Набряклі щиколотки - це проблема, яка може вразити всіх, особливо влітку, але не у всіх однакові причини. Чому набрякають щиколотки? У яких випадках можна боротися з набряклими щиколотками, використовуючи домашні засоби, і коли потрібно звертатися до лікаря?
Зміст
- Чому набрякають щиколотки?
- Домашні засоби від набряклості кісточок
- Набряклі щиколотки: коли звертатися до лікаря?
- Набряклі щиколотки при вагітності
Набряклі щиколотки - досить часта проблема. Хоча вони здебільшого вражають вагітних жінок та людей похилого віку, вони також зустрічаються не так рідко у відносно молодих людей.
Вони можуть мати тривіальну причину - і тоді з ними легко вирішити загальнодоступні домашні засоби. Але вони також можуть бути ознакою серйозних захворювань, тому з цією проблемою завжди варто проконсультуватися з лікарем.
Чому набрякають щиколотки?
Набряклі щиколотки ніколи не з’являються даремно. Зазвичай їх причинами є більш-менш серйозні проблеми, пов'язані з функціонуванням певних органів або навіть систем організму. У здорових людей щиколотки можуть набрякати від перевантажень, пов’язаних із фізичними вправами, або від спеки, коли організм затримує велику кількість води.
Найбільш поширеними причинами набряку щиколоток є:
- занадто виснажливі тренування - набряк щиколоток може з'явитися особливо після інтенсивного бігу,
- тривала подорож або сидяча робота - набряк щиколоток може виникнути, якщо ми довгий час сидимо в одному положенні, опустивши ноги - тоді кров надто повільно циркулює і плазма переноситься в тканини, що спричиняє набряк,
- спекотна погода - у спекотні дні організм затримує воду, внаслідок чого набрякають ноги - щиколотки, стопи, литки.
- передменструальний синдром - щиколотки набрякають за кілька днів до передбачуваної менструації, коли організм затримує воду внаслідок гормональних змін, що викликає набряки в нижніх частинах ніг.
- хвороби серця - набряклі щиколотки можуть сигналізувати напр.недостатність кровообігу та лівошлуночкова недостатність, а також венозна недостатність. Якщо набряк щиколотки супроводжується болем, а шкіра на ногах червоніє, дуже тепла на дотик, то можна запідозрити ВТЕ.
- хвороби нирок - коли їх робота погіршується, потік крові через нирки зменшується, і в результаті, серед іншого, відбувається зниження концентрації білка в крові, що спричиняє набряк щиколоток. Набряк щиколоток, а часто і всіх нижніх кінцівок, також виникає при нефротичному синдромі, який викликаний, серед іншого, надмірна втрата білка з сечею, т. зв протеїнурія.
- порушення в роботі щитовидної залози - опухлі щиколотки можуть бути одним із симптомів гіпотиреозу.
- ревматоїдні проблеми - щиколотки можуть набрякати в процесі ревматоїдного артриту.
- Побічні ефекти ліків - використання певних гормональних препаратів, глюкокортикостероїдів, а також деяких антидепресантів та препаратів від високого кров’яного тиску може спричинити набряк щиколоток.
Рекомендована стаття:
Засоби лікування важких, набряклих ніг та набряків Послухайте про способи боротьби з важкими набряками ніг та набряками. Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадами.Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео
Домашні засоби від набряклості кісточок
Якщо ви помітили, що щиколотки набрякли, спробуйте спочатку кілька перевірених домашніх засобів.
- ляжте з трохи піднятими ногами. Ви можете покласти їх на спинку ліжка, кілька подушок тощо - справа в тому, що ноги підняті під кутом 45 градусів по відношенню до тіла, оскільки в такому положенні кров у венах буде циркулювати легше. Півгодини такого відпочинку має бути ефективним.
- впиратися ногами в табурет, сидячи. Це метод для людей, які працюють: якщо ви сидите, покладіть ноги не на підлогу, а на невелику платформу, щоб полегшити кровообіг в нижній частині тіла.
- робіть перерви, щоб витягнути ноги. Це також спосіб для тих, хто подорожує або знаходиться на роботі: час від часу варто зробити перерву і трохи погуляти.
- змащувати шкіру охолоджуючим гелем - найкраще працюють препарати з екстрактами м’яти, кінського каштана та гепарину, оскільки вони не тільки охолоджують, але й ущільнюють стінки судин, запобігаючи просочуванню через них плазми.
- зробіть прохолодний компрес з кубиками льоду - якщо ви вдома і набряки неприємні, ви можете охолодити набряклі місця, застосувавши прохолодний компрес, який повинен допомогти.
- відмовитися від теплих ванн на користь душу - ванна, особливо тривала, розширює судини, що призводить до застою крові та набряків.
Рекомендована стаття:
Гірська арніка знімає набряки і знімає біль. Властивості та дія арнікиНабряклі щиколотки: коли звертатися до лікаря?
Якщо у вас часто набрякають щиколотки, а домашні засоби практично не полегшують, зверніться до лікаря, який зможе оцінити, чи набряклі щиколотки є симптомом захворювання, і призначити спеціальні обстеження.
У цьому випадку необхідно перевірити рівень креатиніну та сечовини, а також електролітів (особливо натрію та калію), що дозволяє оцінити роботу нирок. Також лікар повинен призначити вам тест на гормони щитовидної залози (визначення рівня ТТГ, FT3, FT4), визначення ревматоїдного фактора RF та D-димерів (вони перевіряються, наприклад, у разі підозри на тромбоз глибоких вен нижніх кінцівок).
Наступним тестом, який зазвичай замовляють після отримання результатів попередніх тестів - якщо вони не вказали причину набряку щиколотки - може бути ехо серця та доплерівське УЗД нижніх кінцівок. Тільки на їх основі лікар рекомендує відповідне лікування або направляє вас до відповідного фахівця.
Рекомендована стаття:
Сечогінні трави - ефективний і безпечний метод при набряках та інших недугахНабряклі щиколотки при вагітності
Набряклі щиколотки часто супроводжують майбутніх мам - особливо у другому і третьому триместрі вагітності. Тоді набряклі щиколотки під час вагітності в першу чергу є результатом гормональних змін в організмі майбутньої матері та пов’язаного з цим утримання надмірної кількості води.
Але це не єдина причина: опухлі щиколотки також можуть бути наслідком тиску на вени збільшується матки, що ускладнює відтік крові з ніг, а також вони пов’язані з більшою кількістю крові, що циркулює в тілі матері, ніж до вагітності.
Про лікарські травиМи розробляємо наш веб-сайт, розміщуючи рекламу.
Блокуючи рекламу, ви не дозволяєте нам створювати цінний вміст.
Вимкніть AdBlock і оновіть сторінку.
Рекомендована стаття:
Набряки під час вагітності - звідки вони беруться і як з ними боротися
