Кароліна та Мацей Сацилло, фахівці зі здорового харчування, вирішили вирішити проблеми щитовидної залози цілісно - як за допомогою Аюрведи, так і сучасної дієтології. Результатом їх роботи є книга "Здорова щитовидна залоза. Ваш шлях до гормонального балансу". Poradnikzdrowie.pl є медіа-меценатом книги.
Книга "Здоровий тиреоїд" - це просте і зрозуміле керівництво до складної системи дієтичних рекомендацій, поживних речовин, трав, дієтичних добавок і навіть технік розслаблення або дихання, рекомендованих людям, які страждають на гіпотиреоз та гашимото. Це загальний гіпотиреоз, але найбільше хронічне запалення щитовидної залози, на якому Кароліна та Мацей Сацилло зосереджують увагу у своїй книзі. Чому? Тому що це впливає на все більшу кількість людей у світі (також у Польщі).
«Здорова щитовидна залоза» - ваш шлях до гормонального балансу
У першій главі "Про щитовидну залозу" докладно обговорюються симптоми, діагностика та генетичні захворювання
та фактори, що активують ген.
У другому - «Про емоції» - автори зосередилися на стресах і часто роках пригнічених емоцій, що призводять до хронічного гашимото тиреоїдиту. Вони представляють прості медитації та вправи, які можуть допомогти вам усвідомити та впоратися зі складними емоціями. Вони також намагаються відповісти на питання, чому жінки найчастіше хворіють.
У наступному розділі про токсини вони детально описують, чому токсини у звичайній косметиці, побутових засобах для чищення, їжі, воді, повітрі та ґрунті погіршують функцію нашої щитовидної залози. Вони також повідомляють вам, яких речовин слід уникати, зокрема, якщо ви хочете одужати.
У передостанній главі "ПІДГОТОВУЙТЕСЬ" - це збірник основних принципів здорового харчування та кулінарії, які можуть допомогти вам відновити рівновагу. Це також рецепти хліба з натурального закваски, силосу та сумішей спецій, відповідно до ваших потреб.
Останній розділ «Здорової щитовидної залози» має назву «Ваше повернення до рівноваги». У ньому ви знайдете не лише докладні дієтичні рекомендації, засновані як на сучасній дієтології, а й на Аюрведі.
Автори також представляють ретельно підготовлене меню у весняно-літньому та осінньо-зимовому варіантах, тобто майже 60 варіантів сніданку, обіду, вечері та закусок, які ви можете поєднати обраним способом. Оскільки ми роками не їмо яєць, риби та м’яса, їх також не знайдеш у наших рецептах.
Книга закінчується простими та безпечними техніками дихання, медитацією, масляними процедурами та натуральними добавками, які є гарним доповненням до правильно збалансованого харчування та гормональної терапії (за необхідності).
"Здорова щитовидна залоза" - для кого книга?
Książa призначений для всіх, хто страждає на гіпотиреоз та хронічний тиреоїдит гашимото. Як для тих, хто про це вже знає, так і для тих, хто не діагностований. Також для всіх, хто схильний до депресії, мігрень, як і раніше, часто виснажується, не може сконцентруватися або (незважаючи на докладені зусилля) втрачає непотрібні кілограми. Часто в основі цих проблем лежать ... розлади щитовидної залози. Це просте і зрозуміле керівництво, яке може доповнити ендокринну терапію із спеціалістом.
Про автора Кароліну та Мацея Сацилло
Фахівці з здорового харчування та екологічного способу життя.Разом вони проводять курси, тренінги та семінари зі здорової кулінарії та медитації. Мацей роками готує в популярних телепрограмах. Автори популярних дієтичних путівників, в т.ч. Їжте і працюйте над власним здоров’ям, Їжа, яка лікує, Детокс, я їжу (що) я люблю і худну (Wydawnictwo Zwierciadło).
Poradnikzdrowie.pl є медіа-меценатом книги - ми рекомендуємо її!
