Через смерть певної людини я психічно зламався і перестав їсти. Це тривало тиждень. Я схудла, моя самооцінка була дуже низькою, у мене були думки про самогубство, я все ще ходив із сумом. Я ховався з цим, саме тому моя родина цього не помітила. Це було в 2009 році. З тих пір я змінив свої харчові звички: я регулярно харчуюсь здорово, що покращує мій настрій, шкіру, волосся, я почав вчитися краще, але все ще відчуваю цей підсвідомий голос, який говорить мені «не їж». Незважаючи на здорове харчування, у мене неконтрольовані відчуття голоду. При зрості 164 я важу 52 кг. Я знаю, що я не товста, але все-таки ВІДЧУВАЮ, що повинна схуднути. Коли я їмо щось солодке, я відчуваю провину. Я просто відчуваю, що всередині є порожнеча, яку я намагаюся заповнити їжею. Коротко про сім'ю: мої батьки розлучені, я маю безнадійний контакт з батьком, а мати майже весь час у від'їзді. У мене дуже хороший контакт зі своїми однолітками.
Розлади харчування досить складні. Зазвичай вони розглядаються дуже індивідуально і дуже детально. Потрібно брати до уваги такі фактори, як самооцінка, погляди на себе та переконання щодо культурних моделей зовнішності. Але також стиль подолання стресу, якість і кількість пережитого стресу, сімейні стосунки, спосіб виховання, події в сім’ї. І, звичайно, харчові звички та те, як ви про них думаєте. Тільки дізнавшись про ці аспекти, ви зможете по-справжньому детально пізнати ситуацію та знайти конкретні шляхи та рішення. У будь-якому випадку - можливо - зовнішній вигляд та соціальне судження для вас надзвичайно важливі, і ви надаєте їм великого значення. З них ви робите спосіб думати про себе і судити про те, чи добре ви в цілому чи ні. Вони впливають на зовсім інші та віддалені проблеми загального самопочуття. Це дуже поширений спосіб мислення серед дуже молодих людей, які не дозволяють собі вільно відчувати світ і насолоджуватися його різноманітністю. На щастя, ваші проблеми ще не надто великі, і найголовніше, що ви бачите їх самі і хочете про них подбати. Ви можете над цим попрацювати, тому я б порадив вам проконсультуватися з психологом, який займається цим видом проблем. Це може дати найшвидші та найоптимальніші результати.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Тетяна Осташевська-МосакВін клінічний психолог охорони здоров’я.
Закінчила факультет психології Варшавського університету.
Її завжди особливо цікавило питання стресу та його впливу на функціонування людини.
Він використовує свої знання та досвід на сайті psycholog.com.pl та у Центрі родючості Фертимедика.
Пройшла курс інтегративної медицини у всесвітньо відомої професорки Емми Генікман.
