Сім'я - це основний осередок суспільства, де ми пізнаємо хороші та погані звички, які згодом будуть основоположними в нашому майбутньому житті. Їсти разом за сімейним столом, батьки та діти, має багато переваг:
- Поліпшує діалог між членами сім’ї
- Він звик дітей їсти всі види їжі
- Допомога у виявленні можливих харчових проблем
Пропагуйте здорове харчування
Дослідження, проведене університетом Міннесоти, виявило, що коли батьки та діти діляться столом та скатертиною, кожен отримує гарну звичку під час їжі, намагаючись їсти здорову їжу та відкладати їжу з низьким споживанням їжі.
Попередити проблеми з їжею
Коли їжа готується для всієї родини, враховується, що є діти, і її зазвичай готують здоровішим способом. Фрукти та овочі повинні бути включені в раціон і зменшити внесок вуглеводів. Харчування разом може визначити появу фобій, алергії та зрештою ранньої анорексії.
Діти навчаються хорошим манерам столу
Діти навчаться їсти за столом, навіть якщо тільки наслідуючи. Харчування всіх разом полегшить їм вивчення правил таблиці. Коли ваші діти побачать, що старші користуються столовими приборами або не розмовляють з повним ротом, вони зроблять те саме.
Їжа всіх разом розвиває навички спілкування
Час обіду або вечері - це ідеальний час для обговорення того, що трапилося з нами протягом дня, поділитися з батьками та побратимами будь-якими питаннями або проблемами та знайти спільне рішення. Дорослі та діти вчаться слухати інших та ділитися та висловлювати думки та ідеї. Це ідеальний час для сімейного спілкування.
