Чи можете ви їсти фрукти годжі, якщо страждаєте на гіпертонію, діабет 2 типу, гіпотиреоз? Як вони впливають на організм?
Ягоди годжі дуже багаті на вітаміни, мінерали, поживні речовини та амінокислоти. Вони є джерелом заліза, кальцію, міді, цинку, фосфору, селену та германію. Вони містять бета-каротин, ненасичені жирні кислоти і є єдиними харчовими продуктами, які стимулюють організм виробляти гормон росту.
В даний час існує не так багато досліджень, які б підтвердили ефективність та безпеку їх використання у вигляді дієтичних добавок. Доведено, що вживання ягід благотворно впливає на зір людини. Ягоди годжі є чудовим джерелом зеаксантину. Лютеїн і зеаксантин мають антиоксидантні властивості і захищають сітківку від пошкоджень, спричинених вільними радикалами. Їх дефіцит у раціоні може бути одним із факторів ризику розвитку дегенерації жовтої плями. Лютеїн здатний поглинати видиме синє світло і завдяки йому захищає очні структури від небезпечних доз видимого та УФ-випромінювання.
Дослідження ягід годжі показали, що вони можуть ефективно уповільнювати ріст ракових клітин. Чорниця також може захистити печінку.Проведені дослідження показують, що полісахаридний комплекс, що міститься в ягодах годжі, пригнічує окисне пошкодження печінки, спричинене дієтою з високим вмістом жиру. Варто підкреслити, що ягоди годжі можуть реагувати на ліки від діабету та препарати, що застосовуються при тромбозі та серцево-судинних захворюваннях. Якщо ви приймаєте будь-які ліки від вищезазначених захворювань, я порадив би вам подумати про вживання ягід годжі.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Агнешка СлусарськаВласник дієтичної клініки 4LINE, головний дієтолог клініки пластичної хірургії доктора А. Санковського, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
