Деякі дефекти постури, такі як дисплазія кульшового суглоба, є вродженими, але багато з них є наслідком зневаги батьків. Чи знаєте ви, що потрібно зробити, щоб у дитини запобігти дефектам постури, таким як плоскостопість, рахіт або вивих стегна у дитини?
У міру дорослішання дитини деформовані кістки та суглоби можуть спричинити швидко розвивається дегенеративне захворювання. Вони будуть чинити тиск на різні органи, що може призвести до серцево-судинної та дихальної недостатності, а у жінок - до проблем із завагітнінням та народженням здорової дитини. Деякі дефекти постави є вродженими. Але багато з них є наслідком нехтування батьками. Не будемо робити це з дітьми.
Дефекти постури - вивих і дисплазія кульшового суглоба
Новонароджену дитину оглядає неонатолог, щоб перевірити, чи правильно працюють тазостегнові суглоби. На жаль, такої рутинної перевірки не завжди буває достатньо. Найбільш надійним способом виявлення вивиху суглоба або його недорозвинення (тобто дисплазії) є ультразвукове дослідження.
- Розтягнення зв’язок. Це випадання головки стегнової кістки з вертлужної западини. Це може бути вродженим, але це може траплятися і тоді, коли, наприклад, лікар не може забрати дитину під час пологів або мати неправильно її змінює. Лікування полягає в постановці суглоба, регулярних вправах, рекомендованих педіатром, і т.зв. широка пелюшка (одягаючи памперси таким чином, щоб ноги були широко розведені).
- Дисплазія. Він позначає вроджений дефект, який є недорозвиненням кульшового суглоба і часто є причиною розтягнення зв’язок. Якщо реабілітація не допомагає, лікарі вирішують прооперувати дитину. Дисплазія може вражати як суглоби, так і один.
Що треба робити?
- Дитина з вивихом або дисплазією повинен мати широко розставлені ноги, тому використовуйте т. Зв широкий підгузник. Коли лікар замовить, надіньте на ноги дитини спеціальне ортопедичне обладнання - підставка «Косла», подушку Фрейка або джгут Павлика (їх можна придбати в магазині ортопедичних приладдя).
- Переодягаючись і одягаючись, підніміть дитину, просунувши руку під сідниці (не хапайте ніжки!).
- Одягніть свого малюка в вільні комбінезони або комбінезони.
- Несучи дитину на руках, розведіть ноги так, щоб вони були навколо живота або стегна.
- Вправляйте дитину щодня. Як це зробити навчить вас хірург-ортопед.
Що заборонено робити?
- Не стримуйте ніжки дитини, наприклад, щільно обмотуючи їх пелюшкою або ковдрою.
- Одягаючи або переодягаючи дитину, не хапайте її за ноги і випрямляйте.
- Не носіть дитину на руках занадто часто. Якщо хочете, лягайте поруч з ним на диван і обіймайте його.
- Не перегодовуйте дитину зайвими декаграмами (і навіть кілограмами). Це додатково обтяжить мляві кістки.
Дитина росте швидше:
- під час сну - у фазі глибокого сну виділяється найбільша кількість гормону росту - соматотропіну. Тож потрібно переконатися, що ваша дитина висипається і спить на хорошому ліжку
- влітку - це пов’язано з великою дозою фізичних вправ на свіжому повітрі, інтенсивним сонячним промінням, великою кількістю природних вітамінів, що надходять в організм у свіжих фруктах та вітамінах, та ... меншим стресом, ніж протягом навчального року.
Плоскостопість - дефект нижніх кінцівок
Коли дитині виповнюється 4 роки, а його слід - наприклад, мокрий слід на бетоні - все ще нагадує плоский пиріг, а не круасан, це повинно дати нам їжу для роздумів. Якщо ми помітимо, що в ній є т. Зв важка хода, ноги надмірно пітніють, п’ятами вириваються в сторони і коліна все більше треться одне про одне, підошви взуття більше рвуться з одного боку, і дитина також скаржиться на біль у супінаторі - доводиться йти до ортопеда. У маленьких дітей ортопедичні устілки, скоріше, не використовуються для корекції плоскостопості, але їм наказано займатися фізичними вправами та носити гарне взуття.
Що треба робити?
- Переконайтесь, що ваша дитина ходить босоніж по м’якій землі якомога частіше, наприклад, по піску на пляжі або по траві влітку. Це чудова гімнастика, а м’яка поверхня не піддає кістки мікротравмам.
- Заохочуйте їх бігати і, з часом, їздити на велосипеді.
