Імунітет - як підтримувати хороший імунітет?

Імунітет організму може різко збільшити застосування декількох простих заповідей. Зміна харчових звичок та перехід до здорового способу життя є важливими способами зміцнення вашої імунної системи. Майте це на увазі, особливо під час зимового сезону грипу.

Імунітет - це сукупність різноманітних бар’єрів та механізмів, що діють в організмі людини, завдяки яким можна захищатися від хвороботворних вірусів, бактерій та грибків. Захист забезпечується природними бар’єрами, такими як шкіра або слизові оболонки, які механічно захищають тіло від проникнення мікробів, а також такими рефлексами, як чхання, кашель, сльозотеча, діарея. Якщо, незважаючи на зовнішні бар’єри, патогенні агенти потрапляють в організм, виникає безліч складних захисних реакцій, як у місці проникнення шкідливих факторів, так і в організмі. Ці реакції передбачають розпізнавання ворога, створення речовин для боротьби з його присутністю та ініціювання особливого типу клітинної пам’яті у разі нового вторгнення мікробів.

Методи підвищення опірності організму

Гігієнічний спосіб життя - дистанціювання від стресів, регулярне харчування, забезпечення організму достатньо тривалим сном (8 годин на день). Той, хто палить сигарети, повинен абсолютно кинути залежність, оскільки це призводить до серйозного ослаблення природного імунітету організму. Після викурювання однієї сигарети протягом приблизно 20 хвилин вії епітелію, що вистилають верхні дихальні шляхи, паралізують. Неважко підрахувати, що людина, яка викурює пачку сигарет більше 6 годин на день, зазнає вторгнення вірусів та бактерій. Якщо це можливо, то краще йти пішки на роботу, аніж тіснитись у транспорті громадського транспорту, де легко підхопити хворобу.

Щеплення - вакцина проти грипу є найпопулярнішою. Хоча вакцини не забезпечують повного захисту від інфекції, вони ефективні проти важких форм грипу, зменшуючи рівень ускладнень та смертність від грипу. Імунітет формується через тиждень після щеплення. Приблизно у 4% вакцинованих спостерігаються побічні ефекти - найчастіше це біль або набряк у місці ін'єкції вакцини, іноді може виникати субфебрильний стан. Перед вакцинацією кожна людина повинна прочитати інформаційну листівку, що додається до кожної упаковки, і порівняти отриману інформацію зі знаннями про стан свого здоров’я, а також пройти обстеження у лікаря. Лихоманка або застуда є тимчасовим протипоказанням до вакцинації.

Ми набуваємо активний імунітет природним шляхом внаслідок захворювань або штучним шляхом в результаті вакцинації.
Пасивний імунітет обумовлений перенесенням антитіл з організму матері до плоду або штучним шляхом введенням сироватки.

Є особливості, які надають підтримуючу дію. Ехінацея - це ліки випускається у формі пастилок, сиропу або пероральних крапель. Препарат містить екстракт вузьколистої ехінацеї, який стимулює імунну систему організму, знижує сприйнятливість до інфекцій, головним чином впливаючи на неспецифічні захисні реакції організму. Не рекомендується дітям через високий вміст алкоголю (26%). Торгові назви препаратів: ехінацея - раціофарм, ехінапур, ехінасал. Наступний препарат - Екомер - випускається у формі гнучких капсул, що містять олію печінки гренландської акули. Препарат стимулює природний імунітет організму. Збільшує вироблення антитіл та лейкоцитів, підсилює фагоцитоз. Есберитокс Н надає стимулюючу дію на імунну систему - він випускається у формі таблеток або рідини для прийому всередину (містить 29% спирту). Препарат містить дику траву індиго, екстракт пурпурової конуси та екстракт туї. Також рутиноскорбін, що містить рутозид і вітамін С, підтримує імунну систему. Ізопринозин - препарат з вірусною та імуномодулюючою дією, який здійснюється впливом на захисні механізми організму - є більш активним. Застосування препарату, що відпускається за рецептом, вимагає медичної консультації.