Природна медицина розвивалася протягом століть. У молодий і повний місяць цілителі та травники збирали рослини з луків та лісів, щоб виготовляти з них ліки. Вони допомогли жінкам позбутися жіночих недуг. Тому варто використовувати цілющі сили природи, щоб допомогти собі при незначних жіночих недугах (ПМС, симптоми менопаузи, цистит, вагінальна інфекція).
Природні методи лікування переживають заслужений ренесанс у всьому світі. Тому варто застосовувати методи природної медицини для боротьби з незначними жіночими недугами, такими як ПМС, неприємні симптоми менопаузи, циститу та вагінальних інфекцій, без фармакології.
Передменструальний синдром (ПМС) - симптоми
Передменструальний синдром найчастіше вражає жінок віку Бальзака. У свої тридцять і сорок років, за кілька днів до того, як починаються місячні, вони відчувають втому, біль, товщину і потворність. Відбувається затримка води в організмі, стрілка ваги підскакує до п’яти кілограмів. Набряклі щиколотки і розтягнення живота, нудота, болючість грудей, плями на шкірі та волосся, які взагалі не осідають, пов’язані з дратівливістю, безсонням та бойовим настроєм. Конфлікти з навколишнім середовищем прості, навіть коли чоловік, діти та навіть собака завбачливо ховаються по кутах. Інші дами, навпаки, впадають у чорний відчай. У них депресивні стани в поєднанні з плаксивістю і тривогою. На роботі результати діяльності постраждалих від ПМС також знижуються, оскільки важко зосередитися.
Вчені сперечаються про причини ПМС. Відомо, що винні гормони, точніше дисбаланс між прогестероном, естрогенами та пролактином. Інші вказують на дефіцит поживних речовин, головним чином магнію та вітаміну В6. З іншого боку, натуралісти рекомендують лікування перевантаженої печінки, яке виводить токсини з організму і метаболізує гормони.
ПМС - методи природної медицини
Виграти ПМС не завжди вдається, але полегшити її неприємні нездужання можна, звичайно, природними методами, в тому числі з аптечки бабусі:
- Рух. Навіть якщо ви хочете сховатися в мишачій норі, гуляйте, танцюйте перед дзеркалом, плавайте. Ендорфіни, що виділяються рухом, допомагають боротися зі стресом і покращують настрій.
- Трави. Ніжні рослинні препарати заспокоюють напругу. Хміль бореться з безсонням, валеріана та меліса заспокоюють, а звіробій бореться з депресією. Також варто скористатися сечогінними властивостями кропиви та кореня кульбаби. Також рекомендуються капсули з олією примули вечірньої або борщів, багатих гамма-ліноленовою кислотою GLA, яка регулює водний баланс організму.
- Дієта. Це насамперед вітаміни групи В, які ви знайдете в цільнозернових продуктах, горіхах, яєчних жовтках та пивних дріжджах. Підвищений вміст кальцію за тиждень до менструації заспокоює перепади настрою, найкращими джерелами є йогурти, нежирні сири та сир. З іншого боку, вживання морквяного соку чудово покращує роботу печінки і розріджує менструальну кров, знімає менструальний біль та розтягнення живота.
- Кофеїн і сіль категорично ні. Якщо ви не уявляєте свого ранку без маленької чорної кави, обмежте його невеликою чашкою і змішайте із зерновою кавою. Чорний чай, кола та шоколад посилюють перебіг ПМС, а сіль викликає затримку рідини в організмі.
Менопауза - симптоми
Менопауза - це все? Це завжди приходить раніше, ніж ви думаєте. Зупинити годинник життя неможливо. Найчастіше перші ознаки пременопаузи виникають приблизно у віці 45 років. Яєчники все менше виділяють естроген і гестаген. Зміни в ендокринній системі порушують повсякденне життя. Серце тикає, як божевільне, і в моменти відпочинку воно тремтить - викликає занепокоєння, хоча воно здорове. Ночі стають полем битви за здоровий сон. Навіть старі шпали страждають від безсоння і занепокоєння. Впадаєш у депресію без причини, починаєш бачити майбутнє в темних кольорах. Дата вашого періоду та його тривалість стають грою в рулетку. Це з’являється занадто рано чи пізно. Кровотеча рідкісне або, навпаки, дуже рясне. Ви їсте менше, підраховуєте кожну калорію, а пояс у спідниці важко застібнути. Припливи та подальший піт потіють ускладнюють життя вдень, але тим більше вночі.
