КОМПЛЮЗИВНА ХАРЧУВАННЯ, ЦЕ КОЛИ ЇЖА ПРАВИТЬ НАМИ

Примусове харчування - причини

Компульсивне переїдання - це метод зняття зростаючої напруги, яка «заводить» пацієнта в повсякденних ситуаціях. Перепоїдання спочатку супроводжується станами дисоціації або миттєвим задоволенням або полегшенням, які під час їжі перетворюються на негативні емоційні стани - включаючи почуття провини та депресію.

Людина з BED зупиняється на запої. Він не переплітається з голодуванням, надмірними фізичними вправами або вживанням ліків для запобігання набору ваги. Нав'язливе переїдання посилює її сором за відсутність сили волі, а почуття провини змушує її ховатися і обманювати близьких. Люди, які страждають від BED, харчуються нормально (наприклад, разом з іншими членами сім'ї) і п'ють в таємниці та приховано.

Компульсивне харчування - ефекти

Емоційне гальмування, яке часто розвивається в дитинстві, а потім відтворюється у дорослому та професійному житті, викликає сильний стрес. Його вихід, звільняючись від нього, є у бенкетах, організованих на самоті. Час, коли хвора людина переїдає, дає їй відпочити від упорядкованого і контрольованого життя. На жаль, лише на деякий час. Тоді пацієнт занурюється у самокритику, самозавинувачення, що знижує його мотивацію вносити зміни в харчову поведінку та життя, призводить до соціального відсторонення, викликає довгостроковий депресивний настрій і навіть призводить до депресії. Серед постраждалих від BED можна відзначити низьку самооцінку та труднощі в регуляції емоцій.

- Люди, які страждають на BED, характеризуються зниженою здатністю до самоконтролю та труднощами в боротьбі зі стресом та емоціями, і використовують неефективні стратегії боротьби з ними. Для них характерна низька самооцінка, самооцінка, заснована на почутті привабливості, а не життєві успіхи, - пояснює проф. Катажина Кухарська, спеціаліст-психіатр та майстер-практик розладів харчування та ожиріння.

Примусові напади їжі тривають недовго (від півгодини до двох годин), але можуть бути досить частими. Прямий ефект від переїдання - це забезпечення організму дуже великою кількістю калорій. Набагато більше, ніж йому потрібно. І оскільки епізоди запою не закінчуються блювотою (як при булімії), люди з BED набирають все більше і більше ваги і страждають ожирінням, а потім ускладненнями, такими як розлад толерантності до глюкози, діабет 2 типу, гіпертонія, метаболічний синдром та серцеві захворювання.

Компульсивне харчування - лікування

Вилікувати бажання примусово їсти - це довга боротьба. «Чудо-дієти» допомагають в короткостроковій перспективі, і коли хвора людина повертається до своєї «залежності», це викликає у нього зростаюче почуття провини, яке заспокоює ... переїданням.

Правильне лікування компульсивного переїдання вимагає співбесіди з членами сім’ї або вихователями хворої людини. Найефективніша та комплексна терапія розладів харчової поведінки гарантується використанням мультидисциплінарної команди фахівців. Сюди повинні входити психотерапевти, психіатри, дієтологи, лікарі-інтерністи, діабетологи та гастроентерологи.

Професіонали повинні спільно розробити стратегію, яка усуне напади компульсивної поведінки. Першим кроком є виявлення активаторів. Це можуть бути: стрес, почуття нудьги чи втоми, самотність, відчуття внутрішньої порожнечі, безпорадності (низька свобода власного життя). Це фактори психологічного характеру. Решта більше пов’язані з їжею як такою. Це може бути: побачити, як хтось їсть, приємний запах якоїсь їжі (наприклад, свіжий хліб), приготування їжі з інгредієнтом, який людина зазвичай відмовляється їсти.

На наступних етапах впроваджується психологічна терапія та встановлюється новий раціон, адаптований до індивідуальних потреб пацієнта (кількість та якість поживних речовин, час прийому їжі тощо), включаючи зниження його калорійності, якщо є потреба в лікуванні надмірної ваги та ожиріння.

Лікування компульсивного харчування - корисні методи

Лікувати примус непросто. Однак існує кілька стратегій, які можуть запобігти нав'язливому нападу на їжу. Однак існують короткострокові стратегії, які можна використовувати в той момент, коли людина усвідомлює насувається кризу і знає, що за мить вона не матиме сили протистояти марнотратству холодильника.

Негайний вихід навіть на коротку прогулянку,

Приймання душу або ванни

Номер телефону другові,

Відпочинок, сон - особливо якщо стрес є причиною переїдання.

Також добре дізнатися, які ситуації викликають стрес, наприклад, повернення з відпустки на роботу (школу), від’їзд коханої людини. У такій ситуації слід вжити заходів для запобігання розкриттю кризи. Це можуть бути: відвідування друзів, відвідування кінотеатру, планування чергової прогулянки (театр, опера), запис на регулярні заняття (вечірні курси, тренінги).

Якщо ці методи не працюють, і ваша компульсивна поведінка погіршується, ви повинні звернутися до психолога з порушенням харчування.