Лужна (лужна) дієта призначена для тих, хто хоче схуднути без болю і жертв. Потрібно їсти лише продукти, які нейтралізують рівень кислоти в організмі. Їх можна їсти в будь-якій кількості. Як повинен виглядати обід при лужній дієті? Рецепти.
Пообідавши на лужній дієті, ви повинні задовольнити ваші потреби в енергії протягом усього дня та відновити кислотно-лужний баланс.
Ідеальна лужна дієтична вечеря:
Ідея для лужної дієтичної вечері 1
Фалафель, тобто котлети з нуту, заправлені паприкою, кмином і коріандром. Кури нуту найкраще смажити на оливковій олії. До котлет ми можемо додати зелений салат.
Ідея для вечері на основі лужної дієти 2
Тріска на пару, картопля, салат із зеленими овочами, що знекисляють організм (бажано брокколі та горох).
Ідея для лужної дієтичної вечері 3
Томатний суп, зварений на відварі з нуту. Ми замінюємо традиційний рис на щелочуючу лободу. Прикрасити цілком петрушкою.
Це буде вам корисноВживання рідини до і під час їжі розбавляє шлунковий сік і, таким чином, порушує процес травлення. Крім того, навіть корисні рідини, такі як зелений чай та вода з лимонним клином натщесерце, можуть зменшити засвоєння білка.Тому будь-які рідини бажано вживати за годину до початку обіду.
