ЯК ДОВГО ПЕРЕБУВАТИ НА СОНЦІ, ЩОБ ЗАПОВНИТИ ДЕФІЦИТ ВІТАМІНУ D?

Як довго перебувати на сонці, щоб заповнити дефіцит вітаміну D?



Вибір Редакції
«Дієтичне меню» - дізнайтеся близько 100 рецептів легких і низькокалорійних страв
«Дієтичне меню» - дізнайтеся близько 100 рецептів легких і низькокалорійних страв
Вам не потрібно засмагати годинами, щоб швидко заповнити дефіцит вітаміну D в літні місяці. Вітамін D3 - це вітамін, що виробляється під впливом сонця. Її не так багато в їжі - вона, правда, в жовтках, лососі, тунці, в