Малгожата Браунек: медитація додає мені сили

Вона не приховує свого віку, хоча могла б і добре. "Той факт, що я зрештою виглядаю добре, це просто ... побічний ефект від медитації", - жартує актриса Малгожата Браунек.

Вона неохоче погоджується на інтерв'ю, але для нас вона зробила виняток. Ми розмовляємо з актрисою Малгожатою Браунек про те, що допомагає їй досягти внутрішнього миру та рівноваги - про майже 30-річну авантюру з буддизмом.

Мої колеги-актори кажуть про вас: "Вона одна з небагатьох людей, яка має здорову дистанцію до світу і до себе". Вони праві?

Не зовсім. Відстань означає певну відстань, відокремленість, і я не відокремлююся від того, що мене оточує. Навпаки - я намагаюся бути якомога ближче до людей та їхніх справ. Може, я маю дещо більш філософське ставлення до світу? Я приймаю те, що приносить життя. Я приймаю їх такими, які вони є. Але така поведінка є природним результатом буддизму, який я практикую майже 30 років.

Важливо

Малгожата Браунек

Народилася 30 січня 1947 року в Шамотулах. Випускниця PWST у Варшаві. Вона знялася у понад 20 фільмах, серед яких: "Життя Матеуша", "Полювання на мух", "Третя частина ночі", "Лялька". Роль Оленьки у "Потопі" принесла їй популярність. У 1971–74 роках вона також виступала на сцені Національного театру у Варшаві. У 1980-х вона розлучилася з акторською майстерністю.
Від першого шлюбу з режисером Анджеєм Лулавським у неї є син Ксавері (також директор) та від теперішнього чоловіка доньки Орінки. Він є головою буддійської асоціації "Кандзеон", підтримує правозахисний рух у Китаї та тваринні кампанії.

Точно так. Ви не народилися в буддистській родині. То чому ви змінили свою релігію?

Я виріс у домі з християнськими, католицькими та протестантськими традиціями. Між моїми батьками навіть була домовленість, що якщо народиться хлопчик, то - після батька - він стане католиком, якщо дівчинка, то протестанткою, після своєї матері. Я жартую, що оскільки мій тато був католиком, а мати протестантом, мені довелося стати буддистом. А якщо говорити серйозно - таке рішення має бути визрілим, це дуже довгий процес. Йдеться про те, щоб знайти себе, тож вам доведеться перевіряти та скуштувати різні речі. Атмосфера 1970-х сприяла таким пошукам. Тоді буддизм став дуже популярною філософією - для деяких кіл людей, які думали "по-іншому". Я також хотів дізнатися силу медитації. Я задавав собі питання: хто я, куди йду. І взагалі - чому людина живе, чи має життя сенс. Зрештою, цей пошук привів мене до буддизму.

Тоді ви не почувались ... мінливим у нашій католицькій країні?

Так я почувався. У будь-якому разі, я все ще іноді почуваюся так. Я абсолютно усвідомлюю країну, в якій я живу, і наскільки непопулярно не бути тут католиком, бути «іншим» взагалі. Для мене будь-яка "іншість" завжди була чимось природним - лише в дитинстві я хотіла бути такою ж, як інші діти. Але також життя показало мені, що ти можеш тут жити. Зрештою, наш духовний розвиток - справа індивідуальна, навіть інтимна. Неважливо, ходимо ми щонеділі до церкви чи медитуємо.

Що таке буддизм?

Це релігійно-філософська течія, яка виникла в Індії 2500 років тому і поширилася на інші країни Азії, а в останні десятиліття також почала проникати в Америку та Європу. Творцем основ буддизму був Сіддхартха Гаутама, непальський мудрець, якому дали прізвисько Будда, тобто той, хто прокинувся, тобто прокинувся, щоб побачити, що таке реальність. Будда не вважав себе богом, і самі буддисти ніколи цього не вважали. Сьогодні буддизм - це в першу чергу індивідуальна практика, заснована на медитації та дотриманні певних етичних принципів, зокрема співчуття та доброзичливе ставлення до всіх живих істот.

Ви кинули діяти на піку своєї кар’єри. Чи вплинула на це буддистська практика?

Це було дуже природно, але не планувалося мною. Тому що я не кинув свою професію, бо вирішив стати буддистом, а тому, що хотів щось зробити із собою. Коли я почав працювати, моєю єдиною метою було бути хорошою актрисою. Я ніколи не хотів бути зіркою, це мене дуже пригнічувало. Але моя кар’єра рухалася швидко, можливо навіть занадто швидко. Тож довелося її зупинити. Тоді я навіть не уявляв, що робити.Я також не знав, кидаю назавжди акторську майстерність чи просто на деякий час. Це було не те, що я був придатний лише для терапії - хоча я також шукав у ній допомогу. Але мені потрібно було щось глибше, тому я закріпив це в буддистській практиці.