- Купуйте гарне взуття (наприклад, від Bartek, Befado). Вони повинні бути виготовлені з м’якої шкіри, з жорстким п’ятковим лічильником, що стабілізує гомілковостопний суглоб, верхнім ділянкою вище щиколотки (але не більше двох пальців) і відносно товстою та гнучкою підошвою, що сприймає удари під час бігу та стрибків. Пальці ніг повинні бути широкими, а потовщення під п’яткою профільоване - це так званий Каблук Томаса: підошва на внутрішній стороні стопи трохи довша. В ідеалі взуття повинна бути зашнурованою.
- Нехай дитина ходить по дому у шльопанках з контурною підошвою (у неї є п’яткова чашка) або т.зв. факіркач. Шльопанці змушують м’язи стопи працювати під час ходьби, і це зміцнює ноги.
- Переконайтеся, що ваша дитина щодня робить вправи для ніг. Набір вправ нижче.
Що заборонено робити?
- Не заохочуйте малюка ходити занадто рано, наприклад, показуючи йому свого улюбленого плюшевого ведмедика здалеку.
- Не купуйте ортопедичні устілки без рекомендації лікаря.
- Не змушуйте дитину ходити в туфлях, успадкованих від старших братів і сестер - вони деформуються і можуть деформувати стопу, що розвивається.
- Не виставляйте дитину на тривалий час стояти на місці (особливо, коли вона розбита), наприклад, пліткуючи з кимось із знайомих на вулиці. Це положення спотворює коліна і поглиблює плоскостопість (дуга стопи занадто навантажена).
- Не дозволяйте дитині стрибати на бетоні чи асфальті. Попадання ніг об тверду поверхню може спричинити мікропошкодження суглобів, що в подальшому віці сприяє дегенеративним змінам щиколоток та дрібних суглобів ніг.
Фізичні вправи необхідні
Гімнастика зміцнює м’язи та зв’язки ніг. Без цього не потрібно обійтися. Вправляйтеся разом щодня. Щоб вправи не були занадто нудними, вигадуйте ігри, наприклад:
- Пройдіться по зовнішніх краях ніг. Запропонуйте перегони: 10 разів по кімнаті.
- Пограйте улюблену пісню вашої дитини і скажіть, що вам треба навшпиньки. Той, хто стоїть на цілій нозі, платить штраф або вручає приз.
- Сидячи, покладіть на ногу невеликий предмет. Витягніть коліно спочатку однією, а потім іншою ногою. Кому предмет падає - це дає заставу.
- Все ще сидячи, повертайте ногу щиколотки знову і знову, щоб пальці робили невеликі кола. Порахуйте оберти і виміряйте час. Перемагає той, хто заповнить більше кругів, наприклад, за 2 хвилини.
- Пальцями ніг підніміть і перемістіть деякі дрібні предмети вбік, наприклад, полотна, блоки. Той, хто протягом 3 хвилин перекладе всі дрібнички з купи на купу, виграє.
- Сидячи, покладіть босі ноги на кінці полотна. Пальцями підберіть матеріал таким чином, щоб тканина стала гармошкою. Той, хто першим забирає весь свій матеріал пальцями, виграє.
Повідомте свого педіатра, якщо ви помітили, що:
- ваша дитина неприродно розміщує ноги (наприклад, одна ще більше зморщена),
- йому важко розвести ноги так, щоб вони вільно лежали по боках тулуба,
- реагує плачем, коли намагаєшся одягнути їх у комбінезони,
- складки шкіри різні на стегнах.
Рахіт впливає на розвиток вад постави - не дозволяйте цьому траплятися!
Правильна дієта, щоденні прогулянки та регулярні добавки вітаміну D3 захистять вашу дитину від рахіту. Це захворювання з’являється в період бурхливого зростання - як правило, до 18-місячного віку. Якщо в організмі занадто мало вітаміну D3, перетворення фосфору та кальцію порушується, а кістки занадто слабо мінералізовані (занадто м’які). Потім деформуються кістки черепа, грудної клітки, ніг і хребта.
Дитина в утробі матері отримує вітамін D3 через плаценту, тому важливо, щоб у майбутньої мами його було достатньо. Якщо дієти та прогулянок у сонячні дні недостатньо, лікар призначає відповідні препарати.
Вітамін D3 утворюється в шкірі під впливом сонячних променів, тому вагітна жінка, а потім її дитина повинні проводити якомога більше часу на відкритому повітрі (шкіра повинна бути відкритою). Яєчні жовтки, жирна риба та свіже масло містять багато вітаміну D. Їх повинна їсти вагітна жінка, а потім - з часом - її дитина
Лікарі рекомендують немовлятам давати вітамін D3 у краплях приблизно з 3-тижневого віку. Дозу встановлює педіатр, але зазвичай 1-2 краплі на день. Оскільки цей вітамін жиророзчинний, його вводять безпосередньо перед грудним вигодовуванням або годуванням з пляшечки, безпосередньо в рот дитини або на чайній ложці молока або їжі.
щомісяця "Zdrowie"
