Іпохондрія?

Я все ще думаю, що хворий. Досить, що мені щось болить, і я вже мрію про найсерйознішу хворобу в голові. Як позбутися поганих думок?

Привіт! Можливо, у вас легка форма іпохондрії і ви приписуєте серйозні наслідки своїм тривіальним симптомам? Наприклад, якщо у вас є думки про якесь конкретне захворювання, перевірте джерела справжніх симптомів цих захворювань. Іноді ми маємо абсолютно нереальні уявлення про хвороби. Нам здається, що хвороба "А" виникає, коли болить те чи інше, а це зовсім не так. Перевір. Ви також можете провести загальне дослідження, щоб перевірити, чи можливо у вас щось мати. Якщо ні, і ваші результати хороші, ви можете кожного разу дивитись на них і говорити собі, що з вами все точно. Ви також можете запитати у своїх друзів, як часто вони відчувають симптоми, схожі на ваші. Може, вони також час від часу травмуються, соскать і ламаються? Можливо, у них обструкція або діарея, можливо, у них час від часу підвищується температура? якщо так, це може трохи заспокоїти вас - ви недостатньо особливі, щоб відчувати все по-іншому! Ви повинні сперечатися з цими думками і не здаватися без бою. Ми хворіємо набагато рідше, ніж ми думаємо, і ніж це могло б з’явитися в телевізійних програмах або репортажах у пресі. Голова вгору!

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Він клінічний психолог охорони здоров’я.

Закінчила факультет психології Варшавського університету.

Її завжди особливо цікавило питання стресу та його впливу на функціонування людини.

Він використовує свої знання та досвід на сайті psycholog.com.pl та у Центрі родючості Фертимедика.

Пройшла курс інтегративної медицини у всесвітньо відомої професорки Емми Генікман.