У мене дивна проблема. Кілька днів тому я спонтанно вирішив змінити імідж, а саме пішов до випадкового перукаря, який мав почистити мені голову. Однак виявилося, що перукар зробив з мого волосся своєрідний горщик. Коли я вийшов із салону, я був розрушений. У підсумку я здійснив ще одну поїздку до перевіреного перукарського салону. Там були зроблені виправлення, і це трохи краще, але моє волосся вкоротили досить сильно, і я думаю, що з того часу я виглядаю жахливо. Я вже тиждень шкодую себе, маю жорстоке почуття провини. Я можу плакати собі в подушку цілий вечір, бо бачу в дзеркалі страшну істоту, а не того, кого бачив до мого нещасного візиту. Я знаю, що проблема тривіальна, навіть смішна, але я не можу з нею впоратися. Я боюся, що можу впасти в якусь депресію. Якби я міг повернути час назад ... А так? Я страшенно шкодую. Що робити? Будь ласка, допоможіть.
Це не так погано, на щастя, шлях до депресії трохи довший. Сфотографуйте себе і зробіть це карикатурно, а потім від душі посмійтесь. Ви також можете створити "клуб монстрів" з трьома друзями, призначити себе президентом, а потім піти до клубу, випити, потанцювати, повеселитися і відпочити від скарги на себе. Зрештою, ситуація щодня потроху покращуватиметься!
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Богдан БельськийПсихолог, спеціаліст з 30-річним досвідом, тренер психосоціальних навичок, експерт-психолог окружного суду у Варшаві.
Основні напрямки діяльності: посередницькі послуги, сімейне консультування, догляд за людиною, яка перебуває в кризовій ситуації, управлінське навчання.
Перш за все, він зосереджений на побудові хороших стосунків, заснованих на розумінні та повазі. Він здійснив численні втручання в кризу та опікувався людьми, які опинились у глибокій кризі.
Він читав лекції з судової психології на факультеті психології SWPS у Варшаві, у Варшавському університеті та Університеті Зелона-Гура.
