Наслідки високих тригліцеридів

Тригліцериди, такі як холестерин, входять до ліпідного класу і складають дуже важливий запас енергії . Вони складаються з гліцерину та кислот переважно з метаболізму цукру, алкоголю та жирів. Отже, тригліцериди надходять з жирів, що забезпечуються нашим раціоном, споживанням цукрової їжі та алкоголю, а також із синтезом печінки.

Що таке тригліцериди і що вони роблять

Тригліцериди - це ліпіди, які організм синтезує з жиру, що засвоюється кишечником, або шляхом синтезу глюкози в печінці. Вони є одним з основних джерел енергії в запасах організму. Зазвичай ці молекули зберігаються в жировій тканині і циркулюють в крові природним шляхом, але вони можуть виникнути (якщо вони існують у великій кількості) серцево-судинних захворювань через можливі їх відкладення в артеріальних стінках.

Що таке тригліцериди середньої ланцюга?

Тригліцериди середньої ланцюга (TCM) характеризуються трьома гліцериновими гідроксильними групами, етерифікованими жировими кислотами середнього ланцюга. Екстраговані з пальмової або копра олії, ТКМ - це жири, які не потребують втручання жовчних або панкреатичних соків при поглинанні кишечником. Отже, ці тригліцериди є важливим джерелом енергії, яке знаходить широке застосування в галузі медицини, особливо для збалансування їжі у суб'єктів, які погано засвоюють жир.

Що таке гіперліпідемія?

Гіперліпідемія відповідає високій частоті ліпідів у крові . Основні ліпіди організму - це тригліцериди, холестерин та фосфоліпіди. Високий рівень концентрації тригліцеридів у крові є важливим ризиком холестерину.

Ризики наявності високих тригліцеридів

Зайва вага, куріння, діабет, алкоголь, фізична бездіяльність, оральні контрацептиви або певні ліки, високий кров'яний тиск, стрес або навіть споживання продуктів з високим вмістом жиру представляють і збільшують ризик гіпертригліцеридемії.

Рівень тригліцеридів та холестерину

Його дозування в крові практикується при голодуванні і, як правило, одночасно з холестерином.

Який хороший рівень тригліцеридів?

У чоловіків нормальна норма тригліцеридів становить від 0, 5 до 2 ммоль / л (тобто 0, 45 і 1, 75 г / л). У жінок вона коливається в межах від 0, 40 до 1, 60 ммоль / л (тобто між 0, 35 і 1, 40 г / л).

Попередження : результати можуть відрізнятися залежно від методики, яку використовує лабораторія та залежно від кількох факторів, таких як вік та стать, серед інших.

Коли тригліцериди вважаються високими

У разі гіпертригліцеридемії у чоловіків показник крові перевищує 2 ммоль / л (або 1, 75 г / л), а у жінок - понад 1, 60 ммоль / л (або 1, 40 г / л).

Загалом ця аномалія виникає через дієту, яка надмірно споживає жир, або через велике споживання алкоголю. У разі надлишку тригліцеридів рекомендується зменшити споживання жирів та алкоголю, дотримуватися здорової дієти, яка сприяє схудненню; У разі ожиріння займайтеся фізичними вправами часто і киньте палити. Якщо рівень крові все ще високий, незважаючи на відповідне лікування, можна вводити фібратні препарати, які застосовуються для зменшення їх кількості.

Низький рівень тригліцеридів

Збільшення тригліцеридів є наслідком надмірно жирної дієти, логічно, зниження тригліцеридів є наслідком нестачі цього матеріалу. Однак низький показник тригліцеридів у крові не відповідає за якесь конкретне захворювання .

Чому підвищуються тригліцериди

Гіпертригліцеридемія є фактором ризику серцево-судинних захворювань . Його походження може бути генетичним або спричинене такими захворюваннями, як діабет або через алкоголізм.

Чи збільшують протизаплідні таблетки тригліцериди?

Зазвичай протизаплідні таблетки протипоказані у разі гіпертригліцеридемії через ризик тромбозу . У цих випадках рекомендуються інші види контрацептивів.

Погано мати високі тригліцериди

Гіпертригліцеридемія збільшує ризик виникнення атероми, яка розвивається підступно з роками і може спричинити закупорку однієї або декількох артерій . Залежно від того, де артерія забита, це може спричинити імпотенцію, інсульт, інфаркт або периферичну артропатію.

Як знизити високі тригліцериди

Відмова від куріння, контроль артеріального тиску, регулярні фізичні навантаження, контроль за вагою, дотримання правильної дієти, регулярна перевірка рівня тригліцеридів у крові та рівня холестерину з ліпідним профілем - це заходи, що запобігають виникненню ускладнень гіпертригліцеридемії. .

Дієта для зниження тригліцеридів

По-перше, лікування полягає у прийнятті здорових та гігієнічних звичок харчування з дієтою, яка сприяє зниженню насичених жирів. Зниження вершкового масла, сиру, жирного м’яса (баранина та баранина, серед іншого), ковбаси, соуси, готова їжа та десерти дозволяє знизити тригліцериди в крові. Віддавайте перевагу продуктам, що знижують ліпід, наприклад сою, сочевицю, боби, горох, горіхи та овес . Рослинні станоли або фітостероли містяться в численних овочах і, зокрема, в злаках, фруктах і овочах.

Фото: © ellepigrafica