Подорожник псиліум - рослина, яка має властивості, подібні до льону - допомагає регулювати роботу кишечника. Крім того, він полегшує симптоми геморою, регулює рівень цукру в крові у людей з діабетом 2 типу, а також полегшує симптоми псоріазу та розацеа. Крім того, це допомагає схуднути і безпечно для вагітних. Перевірте, якими властивостями володіє подорожник псиліум.
Подорожник псиліум (Plantago psyllium L.), також відомий як блоха, психеда (у Люблінському регіоні) та насіння бліх (у Мазовії), це рослина, що походить із західного Середземномор'я (звідси інша назва - середземноморський подорожник), північної Африки та західної Азії. Його оздоровчі властивості, зокрема насіння псиліуму (лат. Насіння Psylli), які є лікарською сировиною, використовувались у народній медицині, в т.ч. при кашлі (як відхаркувальний, протикашльовий засіб, при бронхітах), дизентерії та болях при ревматичних захворюваннях та артритах. Сучасні дослідження підтверджують, що подорожник псиліум має численні оздоровчі властивості.
Послухайте про властивості подорожника псиліуму. Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадами.
Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео
Лушпиння псилію при запорах, діареї, геморої та виразках
Насіння псиліуму полегшують дефекацію, оскільки після контакту з водою вони виділяють слиз і утворюють гель, що полегшує рух маси в кишечнику. Тому їх рекомендується застосовувати при лікуванні періодичних запорів.
При використанні насіння псиліуму рекомендується пити багато рідини (бажано води).
Подорожник псиліум збільшує в'язкість вмісту кишечника, тим самим нормалізуючи час, необхідний для проходження калових мас через кишечник, а отже і частоту випорожнень. Отже, його також можна застосовувати у випадку діареї, тим більше, що він збільшує кількість «хороших» кишкових бактерій і, таким чином, покращує бактеріальну флору в кишечнику.
Крім того, псиліум можна використовувати при лікуванні геморою (геморою). Подорожник псиліум не тільки регулюватиме роботу кишечника, але також зніме біль і свербіж та зменшить кровотечу.
Подорожник псиліум також може застосовуватися людьми, які борються з виразковою хворобою шлунка, подразненням шлунково-кишкового тракту та синдромом подразненого кишечника, оскільки він має захисну та протизапальну дію.
Читайте також: Лляне насіння - харчові властивості. Як пити і вживати лляне насіння? БАГАТА АКЦІЙНА ДІЄТА не тільки при запорах. Що таке дієта з високим вмістом клітковини ... Життєво важка клітковина для ожиріння та діабету. Як працює життєво важливе волокно? Це буде вам корисноПодорожник псиліум і вагітність
Чи можна подорожник псиліум використовувати під час вагітності? Ця рослина є безпечною для здоров’я майбутніх мам (як і їхніх дітей) і рекомендована в їх раціоні. Це допомагає боротися із запорами, які в цей час є частими.
ПЕРЕВІРИТИ >> Запори під час вагітності - як з ними боротися?
Подорожник псиліум збільшує ризик розвитку раку товстої кишки?
Поширена думка, що psyllium banka завдяки високому вмісту клітковини може зменшити ризик розвитку раку прямої кишки. На жаль, вплив дієти з високим вмістом клітковини (подорожник псиліум входить до її складу) на зменшення ризику рецидиву кишечника не доведений. Більше того, ретельне дослідження показало незначну залежність між дієтою з високим вмістом клітковини та ризиком цього раку.
ПЕРЕВІРИТИ >> Що їсти, щоб не захворіти на КОЛЬОРОВИЙ РАК КИШОК?
З іншого боку, інші дослідження показують, що подорожник псиліум може допомогти в лікуванні раку нирок, молочної залози та шкіри. Вчені досліджували дію екстракту листя різних видів подорожника (не тільки псиліум), тобто Плантаго, на клітини раку нирок та молочної залози та рак шкіри. Виявилося, що ці екстракти проявляють цитотоксичні властивості (вони діють як отрута для ракових клітин). За цей ефект відповідає глікозид флавоноїдів - 7- O-b-лютеоліну, який є основним компонентом виду Плантаго. Однак для підтвердження протиракових властивостей псиліуму необхідні клінічні випробування.
Важливо
Подорожник псиліум - протипоказання
Псоріаз псиліум не слід застосовувати при спазмах або непрохідності кишечника, а також при болях у животі невідомої причини.
Більше того, псиліум (або будь-які препарати, що містять його) не можна приймати до запланованої колоноскопії.
Псиліум не слід застосовувати одночасно з ліками. У таких випадках слід дотримуватися інтервалу не менше однієї години, оскільки насіння подорожника можуть затримати всмоктування препарату.
Подорожник псиліум знижує рівень холестерину
Насіння псиліуму значно знижують рівень "поганого" (ЛПНЩ) і підвищують рівень "хорошого" (ЛПВЩ) холестерину в крові, тим самим знижуючи ризик серцево-судинних захворювань. Вчені стверджують, що псиліум також може застосовуватися для лікування гіперхолестеринемії легкої та середньої тяжкості (тобто при станах підвищеного рівня норми холестерину в крові).
Подорожник псиліум знижує рівень цукру в крові
Згідно з дослідженнями, в яких беруть участь люди з діабетом 2 типу, псиліум псиліум знижує рівень глюкози в крові приблизно на 12% і зменшує вміст цукру в сечі. Все завдяки вмісту клітковини.
Подорожник псиліум для схуднення
Подорожник псиліум або дієтичні добавки, що містять натуральну клітковину цієї рослини, рекомендується включати до дієти для схуднення. Подорожник псиліум зменшує засвоєння жиру, зменшує почуття голоду та прискорює обмін речовин.
ДОБРЕ ЗНАТИ >> ВОЛОКНА: дієта для схуднення повинна містити багато клітковини
Ми рекомендуємо
Автор: Тайм С.А.
Збалансоване харчування - запорука здоров’я та покращення самопочуття. Використовуйте JeszCoLubisz, інноваційну дієтичну систему в Інтернеті, орієнтовану на Керівництво охорони здоров’я. Виберіть з тисячі рецептів корисних та смачних страв з використанням благ природи. Насолоджуйтесь індивідуально підібраним меню, постійним контактом з дієтологом та багатьма іншими функціями сьогодні!
Дізнайтеся більше ВажливоПодорожник псиліум - побічні ефекти
Спершу псиліум може спричинити метеоризм, відчуття повноти, яке з часом проходить.
Подорожник псоріаз при псоріазі та інших шкірних захворюваннях
Настій слизу насіння псиліуму можна використовувати як компреси при таких захворюваннях шкіри, як атопічний дерматит (та інші запалення шкіри), розацеа та псоріаз. Крім того, його можуть використовувати люди, які борються із сухою шкірою, оскільки компрес має зволожуючі та живильні властивості.
Бібліографія:
Король Д., Подорожник подорожника (Plantago psyllium L.) - цінна лікарська рослина, "Досягнення фітотерапії" 2009, №4.
