Навчання з біологічної зворотної зв’язки ЕЕГ вперше було використано астронавтами НАСА, потім воно було доставлено до «цивільної особи». У Польщі таким чином займалися лише професійні спортсмени. В даний час пристрої для його проведення доступні всім, хто зацікавлений у закладах охорони здоров’я.
Тренінг під назвою ЕЕГ біологічна зворотний зв’язок, який покращує роботу мозку, сприяє д-р Мікаела Пакшис, доктор медичних наук, завідувач кафедри нейрофізіології Інституту матері та дитини та нейропсихотерапевт Фонду охорони здоров’я у Варшаві. - Тренування за допомогою біологічного зворотного зв’язку покращує пам’ять та моторику тіла, підвищує концентрацію уваги, покращує самопочуття та впевненість у собі, - каже доктор Пакшис. - Його часто використовують підприємці, актори, танцюристи, спортсмени, журналісти, тобто творчі люди, обтяжені стресом. Крім того, тренінги ефективно допомагають при багатьох психосоматичних розладах та неврологічних захворюваннях.
Послухайте про метод зворотного зв’язку. Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадами.
Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео
Біовідгук - альфа-стан душі
Метод був розроблений на основі відкриття того, що людський мозок здатний засвоїти нову модель роботи. Мозок постійно випромінює чотири форми хвилі: альфа, бета, тета та дельта. Залежно від нашого психофізичного стану переважає один тип хвиль. Перевага мозку - це перевага альфа-хвиль. Фізіологічно це відбувається принаймні двічі на день: коли ви прокидаєтесь і перед сном, із закритими очима. Розум, звільнений від зайвих вражень, тоді здатний працювати творчо і легше запам’ятовує. Навчання ЕЕГ з біологічним зворотним зв’язком дозволяє отримати можливість досягти цього стану в будь-який час. Він також навчає інших душевних станів залежно від віку та цілей.
Біовідгук покращує роботу мозку
У предметі тренінгу лікар приклеює електроди комп’ютеризованого електроенцефалографічного апарату, що фіксує хід мозкових хвиль до голови та вух. На своєму моніторі він бачить їх як графік, тоді як на другому екрані суб'єкт спостерігає випромінювання цих хвиль у формі більш доступної відеоігри. Ось, наприклад, він бачить машину, яка їде позаду іншого транспортного засобу. Він повинен зосередити свою увагу на керуванні автомобілем, тобто утриманні його на правильній колії та на потрібній швидкості, щоб зменшити відстань між двома транспортними засобами. Якщо це вдасться, комп’ютер видасть звук і винагородить вас балами. Мозок отримує зворотний зв'язок про те, які мозкові хвилі є домінуючими у будь-який момент часу. Мозок, чутливий до похвали, пристосовується до цих напрямків і вчиться працювати оптимально. Кілька чи десяток тренінгів дозволяють закріпити досягнутий ефект, покращити ваше мислення та пам’ять.
Біовідгук не лише для здорових людей
Біовідгук ЕЕГ підтримує лікування психосоматичних розладів, неврологічних та психічних захворювань, таких як тривога, компульсивність, депресія, синдром хронічної втоми, булімія та анорексія. Завдяки швидшому налагодженню нових зв’язків у мозку це дуже корисно при лікуванні розладу гіперактивності з дефіцитом уваги, розладів навчання, дислексії, розладів поведінки, внутрішньої напруженості, переляку та недостатньої самооцінки. Він підтримує лікування епілепсії, аутизму, деяких форм розумової відсталості та паркінсонізму.
Читайте також: Як ефективно практикувати ПАМ’ЯТЬ Як навчитися вчитися - вправи на пам’ять Тренування мозку, тобто вправи для гарної ПАМ’ЯТІ
