Мені 17 років, я був з дівчиною 2,5 роки. Вона загинула в автокатастрофі. Це сталося під час нашої суперечки, але в день, коли вона померла, ми мали зібратися знову. З тих пір я проводжу багато часу вдома, закриваюся, не можу це робити вранці. Чи варто мені звертатися до фахівця, чи цього достатньо, щоб почати допомагати собі з якоюсь специфікою?
У такій драматичній та складній ситуації конкретність може заглушити проблему, але вона не вирішить її. Це ніби ти хочеш дати лікам, які оплакують, щоб вони не плакали. Для чого? Людина має природні механізми виходу з жалоби та змирення зі смертю. Однак, якщо все триває більше півроку, необхідно відвідати психолога, щоб побачити, звідки цей стан. Чи можливо, що кілька інших ниток, включаючи провину, переплітаються зі смертю? Фахівець повинен з’ясувати, чи можете ви впоратися самостійно, чи потрібна підтримка, терапія. Іноді це лише кілька відвідувань, які «ставлять» все в потрібну перспективу. Глибока психотерапія не потрібна, як і ліки. З повагою, Пьотр Мосак
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Петро Мосакпедагогічний психолог та бізнес-психолог, бізнес-тренер, психотерапевт, викладач університету.
