Геморой, хвороби, такі як дивертикулярний коліт або навіть прості запори, трапляються майже виключно в країнах, де люди сидять в туалеті для спорожнення кишечника. Механізм, відповідальний за закриття кишечника, сконструйований таким чином, що він не повністю відкривається в сидячому положенні, що вимагає набагато більше зусиль для дефекації. Для нас природніше і здоровіше справляти дефекацію під час присідання. На щастя, це не означає, що нам слід починати підніматися в туалетах - це ще один простіший спосіб зробити це!
Час від часу варто задуматися над власними звичками. Чи справді я йду найкоротшим і найкрасивішим шляхом до автобусної зупинки? Чи справді модне і потрібне старанне розчісування «позики» на лисині посередині? Або точно: я правильно сиджу на унітазі?
На такі запитання немає жодної правильної відповіді, але просто їх задання може мати цікаві результати. До такого ж висновку повинен був прийти і Дов Сікіров. Одного разу цей ізраїльський лікар попросив 28 добровольців спробувати пройти табурети у трьох різних положеннях: сидячи на звичайному туалеті, як трон, наполегливо висячи над надзвичайно маленькою унітазкою або просто присідаючи, як це робимо на відкритому повітрі. Він виміряв час і наприкінці дав учасникам анкети для заповнення. Результат був абсолютно однозначним: дефекація в положенні на корточках тривала в середньому лише близько 50 секунд і відчувалась випробовуваними як завершена. Та сама дія, виконана в сидячому положенні, займала в середньому 130 секунд і не давала відчуття повного успіху.
Чому це відбувається? Оскільки механізм, відповідальний за закриття кишечника, спроектований таким чином, що він не повністю відкривається при сидінні. Навколо кишечника, як петля ласо, знаходиться м’яз, який підтягує його, коли ми сидимо або стоїмо, так що він утворює складку, яку іноді утворюється на садовому поливному шлангу. Потім ви можете запитати у своєї сестри, чому шланг не працює, і коли вона загляне в отвір труби, швидко відпустіть шланг, щоб через кілька хвилин отримати бар’єр від мами ...
Дефекація навпочіпки запобігає появі геморою
Але повернімось до кишок: ось спочатку какашка йде до вигину. І так само, як їзда по автостраді - вона повинна сповільнюватися. Завдяки цьому, коли ми сидимо або стоїмо, сфінктерам не потрібно стягуватись настільки, щоб тримати все всередині. Коли м’яз розслабляється, викривлення зникає. Маршрут знову прямий, і ви можете легко прискорити.
Дефекація навпочіпки була природною для нас ще з доісторичних часів - сучасні туалети з’явилися лише наприкінці вісімнадцятого століття з введенням туалетів у будівлях. Такі аргументи, як "Печерна людина вже зробила це таким чином", як правило, мають не найкращу репутацію серед лікарів. Ну, а хто ж сказав, що в положенні на корточках м’яз набагато краще розслабляється, і шлях, яким рухається кал, насправді випрямляється? Щоб перевірити це, японські вчені зробили рентгенівський опромінення добровольців під час грубої потреби, після того, як їм попередньо дали перорально контрастну речовину (контраст). В результаті ми дізналися дві речі: по-перше, справді, коли ми присідаємо, травний тракт красиво випрямляється, і все йде як струна. По-друге, у світі є люди, які заради науки дозволяють набивати себе світяться речовинами і рентгенівським способом, коли какають. Треба визнати, що обидва дають поживу для роздумів.
Геморой, хвороби, такі як дивертикулярний коліт або навіть прості запори, трапляються майже виключно в країнах, де, сподіваючись, стілець ставлять під час спорожнення кишечника. Причиною цих недуг, особливо коли вони з’являються у молодих людей, є аж ніяк не обвисання тканин чи чогось іншого, а занадто сильний тиск на кишечник. Деякі люди також цілими днями напружують м’язи живота, нерідко не усвідомлюючи цього. Саме герметичність нашої внутрішньої частини призводить до того, що геморой випадає і звисає. Це також причина утворення дивертикулів - опуклостей тканини, що складають кишкові стінки в черевній порожнині. Ці крихітні опуклості нагадують лампочки.
Звичайно, наш спосіб користування туалетом - не єдина причина геморою та дивертикулів. Слід також зазначити, що серед величезної кількості людей, які присідають (а їх у світі понад 1,2 мільярда), дивертикульоз кишечника майже не трапляється, а геморой зустрічається набагато рідше. Ми наполегливо видавлюємо тканини через сідниці, і в результаті опиняємось у лікаря - і все тому, що гордо сидіти на сидінні унітазу вишуканіше, ніж деякі допотопні присідання ... Лікарі також підозрюють, що часте напруження в туалеті значно збільшує ризик розвитку варикозу, інсультів та також непритомність при дефекації.
Поставте табурет перед сидінням унітазу!
Мій друг надіслав мені цей текст під час відпустки у Франції: "Французи - сволочі - хтось вкрав унітази ще з трьох АЗС!" Я вибухнув від сміху: по-перше, тому що, як я підозрював, він написав це досить серйозно, а по-друге, я згадав, коли вперше стояв на порозі французького туалету. Як це я присідаю, бо ти не можеш поставити звичайну черепашку? - подумав я, ображено і з подивом дивився на величезну діру, що позіхала переді мною. У багатьох країнах Азії, Африки та Південної Європи люди швидко піклуються про більшу потребу в положенні "борець" або "лижник". Тим часом ми проводимо багато часу на порцеляновому престолі, читаємо газету, закручуючи в руках туалетний папір, шукаємо нечищену плитку або просто терпляче дивимось на стіну перед собою.
Коли я читав наведений текст своїй родині у вітальні, я помітив нахмурене роздратування на багатьох обличчях. Чи всі ми зараз піднімемося на наш порцеляновий трон і, не звикли присідати, погойдуємось над дірою, коли просто хочемо какати? Відповідь - ні, і викуріть шість гемороїв! Хоча, звичайно, було б цікаво присідати в туалеті ... Але це аж ніяк не потрібно: ви можете присідати і сидячи. Варто спробувати, особливо коли нам не вдається зробити все за один присід: тулуб злегка нахилений вперед, а ноги спираються на низький табурет - і все! Все знаходиться під правильним кутом, ви можете легко читати, м’яти папір або дивитись прямо вперед, без жодних докорів сумління.
Це буде вам корисноТекст походить із книги "Внутрішня історія. Кишечник - найбільш захоплюючий орган нашого тіла" Джулії Ендерс (видавництво "Феєрія"). Це дуже дотепний путівник по травній системі людини. Автор - німецький лікар - наочно описує будову та роботу стравоходу, шлунка, тонкої та товстої кишки, а також транспорт їжі через усі ці місця та супутні недуги. Наступна частина книги присвячена бактеріям кишечника та їх впливу на функціонування інших частин тіла.
"Я сповнений вдячності за автора і за те, як весело і просто вона представила роботу складної машини, яка є нашою травною системою. Доктор Джулія Ендерс зробила щось дивовижне - завдяки жартівливій конвенції вона порушила табу травлення і досягла солом'яного даху завдяки надійним медичним знанням. таких книг, що популяризують медичну тематику "- написав проф. доктор хаб. п. мед. Адам Дзікі, засновник Товариства хірургії кишечника.
Книга є бестселером у Німеччині, її продано понад мільйон примірників. Poradnikzdrowie.pl є його медіа-меценатом. Ми рекомендуємо!
.jpg)
