Втрата ваги та низька самооцінка

Я не знаю, що робити із собою ... Все почалося з моєї втрати ваги. Я багато втратив і не дуже здоровий, думав, що це підвищить мою самооцінку, але це гірше ... У мене напади істерики, плач, я злюся легко, я злюся часто без причини. Мені весь час здається, що я безнадійний, нікому не потрібний, марний. Крім того, я страждаю від тяги до солодощів - я можу з’їсти 0,5 кг шоколадної цукерки та печива за 2 дні. Вихідні найгірші, і саме тоді у мене трапляються ці напади, тому що протягом тижня я вчусь і намагаюся про це не думати. Що я з цим роблю? Я не хочу приймати психотроп у цьому віці ... Чи існують рослинні засоби? А може, мені потрібно щось інше ...

Привіт! Чесно кажучи, я думаю, вам потрібна психотерапія чи психологічна допомога, яка допоможе з’ясувати причину цього. Проблеми з харчуванням, підтриманням належної ваги, з самооцінкою залежать від наших переконань про себе та навколишній світ. Ці переконання потрібно розуміти та знаходити способи їх модифікації. У цьому вам допоможе психолог. Це також може допомогти вам встановити правильний спосіб життя, дієту, способи боротьби зі стресом та способи зміцнення у важкі часи. Само по собі схуднення є більш складним процесом, ніж здається, і т.зв. сильної волі тут часто буває недостатньо.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Він клінічний психолог охорони здоров’я.

Закінчила факультет психології Варшавського університету.

Її завжди особливо цікавило питання стресу та його впливу на функціонування людини.

Він використовує свої знання та досвід на сайті psycholog.com.pl та у Центрі родючості Фертимедика.

Пройшла курс інтегративної медицини у всесвітньо відомої професорки Емми Генікман.