Марія Гладковська любить грати темних персонажів, але світла вона шукає у своєму приватному житті. Він живе в симбіозі з природою. Вона - джерело свого добробуту, енергії та навіть молодої зовнішності.
Марія Гладковська: Рецепт для молодості? Немає жодного! Вона змінюється щодня! Сьогодні людина почувається добре, тому виглядає краще, завтра може почуватись гірше, від чого виглядатиме погано.
І що мені робити - врешті-решт! - залишатися в хорошій формі? Нитка. За винятком того, що я намагаюся жити гігієнічно. Я ніколи не палив сигарет. Я вживаю алкоголь зрідка і в символічних кількостях, це просто не працює для мене.
Я харчуюся розумно, що не означає, що я відмовляюся від калорійних ласощів та солодощів, які мені дуже подобаються. Я не вегетаріанець, але я їжу дуже мало м’ясних страв. Я не дотримуюся спеціальних дієт. Більше ні. (сміятися)
Бо я не міг терпіти жодного з них. Я не міг пристосуватися до цих обмежувальних рекомендацій, які виключали деякі цінні продукти, сильно обмежуючи порції. Я переконана, що має сенс лише здоровий глузд, який ми пристосовуємо до себе. І це я.
Марія Гладковська: фізичні навантаження? Я несистематичний
Я займаюся два-три місяці, раптом щось мене відбиває у цій діяльності, і я від них відмовляюся. Після довгої паузи я знову піднімаюся, починаю робити вправи і ... це те саме. Іноді я відвідую фітнес-клуб, але мені теж швидко набридає.
Я, безумовно, віддаю перевагу «природному» спорту. Я люблю плавати. Що ще мені подобається? Поляки! Вони такі круті, що я можу гуляти з ними цілий рік. Тому що я користуюся велосипедом лише тоді, коли тепло. Влітку я намагаюся відвідувати табори йоги. Після двох тижнів фізичних вправ я відчуваю себе фантастично, тому я відразу виглядаю краще.
Також читайте:
Ельжбета Дзіковська: Я отримую найкраще від життя
Івона Павлович: Я прокидаюся з хорошою думкою
Дорота Чотецька: її рецепт для молодості
Марія Гладковська: салон краси? Я радий відвідати
Якщо мій бюджет це дозволяє. Якщо ні, я використовую косметичні процедури в комфорті власної ванної кімнати. Наприклад, я дуже люблю робити пілінг з вівсяних пластівців, збризнутих молоком і кип’яченою водою - мама навчила мене цього, коли я була підлітком, і з тих пір я не використовувала жодної іншої. Це лікування надзвичайно ефективно.
Так само маска з яєчного жовтка, кілька крапель оливкової олії та тире морквяного соку. Це мої перевірені патенти на красу. Звичайно, все природно. Бо я люблю все, що дає природа.
Марія Гладковська: психічна гігієна? Це дуже важливо
Якщо не найголовніше. Суть полягає в тому, щоб бачити світ чіткіше і ставитись до тих питань, які здаються нам темними, як до важкого уроку, який потрібно засвоїти. Я вчився цього роками, і буду довгий час. Ну, але я вже маю певні успіхи!
Для мене склянка завжди наповнена наполовину. Я не цілковитий оптиміст, я просто шукаю світлу сторону життя. Тому що я вірю, що якщо ми думаємо позитивно, нам легше знаходити спокій, навіть коли життя бере нам своє. І ми рухаємось вперед швидше, щоб шукати шлях, який виведе нас із темряви.
Марія ГладковськаАктриса телебачення і кіно. Дебютувала у серіалі «Польські дороги» у віці 19 років. Вона грала, серед інших у фільмах: "Декалог 1", "Аварійний вихід", "К.К. Дезертири", "Магнат", "Шопен. Бажання кохати" та в серіалах "Матері, дружини та коханці", "І в хорошому, і в поганому".
---lek-sterydowy-wykorzystywany-w-dopingu.jpg)
