Осінні добавки допоможуть вам витримати короткі дні, стрибки тиску та вірусні атаки. Які біологічно активні добавки потрібні найбільше? Восени будуть корисні добавки, що покращують імунітет, полегшують реакції на погодні зміни та відлякують осінній блюз.
Осінні добавки допоможуть нам пережити холодну пору року, нестачу світла та нездужання, які збільшуються при зниженні температури. Осінь нас не псує, тому вибирайте добавки, які вирішать ваші проблеми.
Осінні добавки. Покращуємо імунітет
Хоча відомо, що найкращим тренуванням для імунної системи є загартовування, ви також можете звернутися до аптечної альтернативи. Осінні імунні добавки містять інгредієнти, які модулюють імунну систему. Корисними будуть омега-3 жирні кислоти з олії печінки акули або лляної олії. Також варто потягнутися за прополісом - продукти бджільництва стимулюють імунітет. Вітамін D також дуже важливий. Він важливіший для нашої імунної системи, ніж вітамін С. А восени, коли недостатньо сонця, щоб синтезувати вітамін D на шкірі, нам усім його недостатньо. У холодну і темну пору року нам слід пити риб’ячий жир. На щастя, сьогодні він доступний у капсулах, тому не потрібно боятися його неприємного смаку.
Осінні добавки: ми відбиваємо хворобу
Осінні добавки повинні містити інгредієнти, які допомагають зупинити розвиток інфекцій. Варто мати екстракт часнику з цінними фітонцидами, які є зброєю проти вірусів та бактерій. Також будуть корисні пастилки для горла з тютюновою олією, які можуть запобігти поширенню інфекції в горлі.
Покращуємо настрій - добавки від падіння проти депресії
Люди, які страждають сезонними розладами настрою, які називаються осінньою або зимовою депресією через короткий світловий день і нестачу світла, можуть придбати дієтичні добавки з екстрактом звіробою. Ці особливості захистять від падіння настрою, смутку та скорботи та падіння енергії, що впливає на багатьох людей у холодну та темну пору року. Депресивний клімат негативно впливає на якість роботи та навчання, оскільки пам’ять та концентрація погіршуються. У такій ситуації можна використовувати лецитин, який живить нервову систему.
Осінні добавки для здорових суглобів
Осінь за її нестачі світла зменшує секрецію багатьох важливих гормонів, які впливають на роботу наших м’язів та суглобів. До цього додається холод і сирість і ще більш малорухливий спосіб життя, адже взимку набагато складніше вийти на прогулянку. Все разом смертельно для суглобів. Тож ви можете почати їх годувати, використовуючи добавки з інгредієнтами, що покращують стан суглобів. До них належать: глюкозамін, гіалуронова кислота, колаген, екстракт шипшини та вітамін С.
Капсули поганої погоди
Виявляється, ви можете, принаймні частково, захиститися від впливу осінніх стрибків тиску, наявності низького атмосферного мінімуму та загальної похмурості світу. Спеціальні добавки були створені для людей, які особливо чутливі до погодних змін - метеоропати. Вони містять склад заспокійливих та енергетичних інгредієнтів, що тонізують нервову систему та зміцнюють психіку. До них належать: меліса, женьшень, лецитин, гуарана, магній і набір вітамінів групи В.
Також читайте: Дієтичні добавки: перевірте, чому вони можуть бути небезпечними Хелатні препарати, тобто елементи, що живлять і детоксикують організм Рівень йоду в сечі - норми та результати тестів
