Поперечна плоскостопість - як запобігти? Методи лікування плоскостопості

Поперечна плоскостопість не завдає болю багатьом людям протягом усього життя. Тому ортопеди не ставляться до цього як до хвороби. Це стає лише тоді, коли викликає нездужання (метатарзалгія).Подивіться, які наслідки може спричинити необроблена плоскостопість.

Важко сказати, який відсоток нашого населення має поперечні плоскостопість, але це часто, особливо у жінок. Вони зустрічаються у людей різного віку, але частіше зустрічаються у людей похилого віку. У жінок така аномальна будова стопи діагностується зазвичай близько п’ятдесяти, коли рівень естрогенів, які впливають на якість сполучної тканини, швидко падає.

Почуйте про поперечну плоскостопість. Як запобігти, як лікувати? Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадами.

Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео

У вас поперечна плоскостопість?

Стопа в основному спирається на три точки - головки 1-ї та 5-ї плеснових кісток та п’яти. Вони з’єднані трьома дугами, утвореними кістками, підтримуваними зв’язками та м’язами. Два - довгасті (медіальні та латеральні), один - поперечний. Третя розташована на висоті головок плеснових кісток, клиноподібної та кубічної кісток.

Це ніжна арка за подушечками пальців. Ця арка працює весь час, коли ви ходите: вона сплющується і піднімається по черзі. Це повинно бути видно, коли стопа не навантажена.

Поперечна плоскостопість викликає метатарзалгію

Поперечна плоскостопість не є проблемою для здоров’я, якщо вона не заподіює страждань. Це просто аномальна структура стопи. Однак вважається, що захворювання пов'язане з метатарзалгією Мортона, тобто болем під головками плеснових кісток.

Першим його симптомом є утворення мозолів, найчастіше на висоті 2-ї та 3-ї головки плеснової кістки. Потім зазвичай з’являється біль у місці мозолів, спричинена перевантаженням цих точок. Вони можуть приєднуватися до запалення плюснефалангових суглобів. У передній частині стопи відчувається пекучий біль, що унеможливлює носіння тісного взуття. Це пов’язано з дегенеративно-запальними змінами нервів між плесновими кістками.

Ці зміни є результатом багаторічних перевантажень (це називається невралгія / метатасалгія Мортона). Переломи втоми - менш рідкісний симптом. Зазвичай вони вражають 2 і 3 плеснові кістки. Вони виникають в результаті багаторазових перевантажень, пов’язаних з поперечним плоскостопістю. Біль не з’являється раптово. Найчастіше розвивається протягом декількох днів. Свіжі переломи не видно на рентгенівському знімку (вони показані за допомогою магнітно-резонансної томографії та сцинтиграфії кісток).

Плоскостопість: набута або вроджена вада

Деякі з нас мають вроджену в’ялість зв’язок та суглобових капсул, але часто набувають поперечну плоскостопість. Це спричинено hallux valgus, який піднімає перші плеснові кістки та перевантажує інші, надмірна вага, поступове ослаблення зв’язок та суглобових капсул, травми, гормональні зміни, захворювання (наприклад, РА).

Ми не маємо впливу майже на всі ці фактори. Але плоскостопості також сприяє слабкість м’язів та носіння взуття на високих підборах, що може спричинити контрактуру ахіллового сухожилля та пов’язане з цим надмірне навантаження на передню частину стопи. Причиною також є молоткові пальці, деформація в результаті носіння занадто маленького взуття.

Методи лікування поперечного плоскостопості

При діагностиці поперечного плоскостопості найбільш корисну інформацію для ортопедів та реабілітологів надають дослідження, проведені з використанням подоскопа та педобарографічної платформи. Перший із цих пристроїв робить знімок підошви ніг, щоб оцінити їх форму. Другий реєструє розподіл навантаження на стопу під час ходьби та бігу.

Спочатку метатарзалгія лікується симптоматично. Видалення мозолів досвідченим ортопедом, а також носіння вкладишів та пелот приносить велике полегшення. Вони збільшують поверхню навантаження стопи, завдяки чому зменшують перевантаження плеснових кісток і піднімають поперечну дугу.

Пелоти часто приклеюються занадто близько до пальців ніг, тому запитайте у свого ортопеда, куди їх покласти. Це не проблема зі вставками. Найкращі виготовляються на замовлення, ідеально підходять до стопи, але коштують недешево (близько 300 злотих).

Методи лікування причин захворювання більш ефективні. У разі контрактури ахіллового сухожилля його намагаються розтягнути, використовуючи вправи, рекомендовані фізіотерапевтом, або спеціальний ортез. Коли поперечна плоскостопість є наслідком hallux valgus, ця деформація виправляється хірургічним шляхом.

Якщо метатарзалгію неможливо лікувати причинно-наслідково, оскільки це пов’язано з в’ялістю сполучної тканини, з якої будуються суглобові капсули та зв’язки, проводяться хірургічні процедури з відновлення поперечної дуги.

щомісяця "Zdrowie"

Читайте також: НОГИ СПОРТМЕНА - причини та симптоми. Яке лікування стопи спортсмена? Плоскостопість у дітей - як запобігти її розвитку Чому варто ходити босоніж