Як розважитися ВАГІТНОЮ на вечірці?

Вам не буде перешкод відвідувати вечірку під час вагітності. Потрібно лише бути обережним, щоб не переборщити із задоволенням. Відомо, що вагітній жінці заборонено вживати навіть найменшу кількість алкоголю. На що ще потрібно звернути увагу, вирушаючи на вечірку вагітності?

Піти на вечірку вагітною - це складна проблема - тепер вам слід бути особливо уважними до свого здоров’я. Тому будьте добре підготовлені. Перш за все, пристосуйте свої плани до свого стану. Якщо у вас вже великий животик, не плануйте пишного балу, де всі повинні танцювати. Інтимна вечірка з друзями, де ви зможете сидіти в будь-якій позі і відпочивати, коли захочете, буде краще. Добре виспіться в день вечірки і покладайтесь на диван, піднявши ноги, коли тільки зможете. Навіть якщо ви не любите запізнюватися, тепер ви можете зробити виняток і вийти на вечірку трохи пізніше. Протягом перших 2-3 годин розваги тільки починаються, тому вам не потрібно бути пунктуальними. На що ще слід звернути увагу?

Будь розумною, коли ти вагітна

Перш ніж вийти з дому, ви, ймовірно, витратите деякий час, готуючись до гри. Ви приймете ванну (обов’язково в не надто теплій воді!), Зробіть ніжний скраб для обличчя і нанесіть маску. Ви також можете пофарбувати волосся. Однак для цього використовуйте фарбувальний шампунь або безаміачну фарбу (не вдихайте її під час вагітності). Краще не використовувати рослинні барвники (наприклад, хну) для фарбування волосся - ви ризикуєте, що колір буде відрізнятися від того, який ви хотіли, тому що інколи гормони вагітності змінюють реакцію волосся на такий барвник. Не користуйтесь сауною зараз - висока температура може спричинити передчасне скорочення матки. Також уникайте соляріїв - це пошкоджує шкіру, і під час вагітності під впливом UVA-променів, випромінюваних сонячними лампами, може з’явитися знебарвлення. Якщо ви хочете коричневий тон шкіри, нанесіть автозагар.
Наша порада: перед вечіркою не використовуйте косметику, якою ви ніколи раніше не користувалися. Вагітна шкіра більш чутлива - тому може трапитися так, що нові препарати сенсибілізують або дратують вас. Косметику, яку ви придбали спеціально з цієї нагоди, слід спробувати принаймні за 24 години до заходу.

Вживайте безалкогольні напої лише під час вагітності

А як щодо алкоголю? Під час вагітності це заборонено, оскільки навіть у мінімальних дозах це негативно позначається на розвитку плода. Алкоголь пошкоджує його мозок і може спричинити незворотні та важкі дефекти. Особливо небезпечно пити в перші дні після зачаття. Також уникайте напоїв з кофеїном: кава, кола, енергетичні напої. Він виводить кальцій з організму і заважає процесу засвоєння заліза. Його велика кількість збільшує ймовірність передчасних пологів. Одна міцна кава на вечірці вам не зашкодить, але якщо ви відчуваєте, що вам потрібно знову випити щось з кофеїном, щоб не спати, то краще вирушайте відпочивати у власному ліжку.
Наша порада: Свіжовичавлені фруктові соки, картонні напої або звичайна мінеральна вода - найкращі та корисніші.

Не їжте нічого під час вагітності

Закуски з синього сиру, таких як бри або камамбер, популярні на вечірках, можуть містити бактерії, що викликають лістеріоз. Це серйозна інфекція в організмі, яка може спричинити діарею та блювоту, менінгіт та навіть сепсис - і це може бути безпосередньою причиною викидня. Яйця протозойного токсоплазмозу можна знайти в суші або тартарі, тобто стравах із сирої риби або м’яса. Крім того, краще не тягнутися до мусів, морозива та майонезних страв - вони, як правило, готуються з сирих яєць, які можуть містити зародки сальмонели (за оцінками дієтологів, вони живуть в кожному з 500 яєць). Крім того, зараз не слід їсти чіпси або соляні палички - вони не тільки нездорові та калорійні, але й затримують воду в організмі, від чого ноги можуть опухнути. Їжа з пастеризованого молока та сиру (наприклад, пельмені, сир), варені яйця, маринована риба, фрукти та варені овочі безпечні.
Наша порада: не їжте нічого, що здається вам підозрілим - воно пахне або виглядає дивним. Перш ніж їсти будь-які фрукти, переконайтеся, що вони вимиті.

Уникайте курців

Від нікотину зараз не можна триматися подалі, тому, якщо зможете, дайте курцям широке спальне місце на вечірці. Однак, якщо це неможливо, не переживайте - ні вам, ні вашій дитині не зашкодить, якщо ви вдихаєте дим протягом декількох годин. Однак уникайте таких ситуацій щодня, оскільки токсини від сигаретного диму проходять через плаценту і потрапляють до дитини. Вони можуть спричинити передчасні пологи та зменшити вагу дитини.
Наша порада: коли вечірка в ресторані, розважтесь у кімнаті для некурців. Якщо ваші друзі організовують це, попросіть їх виділити одну кімнату для некурців.

Дайте ногам відпочити

Ви можете танцювати під час вагітності, поки у вас почуття впевненості. Однак на вечірку краще не надягати взуття на високих підборах - ви швидко втомлюєтесь, крім того, зі зростаючим животом змінюється центр ваги тіла, і його легко перекинути. Найкраще - це стійке, зручне взуття на підборах не вище 3-4 см.
Наша порада: робіть часті перерви; якщо можете, покладіть ноги на інший стілець. Якщо ви занадто довго будете стояти вертикально, кров стече до ваших литок. Вони можуть набрякати, і плід не буде отримувати достатньо кисню та поживних речовин. Щоб запобігти набряку литок, візьміть охолоджуючий крем для ніг, наприклад, з лінії Pharmaceris M (його можна застосовувати через колготки) і використовуйте його кожні 2-3 години.

Ні гучної музики

Вам не боляче, але плід це теж чує. Якщо його порушити, він почне швидко рухатися або, навпаки, рухи стануть рідшими та слабшими. Якщо вони не повернуться до звичного стану протягом декількох днів після вечірки, непогано звернутися до лікаря, щоб побачити, чи все в порядку.
Наша порада: якщо ви розважаєтесь із друзями, попросіть їх приглушити музику. Якщо в ресторані - сідайте якомога далі від ораторів або оркестру.