Сенсорна депривація дозволяє перекрити потік подразників від одного або декількох органів чуття до людини. Ця тема, безумовно, може викликати інтерес: з одного боку, кажуть, що завдяки сенсорній депривації можна повністю розслабитися або зняти біль. З іншого боку, є ознаки того, що сенсорна депривація може призвести до різних психічних розладів.
Сенсорна депривація служить «відірванню від світу». Напевно, кожна людина - після дня, повного вражень та зобов’язань, - сказала, що хотіла б мати хоч хвилинку миру або можливість повністю відрізатися від реальності. Деякі люди вважають це нереально, але завдяки сенсорній депривації це однозначно можливо.
Під сенсорною депривацією ми розуміємо стан, при якому людину не стимулює один або кілька органів чуття. Просту сенсорну депривацію можна забезпечити навіть удома - наприклад, достатньо ретельно закрити очі (депривація зору) або вушні пробки (дефіцит слуху). Також можна позбавити себе відчуття подразників з боку набагато більших почуттів - для цього використовується т.зв. камери позбавлення.
Сенсорна депривація є цікавим питанням, і в той же час вона викликає багато суперечок. Прихильники чуттєвого відсікання наголошують, що сенсорна депривація дозволяє їм перейти у стан виняткової розслабленості. З іншого боку, його опоненти зазначають, що сенсорна депривація може призвести навіть до ... божевілля. То кому вірити?
Сенсорна депривація: історія
Початок розвитку концепції сенсорної депривації відноситься до 1950-х років. Перші експерименти щодо впливу на людський розум шляхом відключення його від зовнішніх подразників проводились на студентах під головуванням психолога Дональда Хебба. Випробовувані проводили більшу частину часу, лежачи нерухомо в своїх ліжках. Кімнати, в яких вони знаходились, мали мінімальне освітлення. У учнів було відключено органи зору та слуху: вони носили спеціальні окуляри, а вуха були ізольовані спеціальними подушками. У експерименті також використовувалося відчуття позбавлення дотику - випробовувані носили спеціальні рукавички з витягнутими пальцями, завдяки чому відчуття тактильних подразників також було скасовано.
Студенти не брали участі у дослідженні в рамках добровільної роботи - вони отримували винагороду. У цьому випадку правило було простим: чим довше вони витримують ці конкретні умови, тим більше їм платять. Зрозуміло, що випробовувані намагалися протриматися якомога довше. На жаль, виявилося, що не кожен міг довго відчувати сенсорну депривацію: їх розум просто не витримував.
У той же час, у 1954 році, нейрофізіолог Джон Ліллі займався темою сенсорної депривації. Він розробив методику під назвою Техніка стимуляції навколишнього середовища, REST (у перекладі польською мовою "Терапія обмеженої екологічної стимуляції"). У випадку з методом Ліллі сенсорна депривація могла б відбутися після того, як людина опиниться в спеціальній камері депривації. Розміри такого пристрою дозволяли дорослій людині вільно поміститися в ньому. Камера депривації була заповнена розчином сульфату магнію при температурі, що відповідає температурі людського тіла. Перебуваючи в камері депривації, людина не відчуває слухових, зорових та тактильних подразників і - завдяки властивостям сульфату магнію - втрачає відчуття існування сили тяжіння.
Читайте також: СИНЕСТЕЗІЯ, або плутанина почуттів Зір, слух, нюх, смак - що робити, щоб ЧУТТЯ не зношували Телепатію - що це таке, і чи можете Ви навчитися цьому?Сенсорна депривація: потенційні переваги
Поборники сенсорної депривації та депривації висвітлюють багато їх потенційних переваг. На їх думку, сенсорна депривація - чудовий спосіб розслабитися, її можна використовувати для медитації, але також полегшити перебіг різних проблем зі здоров’ям (таких як, наприклад, хронічні больові синдроми).
Механізм, за допомогою якого сенсорна депривація мала б такий сприятливий вплив на функціонування людського тіла, базувався б, в тому числі, на стимулюванні діяльності однієї частини вегетативної нервової системи - парасимпатичної системи. Ефекти, спричинені цим механізмом, включають:
- стимулювання розвитку Т-лімфоцитів (що покращує імунний статус організму),
- розширення судин (завдяки чому відбувається, наприклад, зниження артеріального тиску),
- повільне серцебиття.
