Хворобливі менструації - проблема багатьох жінок. Біль у животі під час менструації може бути нестерпним. Лише у кожної четвертої молодої жінки менструація безболісна. У інших страждання забирають волю жити кілька днів. Звідки беруться болючі місячні?
Хворобливі менструації - справжній кошмар для багатьох жінок. Біль у животі - сигнал про те, що кровотеча вже на шляху. Протягом перших 24 годин менструація досягає апогею, а протягом наступних 2 днів вона зменшується. Іноді це займає навіть кілька днів. Це не допоможе сподіватися, що його напади зменшаться з віком та після першої вагітності. Біль іррадіює в спину, пах, стегна, рухається в поперек, атакує голову. Він може бути нудним і безперервним, або може повертатися через рівні проміжки часу.
Послухайте, звідки беруться болючі місячні та які ефективні способи полегшити ваші недуги. Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. ПідкастиЩоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео
Хворобливі періоди: не просто біль у шлунку
Менструальні страждання працюють як доміно: вони викликають більше недуг. Довгий список включає нудоту, блювоту, діарею, необхідність частого сечовипускання, стомлюваність або дратівливість, що переростає у спалахи та сльози, напади задишки, почастішання серцебиття, зниження концентрації уваги та уповільнення реакцій. У ці критичні дні імунітет падає, волосся і нігті стають ламкими. Вони навіть падають у непритомність, і все це описується як повномасштабний синдром дисменореї. Іноді біль посилюється через застосування контрацепції ВМС.
Читайте також: Важкі періоди. Як дізнатися, чи є у вас важкі місячні? Як ви вимірюєте свої втрати ... Дієта для полегшення симптомів ПМС (ПМС) Чому мені не вистачає місячних? Є причини відсутності менструаціїХворобливі первинні або гормональні періоди
- Хворобливі менструації поділяються на первинні та вторинні, - каже доктор Марек Марциняк з кафедри гінекології та акушерства Медичного університету у Варшаві. Первинна поява зазвичай відбувається через 2-3 роки після першої кровотечі, після того, як регулярна місячна овуляція стабілізується. Тому це характерно для дівчат у віці 15–20 років. Хворобливі менструації найважчі у жінок у віці 23–27 років. Можна вважати, що тоді це поширене явище, оскільки проблема стосується 75% людей. підлітки та молоді жінки - це результат опитування, проведеного Інститутом SMG / KRC 2 роки тому.
- Біль спричинений наслідками гормональної бурі, надмірної продукції простагландинів, тобто речовин, що утворюються в матці прогестероном. Їх надлишок викликає відшарування слизової оболонки матки та її інтенсивні, хворобливі скорочення, - каже доктор Марциняк. Крім того, високий рівень простагландинів означає підвищену чутливість до больових подразників. Важливою причиною болю є також дисбаланс пропорцій між різними типами простагландинів, а також порушення обміну речовин.
Хворобливі вторинні або органічні менструації
Хворобливі менструації можуть бути викликані захворюваннями, причому не тільки всередині матки. Ми тоді говоримо про т.зв. вторинна дисменорея. Часто це результат запалення (особливо хронічного запалення), що викликає аномальні спайки між органами малого тазу.
Біль також може бути викликаний ендометріозом - коли слизова оболонка (латинський ендометрій) матки знаходиться поза нею, всередині черевної порожнини. Він реагує на гормони так само, як і слизова оболонка матки, тому вона лущиться і кровоточить під час менструації. Виною тому можуть бути і міоми. Наявність цих доброякісних вузликів змінює скоротливість окремих частин матки, і це може спричинити біль.
- Також слід згадати аномалії розвитку матки - ретрофлексия, надмірне розсічення або недорозвинення матки, коли стовбур менше шийки матки, - каже доктор Марциняк. Такі вторинні проблеми відчуває кожна четверта жінка, яка скаржиться на хворобливі місячні.
Хворобливі менструації також можуть бути ознакою гіпотиреозу, оскільки низька активність щитовидної залози може спричинити порушення менструального циклу та порушення, а також біль. У разі дефіциту гормонів щитовидної залози гіпофіз збільшує свою активність на основі зворотного зв’язку. Його більш інтенсивна робота, в свою чергу, пов'язана з більшим виробленням естрогенів.
Якщо у жінки є болючі нерегулярні місячні після 45 років, це може бути сигналом про наближення менопаузи.
ВажливоЗверніться до гінеколога, коли:
- менструація настає частіше, ніж кожні 21 день;
- у вас раптово болить низ живота, не пов’язаний з менструацією;
- кровотеча супроводжується діареєю, висипом або нудотою;
- біль починається за 5-7 днів до менструації і не проходить після її закінчення;
- виникає хвиля кровотечі, яка триває кілька годин (приблизно 6 годин) (насправді це може означати зміну макси-прокладок щогодини);
- менструація триває більше 10 днів;
- біль викликає відмову від звичного способу життя;
- біль з’являється раптово, після попередніх, майже безболісних періодів.
Хворобливі менструації - перевірені способи виживання
Існує багато методів зняття спазмів, викликаних простагландинами. - На щастя, наявні знеболюючі засоби допомагають на 70 відсотків. справ. Їх можна застосовувати профілактично вже за кілька днів до передбачуваної менструації, щоб зменшити інтенсивність скорочень матки, каже доктор Марциняк. Початок болю є останнім моментом для прийому такого препарату, оскільки в апогеєвому періоді полегшувальні препарати менш ефективні. Жінкам, які страждають на виразку шлунка та дванадцятипалої кишки, рекомендується парацетамол, оскільки він найменш дратує слизову.
Під час менструації можна додатково використовувати рослинні заспокійливі та спазмолітичні засоби - екстракт кореня валеріани, суміші, що містять мелісу, звіробій, корінь мучниці, ромашку, шишки хмелю.
Іноді біль знімають місцевими компресами (зігріваючими або охолоджуючими), м’яким масажем низу живота (із застосуванням лавандової олії, що надає розслаблюючу дію). Ви можете спробувати не надто інтенсивні фізичні вправи (наприклад, ніжний танець живота), оскільки це зміцнює і тонізує м’язи очного дна матки. Вам потрібно виключити каву та колу зі свого раціону, оскільки кофеїн збільшує скорочення матки. Страви, які важко перетравлюються, солоні та гострі, не рекомендуються, оскільки метеоризм додатково обтяжить хворий шлунок. Сауна, сонячні ванни та солярій заборонені, оскільки висока температура може призвести до крововиливу.
Гінеколог також може запропонувати використовувати низькогормональні контрацептиви. Під впливом гормонів синтез простагландинів у матці, а отже і сила її скорочень, зменшується, тому біль стихає або стає дуже слабким.
щомісяця "Zdrowie"
