Дієта та спосіб життя

Хочу схуднути. Яка найкраща дієта?

Привіт Патриця! Найкраща дієта - та, яка відповідає вашим смаковим уподобанням та стилю життя. Вибір величезний. Існують дієти у вигляді готових продуктів, які просто потрібно залити водою або знежиреним молоком, а є дієти, при яких кожен з 5, а іноді навіть 6 прийомів їжі повинен готуватися дуже ретельно, зважуючи грами окремих інгредієнтів. Однак дієта дієва, якщо дотримуватися її послідовно до кінця всіх фаз. З медичних причин найбільш здоровою дієтою є збалансована дієта, тобто така, яка забезпечить вас усіма необхідними поживними речовинами - білками, жирами, вуглеводами, вітамінами та мінералами. Хороший баланс дієти підтримується в середземноморській дієті. Я рекомендую вам книгу чи матеріали про цю дієту на нашому веб-сайті www.poradnikzdrowie.pl. Якщо ви хочете, щоб ваше тіло було приємним і підтягнутим під час схуднення, пам’ятайте, що потрібно робити зарядку щодня. Тут також найголовніше - це наполегливість і послідовність їх застосування.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Катажина Призмонт - дієтолог, психо-дієтолог, власник дієтичного кабінету АТФ. Він спеціалізується на схудненні для дорослих, проводить семінари та лекції про мотивацію, зокрема зміну харчових звичок. "Як боротися зі спокусами під час схуднення". Більше на