Чи повинен я приймати L-карнітин натщесерце, якщо я займаюся ввечері?
Є дві школи, одна каже приймати на голодний шлунок, тому що ввечері його в достатку в м’язових клітинах, і коли ви тренуєтесь, це гарантує спалювання жиру. Друга школа радить вам зайняти 1-2 години (або за рекомендацією виробника), щоб отримати рівень L-карнітину до рівня, який дозволить вам спалювати жир через кілька днів. Найкраще перевірити, який варіант найкращий для вас. Як? Якщо ви сильно потієте, це ознака того, що L-карнітин працює, і ви спалюєте зайвий жир. Пийте воду під час фізичних вправ, ізотонічні напої зупинять спалювання жиру. з найкращими побажаннями
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза Чайка
Автор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
