Втрата ваги все ще залишається темою номер один здорового способу життя. Струнка фігура - запорука успіху, добробуту і навіть здоров’я. Пропагується фізична активність, вибір корисних продуктів та приготування легких, низькокалорійних страв. У нашому посібнику ми пропонуємо, як розумно схуднути.
Ми пишемо про найважливіші правила, які допоможуть вам спочатку змінити дієту (перейти на дієту), закріпити нещодавно здобуті здорові звички, а потім дотримуватися дієти. Ми також розглянемо продукти, що сприяють здоровому схудненню.
Ми пропонуємо 2 збалансованих щотижневих меню (для 5-разового харчування) із значенням приблизно 1800 ккал з рецептами з меню (загалом 70). Запропоновані страви ситні, легкі та приготовані з якісних продуктів.
Також ми пропонуємо калорійно безпечні замінники обіду та післяобіднього чаю - тим, хто не встигає їх приготувати.
Окрім меню та рецептів, ми розмістимо практичні поради щодо приготування їжі, тобто приготування, випікання, смаження, використання спецій, барвників посуду тощо.
Харчова програма буде призначена для здорових людей, відкрита для нових смаків, і в той же час заснована на якісних сезонних продуктах, бажано що постачаються від місцевих постачальників.
