь таблетки? Для мене це дуже обтяжливо, бо мені важко іноді їздити на машині, розмовляти з кимось, а коли я хочу надвечір про щось подумати, я теж не можу впоратися, бо закриваю очі і сплю.

Це не стан, який слід лікувати таблетками. Тут я бачу дві проблеми: комп’ютерна залежність та втома. Керування автомобілем у такому стані рано чи пізно призведе до трагедії. Той факт, що ваша перша спроба зменшити кількість годин роботи на комп’ютері не вирішила проблему, ще нічого не означає, найменше, що ви, можливо, відновили такий спосіб життя. Я не знаю, де ви живете - шукайте "лікування комп’ютерної залежності", виберіть центр, найближчий до того, де ви живете, і отримайте допомогу, перш ніж когось вбити під час руху.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Психолог, спеціаліст з 30-річним досвідом, тренер психосоціальних навичок, експерт-психолог окружного суду у Варшаві.

Основні напрямки діяльності: посередницькі послуги, сімейне консультування, догляд за людиною, яка перебуває в кризовій ситуації, управлінське навчання.

Перш за все, він зосереджений на побудові хороших стосунків, заснованих на розумінні та повазі. Він здійснив численні втручання в кризу та опікувався людьми, які опинились у глибокій кризі.

Він читав лекції з судової психології на факультеті психології SWPS у Варшаві, у Варшавському університеті та Університеті Зелона-Гура.