Алексітимія - це емоційна неписьменність, тобто відсутність слів для емоцій

Алексітимія - це все більш популярне поняття, хоча воно розуміється по-різному. Для одних це чоловічий, прохолодний емоційний стиль, для інших - стиль холодної сволочі або емоційна сліпота. Що таке алекситимія? І чи можна якось від цього позбутися?

У строгому розумінні алекситимія (від грецького a - відсутність, lexis - слово, thymos - емоція) означає відсутність слів для емоцій, тому можна сказати, що це емоційна неписьменність.

Почуйте про алекситимію або емоційну неписьменність. Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадами.

Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео

Алексітимія або відсутність доступу до емоцій

Олексімімік не має доступу до своїх емоцій, він не може їх розпізнати та назвати. Власні емоції йому незрозумілі, він їх не усвідомлює. Хоча в це важко повірити, він не знає, що емоції - це емоції, оскільки він не розуміє природи збудженого збудження, наприклад, у момент відчуття хвилювання чи хвилювання, він вважає, що це відчуття, викликане протягом.

Серцебиття та відчуття жару не сприймають його як результат страху чи нервозності. Алексітимік, хоча і переживає емоції, не в змозі пізнати їх. Може відчувати негативні емоції, але не може їх назвати та зрозуміти. Він може відчувати, що з ним щось відбувається, але він не може пояснити причину цього.

Він може плакати, не знаючи чому, сердитися, але не знати, хто. Отже, ступінь незнання щодо власного досвіду може бути більшим або меншим. Варто зазначити, що внаслідок різної будови мозку, алекситимія частіше вражає чоловіків.

Алексітимія - емоційна неписьменність

Алексітимію можна визначити як різновид емоційної неписьменності, що виникає з раннього віку, оскільки здатність контактувати зі своїми емоціями слід набувати у віці дитини. Синдром може бути наслідком виховання в холодному або надмірно захищеному будинку.

Холодне виховання сприяє культу раціональності, а також приховуванню почуттів та ігноруванню їх. В останньому випадку емоційної підготовки бракує, оскільки батьки ізолюють їх від емоційних ситуацій. Він дістає все на підносі, тож у нього немає часу насправді чогось бажати. Будь-які негативні стани до нього не допускаються. Алекситимія може також виникати в результаті пошкодження головного мозку, наприклад, під час операції на пухлині.

Читайте також: Синдром Пітера Пена, або як поводитися з вічним хлопчиком

Алексітимія ускладнює стосунки

Алексітимік не тільки не в змозі передати свої емоції іншим, але й не може впустити людей, які його оточують. Оскільки він не приписує слова та поняття емоціям, у нього немає засобів для розуміння почуттів інших людей. Таким чином, нормальне соціальне функціонування для нього неможливе. Він не здатний до співпереживання і не в змозі налагодити міжособистісні стосунки.

Алекситимічні партнерські стосунки приречені на невдачу, оскільки він не може зрозуміти почуттів свого партнера. Більше того, не розуміючи своїх негативних емоцій, вони, як правило, викладають провину назовні і кидають відповідальність на оточення, що є безпосередньою причиною руйнування стосунків з іншими. Тому соціальні відносини дуже порушені.

Алексітимія провокує депресію

Алекситиміки також не в змозі впоратися із собою. Неможливість мати справу з емоціями змушує їх витісняти зі свідомості, а пригнічене збудження не перестає існувати. Це призводить до відсутності розрядки напруженості та тривоги. Відчуваючи це збудження і не розуміючи його причини, алекситимік трактує це як симптом якоїсь хвороби.

Тому він часто бореться з психосоматичними розладами і навіть із залежностями. Іноді він прагне втекти в алкоголі чи наркотиках. Щоб опинитися серед людей, він часто робить вигляд, що надягає маску, створює видимість, бо бачить, що люди виявляють емоції. Він робить це як актор і демонструє засвоєні зразки емоційної поведінки, які відповідають конкретним ситуаціям.

Здається, вони дуже складені, точні і логічні, як запрограмовані кіборги. Їхній світ дуже сумний і сірий, оскільки однією зі складових синдрому алекситимії є бідність уявного життя. Алекситиміки не мріють про позитив, не мріють і не фантазують.

Зазвичай вони супроводжуються високим рівнем негативних емоцій з низьким рівнем позитивних емоцій. Як результат, важливою особливістю алекситиміки є також висока схильність піддаватися депресивним настроям. Уражені синдромом живуть так, ніби вони мертві.

Алекситимія є хворобою?

Алексітимія не визначається як хвороба і не існує суворих критеріїв діагностики. Це синдром, який може мати різні стани. Самі постраждалі особи не мають мотивації звертатися за допомогою. Під час терапії вони найчастіше з’являються через супутню залежність.

Читайте також: Мода на самотність. Все більше і більше ми обираємо жити поодинці. ХВОРОТА СКОРІМІСТЬ дуже ускладнює життя Вина: ознака зрілості чи хвороби?