Двоє в одному ліжку - краще спати разом або окремо?

Дослідження показують, що сон на окремих ліжках є більш розслаблюючим і приносить більше користі вашому здоров’ю, ніж спільний сон. Однак більшість пар сплять в одному ліжку. Лише деякі, через кілька-десяток років стосунків, змінюють цю звичку. Це пов’язано з перепадом температури між їхніми почуттями?

Для багатьох пар спати разом - це бути разом. І хоча більшість людей кажуть, що не бачать нічого поганого в тому, щоб спати на двох ліжках, громадськість сприймає це по-різному: вони не сплять разом, незабаром вони розлучаться. Але спільний сон не обов’язково виражає єдність у стосунках. Часто результатом дотримання чинних звичаїв шлюбу є спільне ліжко. Іноді це відбувається ціною багатьох компромісів, які не служать ні їй, ні йому.

Часто комфорт спільного сну є відображенням ситуації у стосунках. Як ти живеш, як ти спиш? А може - коли ти спиш, як ти живеш?

Солодкий сон у закоханих обіймах

Закохані прагнуть до близькості. Вони хочуть обійняти одне одного, відчути їх присутність. Коли люди відчувають любов, вони не проти хропіти, тикати чи задихати свого партнера. Вони не звертають на це уваги, тому що важлива близькість. Виявляється, якість сну залежить більше від почуттів до людини, яка спить з нами, ніж від будь-якого супутнього дискомфорту. Якщо ми хочемо відчути дотик, запах тіла коханої людини, то ні вузьке ліжко, ні прийняття ковдри нас не потурбують. Більше того, тоді відсутність партнера може викликати безсоння. Умови сну не змінилися, тому що ми спимо в одній кімнаті, в одній постільній білизні. Окрім цього - простір біля нього порожній.

Деякі вчені вважають, що розташування тіл партнерів під час сну багато говорить про їхні стосунки. І так, сон у тісних обіймах повинен бути символом пристрасних стосунків і великої любові. Якщо з роками контакт з тілом починає послаблюватися, партнери повинні бути настороженими, щоб дізнатись, чи вони все ще важливі один для одного.

Якщо пара не спить щільно разом, але підтримує фізичний контакт, наприклад, торкаючись ніг, рук або сідниць, то турбуватися нема про що. Однак, коли відстань між партнерами збільшується, це може бути ознакою емоційної віддаленості від стосунків. Але чи справді це так? Середньостатистична доросла людина змінює положення тіла до 30 разів під час сну! А як щодо стосунків, де партнери сплять окремо? Що їх ніщо не пов’язує? Це ризикована заява! Різноманітні годинники біологічної активності також є причинами спати окремо.

Сови та жайворонки - урок толерантності

Сова і жайворонок в одному ліжку є найгіршим можливим рішенням - жоден з них не встане бадьорим. Але коли почуття розквітає, вони легко приходять до порозуміння. Якщо жінці подобається рано лягати спати, вона заради кохання піде зі своєю совою в кіно. Володар сови мобілізується, щоб рано встати, щоб подати сніданок коханому жайворонку. Коли люди люблять і поважають одне одного, розуміють одне одного, вони можуть правильно влаштувати стосунки, про які мріють. У таких стосунках ніхто нікого не звинувачує, в який час це буде спати або вставати. Якщо я приймаю свого партнера, його пристрасті та інтереси, я не маю претензій, що він хоче спостерігати за нічною сутичкою Халідова. Я поважаю його потребу в тривалішому ранковому сні - навіть якщо він встає вранці, я не розбиваю горщики на кухні демонстративно.Я просто приймаю його різні потреби в омолодженні.

Від пристрасті до зрілих стосунків

З часом пристрасть, яка пов’язує жінку та чоловіка, втрачає свою інтенсивність. У довготривалих стосунках ми більше не прагнемо до партнера, як раніше. Думка така, що пора подбати про власний комфорт. Цілком природно, що наші почуття розвиваються. Пристрасть змінюється прихильністю, дружбою, почуттям глибокого зв’язку та взаємоповагою. Тоді також інші потреби у сні не є проблемою для партнерів.

Але зміни у стосунках він-вона не завжди рухаються до зрілих стосунків. Потім нас починає турбувати те, що людина, що спить поруч, бурчить уві сні, голосно хропе, штовхається, корчиться. Коли почуття були гарячими, ми їх ігнорували. Зараз ми реагуємо гнівом. Ми попереджаємо партнера прокинутися. У стосунках, що дійшли до цієї стадії, проблема може бути насправді не хропінням, а відсутністю інтересу до іншої людини.

Цей процес наростає поступово. Це починається тоді, коли ми перестаємо прагнути бути привабливими. Молода жінка не ляже спати на бігуді. Вона встане раніше і укладе волосся. Зрілу жінку, яка впала в шлюбну рутину, не турбує стара витягнута нічна сорочка та бігуді на голові. А чоловік? Починає нехтувати щоденною гігієною. "Я приберу вранці", - каже вона і лягає спати, широкою аркою навколо ванної. Навряд чи дивно, що партнер, почуття якого рано чи пізно зависають, знайде привід переїхати на диван у вітальні.

Міцність і довговічність відносин не обов’язково підтверджується спільним шлюбним ліжком. Ви можете спати разом, можете спати окремо - важливо подбати про привабливість один одного, піклуватися про свого партнера і поважати його потреби.

Жінки, як правило, менш позбавлені сну

Дами, які сплять менше 7-8 годин на ніч, мають підвищений ризик серцево-судинних захворювань та смерті. Це результат останніх досліджень британських вчених. У жінок тривалість сну сильно пов’язана з рівнем двох сполук, які провокують запальні процеси в організмі та збільшують ризик серцево-судинних захворювань. Одним є С-реактивний білок, кількість якого набагато вищий у жінок, які сплять 5 годин, ніж 8. Інший - інтерлейкін-6 - його концентрація значно збільшується у жінок, які сплять менше 8 годин.

Як складаються ваші стосунки - ви спите разом або окремо? Коментуйте!