Три роки тому ви повернулися на знімальний майданчик і створили чудову роль у "Тюльпанах". Чи зможемо ми тепер частіше спостерігати за Леді?

Я подумки повернувся до своєї професії - до "Тюльпанів" я грав серіали в серіалах. На даний момент я дуже відкритий для пропозицій. Якщо знайду хорошу роль, буду грати із задоволенням, у мене буде пригода, і я теж щось зароблю. у 60 років немає ролей для актрис. Я занадто довго робив перерву. У чисто професійному сенсі я точно не буду повертатися до акторської майстерності. Я на іншому етапі свого життя.

Буддизм змінив вас як актрису? Допомогли побудувати роль?

Я відчув зміну на користь. Я пішов на роботу з набагато більше спокою. До цього я страшенно переживав свої невдачі. Тепер я зрозумів, що світ не закінчується і не починається там. Я можу зіграти погано або навпаки - фантастично. Це усвідомлення дало мені багато розслаблення. Але не можна заперечувати той факт, що я вже не настільки технічно ефективний. Адже минуло 20 років. Я навіть сказав на знімальному майданчику, що почуваюся музикантом, який після тривалої перерви сідає до інструменту: він знає ноти, вміє видавати найкращі звуки, теоретично добре підготовлений, але пальці не такі ефективні ...

Це ваша релігія чи просто філософія?

І те, і інше. Zen, який я практикую, ґрунтується на моєму власному людському досвіді. Якщо він зустріне божественну стихію на своєму шляху, це буде виключно його заслугою.

Ви маєте на увазі, що медитація може зробити щось інше для кожного?

Абсолютно так - залежно від його психофізичних умов. Однак медитація не дає того, про що ми мріємо. Навпаки, це позбавило нас усіх ілюзій та потреб. Вони природно існують і спонукають до дії, але вони не є самоціллю. Це сила, яка є в кожному з нас. Цьому не можна навчитися, це потрібно відкрити.

Скільки часу ви витрачаєте на медитацію?

Я медитую 40 хвилин протягом дня і три години двічі на тиждень.

Як виглядає цей ритуал? Ти замикаєшся, вимикаєш телефон?

Ні, абсолютно. Звичайно, я віддаю перевагу тиші і ніщо мене не турбує, але якщо за цей час задзвонить телефон, я підніму його. Коли мої діти були маленькими і вони кликали мене, я ходив до них. Люди мають неправильний образ медитатора, вони думають, що вони ізольовані від навколишнього світу. Навпаки: медитація дозволяє вам краще контактувати з ним. Ми просто відсікаємо всі ідеї, погляди, думки та мрії. І коли ви перебуваєте в душевному стані, де ваші потреби та потреби зникають, тоді що виникає, є правильним. Є телефон, ти відповідаєш на нього. Зрештою, медитація не є доповненням до способу життя, вона дозволяє нам нормально функціонувати. Отже, немає тривожного елемента реальності - не тому, що його взагалі не існує, а тому, що ми не дозволяємо йому виводити нас з рівноваги.

Чи можете ви десь медитувати?

Звичайно. Однак це пов’язано з якоюсь поведінкою, доводиться сідати правильно, випрямитися, закрити очі, і для цього не завжди є умови. Тому, якщо я перебуваю в групі друзів, на столі стоїть вечеря, замість медитації я вважаю за краще сісти і провести час, розмовляючи з ними.

Що для вас є медитація?

Для медитації потрібні певні інструменти. Тож якщо ми ставимо собі питання, ми не можемо шукати на нього відповіді, щоб якомога швидше вирішити проблему. Ви повинні бути з цим питанням. Тому що ми думаємо дуалістично: "Якщо я це зроблю, це буде добре для мене, але це може виявитися погано для моєї дитини". Думки пробігають мені в голові, як маленька мавпочка. Ми повинні вступити в стан єдиності. Тоді відповідь прийде. І це не буде добре чи погано. Це буде єдиним, а отже, правильним.

А як вибратися з дір?

Ви також повинні бути з ними. Якщо у нас є проблеми, ми хочемо їх відрізати. Тому ми шукаємо анестетик. Практика вчить нічого не відкидати - навіть не страждати. Не можна сказати, що щось не так. Це те, що воно є. Ми не живемо у світі, де немає нічого, крім щастя. У цьому також є - і перш за все - страждання. Тож не давайте обманювати себе, що ми пройдемо по життю безболісно. Це неможливо.

І такий підхід допомагає вам жити краще?

Я сподіваюсь. Коли ми тікаємо від болю та страждань, ми насправді їх загострюємо. Ми робимо все, щоб від них позбутися, або навпаки - ми все ще про них думаємо. Ми накручуємось: "Ох, який я нещасний". Кілька років я працював волонтером в одному з хоспісів у Варшаві. Я зустрічався з хворими на рак. Вони мене багато чому навчили. У нашій культурі життя підтримується будь-якою ціною. І я зустрів людей, які були повністю позбавлені рефлексу боротися зі своїми стражданнями. Це не означає, що вони нічого не зачепили - боліло, і це боляче страшенно. Ці люди страждали, але вони змогли подолати власний біль, що зробило їх по-справжньому радісними, усміхненими і навіть запитали, як я почуваюся. Ось у чому полягає практика - змиритися з життям.