Менопауза - дайте шанс природній медицині
Не голодуйте. Обмежувальні дієти для схуднення не рекомендуються, оскільки швидкість втрати кісткової маси зростає, що може призвести до остеопорозу.
Припливи. Дієта, багата вітаміном Е, і вживання настою шавлії допомагають боротися з неприємними недугами. Широке відкриття вікна, покладання рук у холодну воду, а також сеанси в солоних печерах приносять деяке полегшення деяким жінкам.
Фітоестрогени, натуральні рослинні харчові гормони, отримані з фруктів та овочів, можуть допомогти в боротьбі з симптомами менопаузи. Її курс м’якший у азіатських жінок, які вживають велику кількість соєвих продуктів. Також допомагає лляне насіння.
Займіться йогою або тай-чи. Знамениті вправи з Далекого Сходу не тільки покращують організм і омолоджують, але і позитивно впливають на гормональний баланс організму.
Цистит - симптоми
Неприємні сюрпризи, пов'язані з проблемами сечовипускання, несподівано досягають майже кожної жінки зрілого віку. У вас складається враження, що ви майже жили в туалеті, так часто буваєте в ньому. Ви ледве народжуєте кілька крапель, що пов’язано з сильним болем, ваша сеча може бути каламутною, іноді навіть кров’янистою, а запах неймовірний. У ньому міститься багато бактерій, білих і еритроцитів. На жаль, в цьому винна в першу чергу сама природа, оскільки уретра жінки коротка, а тому більш вразлива до бактеріального нападу з піхви та прямої кишки. На жаль, ця недуга має тенденцію до частого рецидиву. Не потрібно відвідувати лікаря, але мудра профілактика, заснована на природних методах, може запобігти хворобливому циститу в майбутньому.
Побороти цистит можна за допомогою природних ліків
- Пийте журавлинний сік. Журавлинний сік ускладнює життя бактеріям, що атакують сечовий міхур, має сечогінні властивості та додатково втрачає вагу, оскільки прискорює обмін речовин.
- Не для ванни. Замочування у воді, особливо збагаченому лосьйонами для ванн, сприяє інфекціям сечовивідних шляхів. Краще короткий душ.
- Насядівка - подруга жінки. Супи можуть принести полегшення від хвороби. Батько сороки рекомендував суміш кори дуба, листя шавлії та трави хвоща. Шість столових ложок сухофруктів заливають 2 літрами води, кип’ятять 10 хвилин, відвар проціджують при температурі 40 ° C і виливають у миску, де ви сідаєте на 15 хвилин. Також чернець не рекомендував пити холодне пиво або вживати огірки, цукор та оцет.
- Не шкодуйте себе. Однією з причин інфекцій сечового міхура є те, що ви припиняєте сечовипускання. Його відкладення збільшує можливість захворювання. Після статевого акту також відвідайте туалет, щоб змити всі бактерії, які могли потрапити із сечею в сечу під час любовного акту.
- Бабусині теплі трусики. Нижня білизна з натуральних матеріалів має бути повітряним. Спіть тепло, не замерзайте і не одягайте мокрий купальник після відвідування басейну.
Вагінальні інфекції - природне полегшення дискомфорту
Вони проявляються різкими, пекучими виділеннями, свербінням піхви та статевих губ. Викликати запалення можуть дріжджі або трихомоніаз. З ними борються шляхом зрошення, введення вагінальних тампонів та розеток. Полегшення забезпечує використання протизапальних трав: ромашки, шавлії та мальви. Їх можна пити у вигляді чаю або використовувати у вигляді супів. Також бажано купатись у відварі хвої модрини з невеликою домішкою кори дуба.
---kalorie-i-wartoci-odywcze.jpg)
