5 домашніх засобів від болю в суглобах. Ефективний і перевірений

Хворобливі суглоби турбують не тільки людей похилого віку - ці недуги часто вражають молодих людей, які перенесли травми або страждають від ревматичного захворювання, про яке вони не знають. На додаток до ліків, що допоможе полегшити біль?

Зміст

1. Теплі та холодні компреси
2. Теплі лікувальні ванни
3. Зігріваючі мазі
4. Обгортання з хрону, меду, цибулі, білокачанної капусти
5. Вживання олії печінки тріски

Біль у остеоартикулах найчастіше є симптомом захворювання - наприклад, ревматоїдного артриту або анкілозуючого спондиліту. Тоді пацієнти повинні перебувати під постійним наглядом ревматолога, приймати рекомендовані ним ліки та отримувати відповідну реабілітацію. Однак іноді біль у суглобах турбує абсолютно здорових людей - вона виникає в результаті мікротравм, перевантажень або в результаті інтенсивних занять спортом.

Болі в суглобах повинні бути причиною для відвідування лікаря - особливо якщо вони пов’язані з травмою, супроводжуються іншими недугами (наприклад, лихоманкою, ознобом, змінами шкіри, проблемами з рухом, набряком суглобів) або не зникають через кілька днів прийому знеболюючих препаратів. Терапія, рекомендована фахівцем, може підтримуватися домашніми засобами, які добре працюють, якщо біль не надто інтенсивний. Які з них варто використовувати?

Теплі та холодні компреси

Це найпростіший домашній засіб від болю в суглобах. Можна використовувати холодні компреси або душі, якщо біль супроводжується набряком. Допоможуть пакети з кубиків льоду, загорнуті у фольгу і додатково в тонку тканину, на хворе місце можна також прикласти марлю, змочену холодною водою, або охолоджений в холодильнику гелевий компрес.

Якщо запального процесу в суглобі немає, можна використовувати теплі компреси - тепло сприяє розширенню судин, що покращує кровопостачання тканин і знімає біль. На хворий суглоб можна накласти теплий марлевий компрес, змочений водою, грілку або нагрітий у гарячій воді гелевий компрес.

Теплі лікувальні ванни

Тепло підвищує еластичність колагенових волокон, що, в свою чергу, запобігає жорсткості сухожиль. Тому у разі болю в суглобах також варто приймати теплі лікувальні ванни. Температура води не повинна перевищувати 38ºC. До нього можна додати ефірні олії та камфору, які підсилюють терапевтичний ефект, сірка також ефективна в таких випадках, але вода з її додаванням пахне не дуже приємно. Ванна не повинна тривати довше 20 хвилин.

Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео

Зігріваючі мазі

Вони містять речовини, що мають зігріваючий ефект - наприклад, камфора та евкаліптова олія. Після втирання в шкіру з’являється відчуття тепла - це ефект розширення судин і поліпшення кровообігу.

Такі препарати також часто містять знеболюючі засоби, а також капсаїцин, що збільшує секрецію так званих речовина Р (пептидний гормон, накопичений у нервових закінченнях, який відповідає, серед іншого, за розширення судин) - завдяки йому вони ефективно знімають незначні болі.

Обгортання з хрону, меду, цибулі, білокачанної капусти

Це, як правило, бабусине, але напрочуд ефективне домашнє засіб від болю в суглобах. Мелений хрін у поєднанні з натертою цибулею та медом є скарбницею протизапальних речовин - як стверджують прихильники таких бабусиних методів, підготовленої суміші (вона повинна бути густою, щоб вона не стікала зі шкіри) достатньо, щоб покрити хворий суглоб і обмотати бинтом на кілька годин (але якщо шкіра почнеться спекти, негайно вийняти його та промити водою, щоб заспокоїти роздратування).

Подібну дію надає компрес з листя білокачанної капусти - їх слід подрібнити, щоб виділилися соки, прикласти до хворого місця при намоканні, обернути бинтом і залишити на кілька годин.

Вживання олії печінки тріски

Якщо болі в суглобах вас не дуже турбують, але регулярно, також варто пити риб’ячий жир. Регулярне вживання цього жиру зменшує біль у суглобах, оскільки речовини, що містяться в ньому, затримують процеси дегенерації хряща та посилюють природні механізми його регенерації.

Рекомендована стаття:

Ми розробляємо наш веб-сайт, розміщуючи рекламу.

Блокуючи рекламу, ви не дозволяєте нам створювати цінний вміст.

Вимкніть AdBlock і оновіть сторінку.