Цей світ мчить. Ми боїмося, що якщо ми зупинимось на мить, то залишимось позаду. Те, що ви говорите, показує, що, розмірковуючи, ви можете випередити інших, піти далі ...

Справа не в тому, щоб вийти з ладу, а в тому, щоб жити більш свідомо. Вам потрібно не поспішати, щоб добре пізнати себе. Забезпечуючи організм їжею, ми не лише дозволяємо йому вижити, але й підтримуємо його здоров’я. У нас не буде супер тіла, якщо ми не будемо робити вправи. Розум також повинен бути навчений. Всередині нас багато різних дверей та ящиків. Іноді шухляда відкриється з великими емоціями, іноді з тишею, зі сміхом чи плачем тощо. Важливо бути начальником організму.

То як ви дбаєте про своє тіло?

Намагаюся харчуватися здорово. Зараз люди починають приділяти більше уваги тому, що вони їдять. Однак тема здорового харчування все ще мало розрекламована. І все-таки за ним ховається не тільки здорова кухня, а й екологія. Він виробляє в нас здорові рефлекси, змушує нас перестати бути таким жахливим невігласом щодо тварин і рослин, тобто того, що нас годує. Сподіваюся, це зробить нас більш вразливими, не вдягаючи шуби і не їдячи м’яса 7 разів на тиждень.

Ви стали вегетаріанцем з ідеологічних міркувань?

Тільки. Люди стукали головами і казали: "Ти все одно не врятуєш світ, якщо не будеш їсти м'ясо". Є приємна історія про єзуїта Ентоні Де Мелло. Він гуляв узбережжям і спілкувався зі своїм другом на філософські теми. На піску було багато медуз. Де Мелло кожні кілька кроків нахилявся до одного з них і кидав його у воду. Нарешті, друг не втримався: «Навіщо ти це робиш? Цих медуз тисячі. Ви не можете їх врятувати. Це взагалі має сенс? " На що філософ відповів: "Запитайте тих медуз, яких я щойно кинув у воду про це". Я не хочу сказати, що так я рятую тварин, але ... в цьому є щось. Навіть якщо мої індивідуальні зусилля - це лише крапля в морі.

Як ви підтримуєте фізичну форму?

Вранці я намагаюся зробити кілька нахилів і кілька рухів тайцзи. Я повільно намагаюся займатися йогою. Дуже повільно. Але я багато їзжу на велосипеді. А я плаваю. Я це люблю. Для мене це теж своєрідна медитація, коли я занурююся у воду, відразу замовчую розум.

Актриси хочуть виглядати молодою за будь-яку ціну. Дама не боїться демонструвати зморшки ...

Якби я раптом почав прикидатися перед собою та людьми, що я молодший і боровся з плином часу, я б суперечив своїй тридцятирічній практиці. Ви повинні змиритися з віком, з тим, що ми їдемо, що ми повинні змінитися. Коли я дивлюсь на свій сад, де вже пожовкла трава і опаде листя, я хотів би зупинити літо. Я волів би не мати зморшок. Але справа в тому, що жінки, які медитують, виглядають по-справжньому круто. У мене є подруга, яка займається стільки років, скільки і я, але яка на 5 років старша за мене - вона виглядає ще молодшою! Тож я закликаю всіх дам спробувати медитацію замість того, щоб купувати страшенно дорогі креми. Оскільки з віком ці креми купують дедалі дорожче. Я не хочу представляти тут свої помилкові образи, я їх також використовую. Мені подобається, коли у них є колаген або щось чудове. Але я у своєму житті двічі бував у косметолога. З простої причини: я лінивий.

Ви подорожуєте по всьому світу.

На жаль, все менше і менше. І якщо я кудись їду, це здебільшого для духовних питань, для наших сеансів медитації.

Чи набираєте ви інших?

Я вже знаю, що заохочення буддизму піти проти своєї системи. Але люди, особливо молоді, все частіше шукають протиотруту від того, що відбувається в їхньому житті. Це десятиліття зосереджується на розвитку. Тож якщо вони хочуть бути хорошими працівниками, вони повинні постійно поглиблювати свої знання, також про себе. А буддизм - це самосвідомий розвиток.

Чого ми могли б навчитися від буддистів?

Навіть якщо ви не хочете відкидати біль чи страждання. Але і радість. Бо іноді з нами трапляється щось чудове, і ми не вважаємо, що цього заслуговуємо. Ви повинні навчитися приймати все, що приносить доля. Але також майте на увазі, що сни викликають у нас неприємності, якщо ми занадто прив’язані до них. Бо ми не можемо володіти нічим - навіть власними дітьми.