Хвороба руху (кінетоз) страждає в першу чергу дітей, але кожен десятий дорослий не "виростає" з неї. Коли він їде на машині, довго сідає на човен або літає на літаку, він відчуває жах, у нього запаморочення і втома від нудоти та блювоти. Захворювання рухами не завжди можна повністю запобігти, але полегшити його завжди корисно.
Зміст:
- Хвороба руху: подразнений лабіринт і блювота
- Хвороба руху: неприємні симптоми
- Способи полегшення хвороби руху
Як виникає хвороба руху (кінетоз) Кожен з нас - збираючи та порівнюючи різну інформацію - створює "карту" нашого тіла та картину того, що з ним відбувається в мозку. Органи чуття надають йому цю інформацію. Найважливіший з них - лабіринт, крихітний орган рівноваги у внутрішньому вусі. Це дозволяє нам визначити, де знаходиться вгору-вниз і в якому напрямку ми рухаємось (навіть із закритими очима).
Звичайно, враження, зареєстровані лабіринтом, перевіряються зором. Інформація, що надходить до мозку через т.зв. рецептори глибоких відчуттів (вони знаходяться в м’язах, суглобах, шкірі та повідомляють нам про положення окремих частин тіла) та відчуття дотику (визначає положення тіла щодо землі).
Хвороба руху: подразнений лабіринт і блювота
Буває, що сигнали, що надходять до мозку різними органами чуття, суперечать один одному. До таких ситуацій належать, серед інших подорож. Наприклад, на кораблі лабіринт відчуває хитання, а очі дивляться на спокійний обрій; в комфортабельній машині ми бачимо, що рухаємося з великою швидкістю (пейзажі вилітають за вікном), і ми зручно сидимо в кріслі. Тут починаються неприємності.
У гіперчутливих людей тривалі, монотонні рухи головою під час поштовхів дратують лабіринт і порушують його функцію. Тоді лабіринт неправильно визначає положення тіла та дані, необхідні для підтримання рівноваги. Від цього у вас паморочиться голова. У нас складається враження, що все крутиться навколо. Коли ми дивимося на блимаючі пейзажі за вікном, ці нездужання посилюються. Вони часто супроводжуються нудотою, а іноді і блювотою. Також може з’явитися ністагм - мимовільні рухи очей продовжуються деякий час після зупинки машини (вони майже непомітні).
Хвороба руху: неприємні симптоми
Порушення роботи лабіринту також порушує нашу рівновагу. Трапляється, що у нас виникають проблеми з виходом з транспортного засобу і навіть нам важко стояти. Гіперчутливі люди, у яких у внутрішньому вусі є подразнений спіральний орган (равлика), можуть відчувати неприємний шум у вухах і чути приглушені звуки. При кінетозі частота пульсу також порушується, шкіра стає блідою і нам важко дихати. Якщо таке нездужання супроводжувало нас раніше в поїздці, то ми психічно хворі на наступну ескападу. Тоді ми починаємо реагувати на поїздку майже істерично. Якщо, до речі, подорож насправді некомфортна (тісно, задушно, вихлопні гази) - скарги зазвичай посилюються.
Також читайте:
- Хвороба Меньєра. Раптовий напад запаморочення може бути симптомом хвороби Меньєра
- Лабіринтит: причини та симптоми
Способи полегшити хворобу руху)
- Якщо ви страждаєте від транспортної хвороби, спробуйте подорожувати залізницею (потяг найменше гойдається).
- Якщо у вас є вибір, вирішіть їздити на більшій машині з «жорсткішою» підвіскою (у вас буде відчуття простору), з кондиціонером.
- За кермом автомобіля завжди сидіть із злегка відкритим вікном.
- Займаючи місце у великому транспортному засобі, сідайте назустріч напрямку руху там, де воно найменше колишеться: на кораблі воно знаходиться серед кораблів, на літаку - навколо крил, в автобусі та поїзді - подалі від центру коліс.
- Під час подорожі довго не дивіться в один бік і на предмети, що рухаються за вікном; не зважай на горизонт.
- Не читайте; брати участь у соціальній розмові або слухати тиху музику.
- Якщо можливо, лягайте або лягайте, підперши голову під час подорожі.
- Не їжте перед вильотом, але і не ходіть на голодний шлунок. Їжте легку їжу за годину до поїздки. Не пийте занадто багато, особливо солодких та газованих напоїв. Уникайте солі перед тривалою поїздкою - вона збільшує кількість рідини в канальцях лабіринту і посилює симптоми.
- Якщо вам за кермом нудота, зупиніться на мить і зробіть десяток глибоких вдихів на свіжому повітрі.
- Коли виникає дискомфорт, накладіть прохолодні компреси на лоб і шию.
Рекомендована стаття:
Які симптоми вказують на захворювання лабіринту? Як розпізнати розлади лабіринту?
щомісяця "Zdrowie"