Перебуваючи в камері депривації, також очікується збільшення викиду ендорфінів, які, як правило, розглядаються як гормони щастя. Ендорфіни допомагають знизити рівень втоми, але також мають знеболюючий ефект. У свою чергу, секреція гормонів стресу, тобто кортизолу та адреналіну, буде зменшена.
Явище, яке спостерігається під час сеансів в камері депривації, це також зміна характеру мозкових хвиль - у людей в умовах сенсорної депривації, т.зв. θ хвилі (тета). Це не аномальні мозкові хвилі - вони фізіологічно з’являються у людини перед тим, як заснути і коли прокидаються. Існує думка, що коли виникають тета-хвилі, люди можуть стати більш сконцентрованими, легше здобувати нові знання або бути набагато креативнішими.
У камері депривації, як уже зазначалося, сили тяжіння не відчувається. Таке явище сприятливо вплине на кістково-суглобову систему - такі умови призведуть до розслаблення м’язів і суглобів людини, що може принести користь людям, які страждають на ортопедичні або ревматологічні захворювання.
За допомогою сенсорної депривації також робилися спроби лікувати такі проблеми, як пристрасть до нікотину або алкоголю, а також депресію та тривожні розлади. Дослідження можливості використання сенсорної депривації при лікуванні нікотину було проведене в минулому столітті Пітером Зюдфельдом. Учасники були розділені на дві групи: одна відчувала лише сенсорну депривацію, в іншій, у свою чергу, час від часу транслювались повідомлення про шкідливість куріння. Результати, отримані вченим, були досить дивовижними - а саме: у суб’єктів обох груп після закінчення експерименту було значно знижене бажання викурити сигарету. Але як сенсорна депривація призвела до цього, не встановлено.
Рекомендована стаття:
Плаваючий: що це за форма розслаблення?Сенсорна депривація: погрози
Здавалося б, тимчасове відрізання від світу може принести лише користь. Що ж, цей аспект залишається досить дискусійним - він випливає з того, що занадто довга пауза в стимуляції подразників може просто нашкодити нервовій системі людини. Мозок людини обробляє величезні обсяги інформації - швидше за все, обсяги більші, ніж обробляють найсучасніші комп'ютери. У ситуації, коли мозок отримує значно зменшену кількість подразників (на думку деяких авторів, перебування в деприваційній камері зменшує навантаження на мозок інформацією до 90%), цей орган людини буквально починає ... божеволіти від нудьги. Тоді справа доходить до того, що найменші коливання концентрації нейромедіаторів викликають дуже сильну реакцію нервових клітин. Ця реакція може бути настільки сильною, що людина в умовах сенсорної депривації може почати відчувати психічні розлади.
Той факт, що сенсорна депривація може призвести до порушень у функціонуванні психіки, вже був доведений першим досвідом щодо цього аспекту. Було відзначено, що у людей, які занадто довго перебували в умовах сенсорної депривації, різний вміст галюцинацій або маячний вміст. Більше того, деякі з цих людей мали проблеми такого характеру деякий час після того, як вони відмовились від сенсорної депривації. Інші потенційні психіатричні проблеми, які можуть бути викликані надмірною сенсорною депривацією, включають депресія, безлад антигромадських думок або поведінки.
Сенсорна депривація також цікавила світ кінематографії. Фільм «Змінені стани свідомості», знятий у 1980-х роках, розповідав про вченого, який хотів перевірити всі можливі стани свідомості. Він використовував, серед інших від сенсорної депривації - у фільмі виявилося, що експерименти призвели до того, що людина опинилася на межі божевілля. Таке негативне уявлення про сенсорну депривацію стало причиною введення іншого терміну для цього явища, який був згаданий раніше, REST.
Варто знатиСенсорна депривація в Польщі
У Польщі працюють камери позбавлення волі - сеанси з використанням цих пристроїв можна використовувати у великих містах, таких як Варшава або Познань. Чи варто спробувати цей метод для розслаблення? Описані потенційні психічні проблеми, які виникають після занадто довгого перебування в умовах сенсорної депривації, можуть лякати, але у випадку пропонованих сеансів ризик досить низький. Ці сеанси тривають не надто довго - найпопулярніший час залишатися відрізаним від зовнішніх подразників - близько 60 хвилин.
