Люди, які працюють у нічні зміни, мають більший ризик отримати інфаркт або інсульт, ніж ті, хто працює вдень, виявляє дослідження.
У дослідженні, опублікованому в Британському медичному журналі (BMJ), було проаналізовано кілька раніше опублікованих досліджень, в яких брали участь понад 2 мільйони працівників.
Він виявив, що нічні зміни можуть порушувати функціонування біологічних годин, що негативно впливає на спосіб життя.
Раніше зміни роботи вже були пов'язані з підвищеним ризиком гіпертонії та діабету.
Експерти кажуть, що обмеження нічних змін може допомогти працівникам зменшити ризик.
Команда дослідників з Канади та Норвегії проаналізувала 34 дослідження.
За період дослідження було 17 359 коронарних подій, зокрема серцевих арештів; 6598 інфарктів та 1854 мозкових судин, спричинених нестачею кисню мозку.
Всі ці розлади, мовляв, були більш поширеними серед працівників, які працюють у зміну.
Дослідження показують, що змінна робота пов'язана зі збільшенням ризику серцевих нападів на 23%, ризиком коронарних подій на 24% та ризиком виникнення цереброваскулярних подій на 5%.
Але вони додають, що змінна робота не пов'язана зі збільшенням смертності від серцевих проблем, оскільки відносний ризик, пов'язаний із проблемами серця, був "скромним".
"Незалежно від того, чи працюєте ви в нічну зміну, в другій половині дня або в звичайний робочий час, здорове харчування, активний та кинути палити може змінити величезне значення для здоров'я вашого серця"
Еллен Мейсон
Для дослідження дослідники врахували такі фактори, як соціально-економічний рівень працівників, їх раціон харчування та загальний стан здоров'я.
Ден Хакман, доцент Західного університету Лондона в Онтаріо, Канада, каже, що нічні працівники мають тенденцію до сну і поганого харчування.
"Працівники нічної зміни тривалий час бувають і не мають визначеного періоду відпочинку", - каже дослідник.
"Вони перебувають у вічному стані активації нервової системи, що погано впливає на такі розлади, як ожиріння та холестерин", - додає він.
Джейн Уайт, керівник відділу досліджень та інформації Інституту охорони праці, зазначає, що існують складні питання, пов’язані зі зміною роботи.
"Це може бути наслідком втручання в апетит і травлення, залежності від седативних та / або стимуляторів, а також соціальних та побутових проблем", - каже він.
"Це може вплинути на працездатність, збільшити ймовірність помилок та нещасних випадків на виробництві і навіть негативно впливати на здоров'я".
Білий додає, що потрібно краще керувати наслідками роботи в зміну.
"Постійно уникайте нічної роботи, обмежуйте зміну максимум на 12 годин, а робітники мають мінімум дві повні ночі сну між денною та нічною змінами - прості та практичні рішення, які допоможуть людям впоратися з робота в зміну "
Еллен Мейсон з Британського фонду серця зазначає, що збільшення ризику кожного окремого працівника "порівняно невелике".
Але оскільки багато людей зазвичай не працюють від дев'яти до п'яти, ці результати стають набагато вагомішими, каже він.
"Незалежно від того, чи працюєте ви в нічну зміну, в другій половині дня або в звичайний робочий час, здорове харчування, активність та відмова від куріння може зробити величезну зміну для здоров'я вашого серця", - каже експерт.
Джерело:
Теги:
Харчування Регенерація Дієта І Харчування,
У дослідженні, опублікованому в Британському медичному журналі (BMJ), було проаналізовано кілька раніше опублікованих досліджень, в яких брали участь понад 2 мільйони працівників.
Він виявив, що нічні зміни можуть порушувати функціонування біологічних годин, що негативно впливає на спосіб життя.
Раніше зміни роботи вже були пов'язані з підвищеним ризиком гіпертонії та діабету.
Експерти кажуть, що обмеження нічних змін може допомогти працівникам зменшити ризик.
Команда дослідників з Канади та Норвегії проаналізувала 34 дослідження.
За період дослідження було 17 359 коронарних подій, зокрема серцевих арештів; 6598 інфарктів та 1854 мозкових судин, спричинених нестачею кисню мозку.
Всі ці розлади, мовляв, були більш поширеними серед працівників, які працюють у зміну.
Зниження ризику
Дослідження показують, що змінна робота пов'язана зі збільшенням ризику серцевих нападів на 23%, ризиком коронарних подій на 24% та ризиком виникнення цереброваскулярних подій на 5%.
Але вони додають, що змінна робота не пов'язана зі збільшенням смертності від серцевих проблем, оскільки відносний ризик, пов'язаний із проблемами серця, був "скромним".
"Незалежно від того, чи працюєте ви в нічну зміну, в другій половині дня або в звичайний робочий час, здорове харчування, активний та кинути палити може змінити величезне значення для здоров'я вашого серця"
Еллен Мейсон
Для дослідження дослідники врахували такі фактори, як соціально-економічний рівень працівників, їх раціон харчування та загальний стан здоров'я.
Ден Хакман, доцент Західного університету Лондона в Онтаріо, Канада, каже, що нічні працівники мають тенденцію до сну і поганого харчування.
"Працівники нічної зміни тривалий час бувають і не мають визначеного періоду відпочинку", - каже дослідник.
"Вони перебувають у вічному стані активації нервової системи, що погано впливає на такі розлади, як ожиріння та холестерин", - додає він.
Джейн Уайт, керівник відділу досліджень та інформації Інституту охорони праці, зазначає, що існують складні питання, пов’язані зі зміною роботи.
"Це може бути наслідком втручання в апетит і травлення, залежності від седативних та / або стимуляторів, а також соціальних та побутових проблем", - каже він.
"Це може вплинути на працездатність, збільшити ймовірність помилок та нещасних випадків на виробництві і навіть негативно впливати на здоров'я".
Рекомендації
Білий додає, що потрібно краще керувати наслідками роботи в зміну.
"Постійно уникайте нічної роботи, обмежуйте зміну максимум на 12 годин, а робітники мають мінімум дві повні ночі сну між денною та нічною змінами - прості та практичні рішення, які допоможуть людям впоратися з робота в зміну "
Еллен Мейсон з Британського фонду серця зазначає, що збільшення ризику кожного окремого працівника "порівняно невелике".
Але оскільки багато людей зазвичай не працюють від дев'яти до п'яти, ці результати стають набагато вагомішими, каже він.
"Незалежно від того, чи працюєте ви в нічну зміну, в другій половині дня або в звичайний робочий час, здорове харчування, активність та відмова від куріння може зробити величезну зміну для здоров'я вашого серця", - каже експерт.
Джерело:
