Розслаблююча ванна - це тепла вода, прекрасні аромати, ідеальна косметика та справжнє свято для тіла та органів почуттів. У домашньому спа-центрі ви можете насолодитися годиною відпочинку у ванні, масажу та пілінгу. Ознайомтеся з рецептами розслаблюючої ванни та підготуйте розслаблюючий ритуал.
Sanus per aquam, або здоров'я через воду - це процедури по догляду та релаксації, які підтримують здоров’я та красу. В останні роки було створено багато спа-центрів, що пропонують такі процедури, завдяки яким ви можете відірватися від повсякденного стресу і приємно провести вільний час, а заодно доглядати за своїм тілом. Але якщо у вас немає часу чи грошей, щоб скористатися цією пропозицією, ви можете влаштувати власний міні-спа у власній ванній.
Як зробити розслаблюючу ванну?
Спробуйте створити атмосферу, яка допоможе вам розслабитися і піти від повсякденного життя - запаліть ароматну свічку, увімкніть улюблену музику. Але найбільше, організуйте своє домашнє життя таким чином, щоб годину-дві не поспішаючи проводити лише ви самі.
Запах дуже важливий, оскільки він сильно впливає на органи чуття, тому обережно вибирайте ароматну добавку до ванни - фруктові аромати зазвичай стимулюють, лаванда, ваніль, іланг-іланг або солодкі квіткові ноти заспокоюють і розслаблюють. Додайте у воду сіль, багату природними мінералами. У теплій, солоній ванні напружені м’язи, що болять, розслабляться, пори розширяться, а шкіра легше очищається від накопичених токсинів і вбирає харчові мінерали. Сіль також допоможе позбутися набряків і допоможе боротися з целюлітом.
Спочатку помасажуйте тіло косметичним маслом - масаж зігріє шкіру, і коли ви зануритесь у воду, інгредієнти олії легше проникнуть через розширені пори в глибші шари епідермісу.
Пілінг тіла та обличчя повинен бути вступом до будь-яких косметичних процедур. Правильно підібрані препарати для пілінгу видалять застарілий мозолистий епідерміс, тому використовувана після цього косметика зможе працювати ефективніше. Під час ванни - ідеальний момент, щоб нанести маску на обличчя - шкіра, яка надута під впливом тепла, буде краще вбирати цінні діючі речовини, яких у такому косметичному засобі набагато більше, ніж у звичайному кремі. Виберіть маску, яка допоможе вирішити ваші проблеми зі шкірою - сухість, розширення капілярів, себорея або схильність до вугрів.
- Нанесіть косметичний засіб не тільки на обличчя, уникаючи ніжних ділянок очей та рота, але також на шию та зону декольте. Поживна маска також буде корисна для волосся. Нанесіть косметичний засіб на вологі пасма і покрийте голову шапкою з фольги - кутикули волосся розкриються в теплі, завдяки чому діючі речовини маски будуть легше проникати. Не забудьте в кінці змити косметику прохолодною водою. Тоді кутикула волосся закриється, а поживні речовини будуть зберігатися всередині.
Зігріваюча ванна
- склад ефірних масел евкаліпта та чебрецю,
- відвар 10-12 гвоздики, шматочок кори кори, апельсинова цедра,
- масло соснової голки, яке також має освіжаючі та дезінфікуючі властивості (цінне у разі риніту, синуситу та грипу).
Ванна для зміцнення
- відвар 3 столових ложок трави чебрецю, 1 столової ложки сухих квіток календули, 1 столової ложки сухого листя подорожника,
- екстракт гінкго-білоба та ментол,
- екстракт суцвіття липи.
Розслаблююча ванна
- апельсинове масло, яке додатково бореться з целюлітом, живить шкіру та покращує її колір,
- лавандова олія,
- настій з 2 жмен сухих квіток акації, жменьки меліси та листя лаванди.
Рекомендована стаття:
Хамам. Як виглядає ритуал хамам вдома та в офісі? Це буде вам корисно
Як зробити брагу?
Його готують із висушеного листя та квітів вибраних рослин (можна придбати в трав’яних магазинах та аптеках). Настій можна приготувати двома способами.
250 - 500 грам трав’яної суміші висипте в полотняний або полотняний пакет, залийте приблизно 2-3 літрами окропу і залиште накритим приблизно на 20 хвилин. Перш ніж вилити його у ванну з теплою водою, злийте настій.
Ви також можете занурити пакет з рослинною сумішшю безпосередньо у ванну - спочатку наполовину наповнену гарячою водою, а потім долити до потрібної температури.
Як зробити відвар?
Готується з твердих частин таких трав, як кора, коріння та насіння. Залийте холодною водою рекомендовану кількість рослинної суміші і нагрівайте, накриваючи, приблизно 20-30 хвилин. Часто рекомендується не давати суміші закипіти. Перш ніж вилити його у ванну, злийте відвар.
Як зробити трав’яний екстракт?
Залийте трав’яну суміш холодною водою, накрийте кришкою і відставте на 12 годин. Після закінчення цього часу розігрійте мацерат, процідіть його і налийте у ванну.
Який догляд після купання?
Розслаблююча ванна повинна мати температуру, близьку до температури тіла - приблизно 37 ° C, і тривати не більше півгодини, оскільки тривале лежання у воді сушить шкіру і викликає мацерацію епідермісу. Тому, вийшовши з ванни і висушивши тіло, негайно потягніться за лосьйоном або маслом - розподіліть їх по шкірі і залиште, щоб воно вбралось. Така косметика відновлює захисну ліпідну оболонку шкіри і утримує вологу в епідермісі. Це також гарний час для боротьби з целюлітом або розтяжками. Помажте обличчя і шию живильним кремом і м’яко помасажуйте - ви оживите кровообіг шкіри, покращите її колір, полегшите лімфодренаж і приберете набряклість.
- Після закінчення ритуалів догляду не кидайтеся відразу у вир домашніх обов’язків, відкладіть приємне розслаблення - випийте чашку зеленого чаю, укутайтеся халатом і ляжте на короткий сон.
щомісяця "Zdrowie"
Дивіться більше фотографій Розслаблююча та заспокійлива ванна. Домашні засоби для зігріваючої ванни [ГАЛЕРЕЯ
