Депресія, спроба самогубства, знову розпад. Куди звернутися за допомогою

Навіть не знаю, як це описати. Мені 23 роки, я після школи знайшов хорошу роботу, а через рік планував розпочати навчання. Тим часом я познайомився з дівчиною, через кілька місяців знайомства ми вирішили завести стосунки, на жаль, вона переїхала всією родиною за кордон. Це ускладнило контакт, і мене запросила її сім’я переїхати. Приблизно через 10 місяців я теж це зробив. Я заощадив гроші, кинув добре оплачувану роботу і переїхав на захід. Не минуло і 3 місяців після переїзду, дівчина та її родина відрізались від мене. Стосунки були зруйновані, у мене навряд чи був хтось із знайомих, і гроші закінчувались, я був безперспективним, я жертвував усім і став нульовим за кордоном, далеко від своїх родичів. Після місячного стресу, не впоравшись з думками про невдачі та суїцидальними думками, я вирішив убитись, у мене в квартирі не було умов, а снодійні не працювали, я пішов у напрямку до метро. Шукаючи останнього шансу, я написав колишній, чи справді це закінчилося, вона підтвердила, і я попрощався і побажав усього найкращого в житті. Я вже стояв на станції метро, ​​на краю, прямо перед коліями і бігав поїздами. Потім вона зателефонувала, я більше не хотів говорити, я дуже хотів стрибнути перед поїздом, але вона продовжувала відволікати мене від нього, майже через годину їй це вдалося. Потім вона знову розірвала зі мною контакт, але моя сім'я з Польщі почала підтримувати мене щоденними розмовами, а друзі (кілька людей, з якими я познайомився) з міста, де я жив, також почали підтримувати мене. Я вирішив стати на ноги і по-справжньому боровся, взявся за важку роботу за "копійки", знайшов квартиру. Через 5 місяців вона знову заговорила, через 8 місяців після розставання ми знову зібралися. Протягом наступних 15 місяців все йшло добре, і це було красиво, ми заручилися, я знову кинув школу, щоб вона працювала і зробила хорошу школу, коли вона закінчила свою. Я піднявся після першої невдачі, вивчив нову мову з нуля, ми вдруге довіряли одне одному, планували весілля наступного року. І вона зажадала перерви після невеликих суперечок, після 2-тижневої перерви вона зустріла мене, дорікала за мої помилки, сказала, що під час перерви всі її почуття загинули, і вона думала, що пропустить це, сказала, що більше не любить і не хоче заручин. Мене це дуже хвилювало. Я попросив прощення. Після години роздумів вона дала нам шанс, сказала, щоб спочатку не чекав феєрверків, бо вона мене більше не любить. Це було тиждень тому, вона справді мене злить, а я намагаюся зв’язатись і все. Я знову впав у стрес, депресію, не можу їсти, і шукаю в Інтернеті таблетки, які допоможуть мені назавжди заснути. Я пишу, тому що в мене більше немає сил, я знову впав і зазнав невдачі, я далеко від своєї родини, і тут знову все, заради чого я пожертвував собою, втрачаю. Що я повинен зробити?

Попри всю чорноту, в якій ви описуєте свою ситуацію, ви бачите силу та рішучість. Я розумію, що тобі нелегко, що ти відчуваєш біль. Вся ця історія показує вашу силу та її погане і безнадійне ставлення до вас. Проблема не у вас, а в ній та її батьках.Оскільки ви оволоділи місцевою мовою - ви не пишете там, де живете, то просто зверніться до психолога і вкладіть всю свою енергію - замість того, щоб зайнятися хворими стосунками - для відновлення свого его, пошкодженої самооцінки та вартості. Зрештою, проблема типова, але не варто впоратися з нею самостійно. З повагою, я стискаю за вас пальці.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Психолог, спеціаліст з 30-річним досвідом, тренер психосоціальних навичок, експерт-психолог окружного суду у Варшаві.

Основні напрямки діяльності: посередницькі послуги, сімейне консультування, догляд за людиною, яка перебуває в кризовій ситуації, управлінське навчання.

Перш за все, він зосереджений на побудові хороших стосунків, заснованих на розумінні та повазі. Він здійснив численні втручання в кризу та опікувався людьми, які опинились у глибокій кризі.

Він читав лекції з судової психології на факультеті психології SWPS у Варшаві, у Варшавському університеті та Університеті Зелона-Гура.