У мене проблеми з тиском. Я чув, що багато що залежить від вашого способу життя та харчування. Які показники артеріального тиску є оптимальними та які зміни я повинен зробити у своєму житті? Чи правда, що високий кров'яний тиск є хворобою на все життя?
Високий кров'яний тиск є проблемою здоров'я в більшості випадків такого характеру, що, коли він виникає, він, як правило, зберігається з різним ступенем тяжкості протягом більшої частини життя. Це стосується есенціальної гіпертонії, причина якої до кінця не відома, і це результат впливу на організм різних факторів - таких як генетичні та екологічні фактори, спосіб життя та харчування. У випадках вторинної гіпертензії, коли причина відома, може статися так, що причину усувають хірургічним шляхом, а пацієнт повністю виліковується від гіпертонії. Це може бути так, наприклад, коли гіпертонія викликана пухлиною надниркової залози, але коли причиною вторинної гіпертонії є захворювання нирок, варіантів хірургічного лікування набагато менше і не так ефектно. Наприклад, гіпертонія через гломерулонефрит також буде існувати протягом усього життя, і немає можливості хірургічного лікування. Величина тиску важлива для виникнення ускладнень. Так звані оптимальний тиск нижче 120/80 мм рт.ст.Було встановлено, що при тиску 110/70 мм рт.ст. людина не має ризику будь-яких ускладнень з-за висоти тиску, і кожне підвищення артеріального тиску на 20/10 подвоює ризик ускладнень. Отже, при тиску 130/80 ризик ускладнень подвоюється, а при тиску 150/90 мм рт.ст. він подвоюється. Це значно підвищує ризик ускладнень, і варто підтримувати артеріальний тиск близько до ідеального. Ці неприємні ускладнення - це ускладнення, такі як інсульт, інфаркт або ниркова недостатність. Гіпертонія - це стан, при якому застосовується фармакологічне та нефармакологічне лікування. Обидва способи лікування однаково важливі. Нефармакологічне лікування слід застосовувати у всіх випадках підвищеного артеріального тиску, тоді як фармакологічне лікування слід застосовувати, коли лікар визначає показання до цього методу лікування. Нефармакологічне лікування передбачає використання відповідного способу життя, тобто дієти з обмеженням вмісту іонів натрію, заборону куріння, дотримання рекомендацій щодо обмеження вживання алкоголю та щоденних фізичних вправ. Поляки перевищують норми споживання іонів натрію втричі (варто пам’ятати, що це не тільки в соляній машині, але і в багатьох промислово приготовлених продуктах харчування), і в кожному випадку є що робити щодо дієти. Нарешті, сон є важливим фактором регуляції артеріального тиску - це має бути близько 7 годин, у звичайний час. Коли ваш лікар каже вам приймати таблетки, ви повинні уважно слідувати цим інструкціям, періодично вимірювати артеріальний тиск і представляти результати під час наступного візиту.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Кристина КнипльІнтерніст, гіпертензіолог, головний редактор "Gazeta dla Lekarzy".
