Коронавірус у Польщі: як не заразитися під час бігу?

З 20 квітня можна буде знову бігати по лісах та парках. Але хоча біг здоровий і зміцнює імунітет, варто пам’ятати, що ми не можемо почувати себе в повній безпеці під час бігу, якщо поруч є інші люди - кожен з них може бути потенційним носієм та заразити коронавірусом. Тож варто знати, як не заразитися коронавірусом під час роботи.

Перші обмеження зникнуть з понеділка. Хоча деякі правила безпеки все ще діють - вам доведеться триматися на відстані двох метрів від інших, а в громадських місцях обов’язково закривати ніс і рот - але більше людей зможуть залишатися в магазинах одночасно, ніж раніше, і молодь старше 13 років життя, вона зможе вийти на вулицю без опікуна.

Ви також зможете піти в парк на прогулянку або в ліс, щоб побігти. Цей останній варіант особливо подобається всім, хто пропустив біг за останні кілька тижнів. Однак варто пам’ятати, що загроза все ще існує. І знати, як не підхопити коронавірус під час бігу.

Тікай від інших людей. Після зняття заборони бігуни, ймовірно, переїдуть до лісів та парків. Краще триматися подалі, хоча. Дослідники з компанії Ansys, котра спеціалізується на професійних комп’ютерних моделюваннях, перевірили, як повітряно-крапельні шляхи виходять з рота бігунів при видиху.

Анімація, яку вони підготували, показує, що рекомендована епідеміологами відстань у два метри не буде гарантією безпеки для бігунів - аерозолі поширюються набагато далі, навіть на кілька метрів, а можливо, навіть далі - багато що залежить від вологості повітря та напрямку та сили вітру.

Цікаво, що біг за кимось є більш ризикованим, ніж біг поруч: ми натрапляємо на «хмару» аерозолів, невидимих ​​неозброєним оком, в якій може бути присутній коронавірус.

Не знімайте захисну маску. Обов’язковою умовою є можливість бігати в парку чи лісі, не ризикуючи квитком. Але в ньому важко дихати, і у багатьох бігунів, мабуть, буде спокуса насунути це на шию.

Краще не робити цього з причин, описаних вище: як показав експеримент, якщо людина, яка має COVID-19, але передає інфекцію без симптомів, вірус знаходиться в повітрі, яке людина видихає. І вона поширюється навіть до 20 метрів. Захисна маска певною мірою захистить вас від небезпеки.

Однак багато лікарів не рекомендують бігати в захисній масці, якщо поруч нікого немає: під час бігу в масці ви швидше втомлюєтесь, також будете занадто швидко дихати, що може негативно вплинути на кислотно-лужний баланс організму.

Ми розробляємо наш веб-сайт, розміщуючи рекламу.

Блокуючи рекламу, ви не дозволяєте нам створювати цінний вміст.

Вимкніть AdBlock і оновіть сторінку.

Ми також рекомендуємо:

• Як зробити фільтр для маски в домашніх умовах?
• Багаторазові маски - як за ними доглядати?
• Чи повинні діти також носити маску?
• Як зробити найпростішу маску для обличчя самостійно?
• Як зняти і куди викинути одноразову маску?