Пацієнтам після гострого коронарного синдрому, тобто серцевого нападу, обов’язково слід кинути палити. Як стверджують кардіологи, саме тютюн є союзником багатьох серцево-судинних захворювань, саме тому під час відвідувань вони запитують пацієнта про куріння і рекомендують кинути палити. Виявляється, відмова від куріння може значно зменшити ризик серцевого нападу. То чому у нас так багато курців?
Всесвітня організація охорони здоров’я повідомляє, що в 2005 році через хвороби, пов’язані з тютюном, було 5,4 мільйона смертей. Водночас він прогнозує, що в 2030 році ця кількість збільшиться до 8,3 мільйона.
І хоча ми спостерігаємо зменшення куріння в Польщі, статистика все ще жахлива. То чому ми куримо?
- Людина під впливом психоактивної речовини підвищує свою самооцінку та самооцінку. За відсутності в організмі адекватного рівня нікотину виникають стани депресії, почуття провини та каяття, пов’язані з його вживанням. На основі порочного кругообігу наркоман намагається зменшити це негативне самопочуття, і, на їх думку, найшвидшим та найефективнішим способом є знову викурити сигарету. Цей механізм називається компульсивною емоційною регуляцією. Дуже часто людина, залежний від тютюну автоматично, звично тягнеться до іншої сигарети, - пояснює доктор Катажина Ольшевська, клінічний психолог з кафедри медичної психології, кафедри психіатрії, Collegium Medicum, Ягеллонський університет у Кракові.
Читайте також: Чи знаєте ви, скільки вам коштує куріння? Ми розрахували витрати на залежність Легкі курця - як вони виглядають? Електронна сигарета: шкідлива чи ні?
Кожна сигарета, яку ми викурюємо, наближає нас до серцевого нападу
Куріння тютюну стимулює розвиток атеросклерозу в кровоносних судинах, що є дуже важливим фактором, що збільшує ризик серцевого нападу. Людям із серцево-судинними захворюваннями слід кинути палити, що є тривалим процесом.
Для людей, які перенесли інфаркт, відмова від куріння є першим і найважливішим завданням. Це зменшує смертність та ризик іншої серцевої події чи інсульту. У людини після серцевого нападу, яка продовжує палити, удвічі частіше трапляється інший серцевий напад, ніж у людини, яка кидає палити після хвороби. На відміну від цього, лише куріння пришвидшує серцевий напад на 10-15 років.
Люди, які викурюють близько 20 сигарет на день, в чотири рази збільшують ризик серцевого нападу.
- Ризик першого серцевого нападу лінійно зростає із збільшенням кількості викурених сигарет. Люди, які викурюють близько 20 сигарет на день, в чотири рази збільшують ризик серцевого нападу. Люди, які викурюють дві пачки або близько 40 сигарет на день, мають у вісім разів більший ризик! З іншого боку, у людей, які викурюють до 5 сигарет на день, частота серцевих нападів та інсультів збільшується приблизно на 50 відсотків. - попереджає проф. Пьотр Янковський, кардіолог та організатор конференції «Профілактична кардіологія 2016».
Доктор Ольшевська підкреслює, що при курінні нікотин прикріплюється до нікотинових рецепторів мозку, викликаючи вивільнення нейромедіатора дофаміну і через т.зв. слід задоволення суб'єктивно покращує настрій і підвищує продуктивність курця. Частиною синдрому тютюнової залежності є розвиток толерантності до психостимулюючої речовини з часом. Як результат, залежній людині потрібно все більше і більше нікотину, щоб досягти бажаного стану. У разі нестачі нікотину або недостатньої його кількості з’являються симптоми абстиненції, в тому числі сильна нікотинова тяга. У такій ситуації наркоман прагне якомога швидше отримати чергову сигарету. Нікотиновий абстинентний синдром характеризується великою кількістю симптомів. До групи симптомів, пов’язаних з емоційною сферою, належать підвищена дратівливість, злість і розчарування, почуття тривоги та нетерпіння, пригнічений настрій. З точки зору когнітивного функціонування, труднощі з концентрацією уваги є загальним симптомом. Що стосується фізіологічних процесів, можуть з’являтися проблеми зі сном та безсоння, підвищений апетит і, як наслідок, збільшення ваги. Усі ці фактори роблять відмову від куріння непростим процесом.
Як кинути палити Дізнайтеся ефективні способи
Кинути палити - тільки користь
Виявляється, відмова від куріння може мати величезний вплив на наше здоров’я та життя. Вже через 20 хвилин після згасання останньої сигарети частота серцевих скорочень падає, а артеріальний тиск повільно нормалізується. Протягом наступних годин без сигарети концентрація кисню в крові зростає, а концентрація чадного газу зменшується. Протягом першої доби нікотинової абстиненції ризик гострого інфаркту міокарда значно знижується. Приблизно через 3 місяці фізичний стан покращується, що пов’язано, серед іншого. зі зміцненням кровоносної системи. Після 12 місяців нікотинової абстиненції ризик розвитку ішемічної хвороби серця зменшується вдвічі, і через 10 років він буде схожий на людину, яка ніколи не палить.Тож давайте подумаємо і вирішимо, чи справді необхідне куріння для того, щоб ми були щасливими.
