Гіппократ звик говорити, що "Спосіб підтримувати тіло здоровим і в тонусі є простим - ароматна ванна і ароматний масаж щодня ..." Сьогодні нічого з цього повідомлення не змінилося. Модні курорти та SPA-центри з’являються як гриби після дощу, де використовується широко зрозуміла водна терапія.
Вода омолоджує, додає краси, очищає, лікує ... Це всі знають, ну майже всі. Але чи спадало вам на думку, що вода може навіть змінити вашу поведінку? Ви скажете: неможливо. Але це правда. Згадайте, що ви робите, коли знаходитесь на краю водойми, трохи більшої за калюжу. Навіть якщо вам вже виповнилося 18 і ви серйозна, поважна дама, ви несвідомо повертаєтеся до своїх старих звичок у воді і найчастіше починаєте поводитися як дитина. Це, мабуть, єдине місце на землі, де ти можеш бігти безтурботно і щасливо, не соромлячись, бризкаючи фонтанами води в сторони, плещучи всіх і все навколо, тобто просто сходити з розуму від радості. Ось про що йдеться. Так тримати!
Талассотерапія - терапія, яка використовує цілющі властивості моря і морського клімату
У талассотерапії (слово thalassa походить від грецької і означає море) на організм застосовується цілюща дія всього, що заховано в солоних водах. Коли вам вдасться поїхати на море, максимально використайте свій час. Ритм і шум хвиль сприяють розслабленню, заспокоюють серце і нерви та уповільнюють темп. Мікроскопічні кристали солі, розпорошені на березі у водяному тумані, діють як бальзам для верхніх дихальних шляхів, тому у вас є можливість імунізувати вас від застуди та застуди. Вдихаючи всюдисущий йод на морському узбережжі, ви також зцілите щитовидку (нам слід приймати 100-120 мікрограмів йоду щодня. Насправді ми приймаємо менше 90 і, отже, таке поширене захворювання щитовидної залози). Навіть коли погода не сприятлива для сонячних ванн, не відмовляйтеся від прогулянок. Шведи кажуть, що в такій ситуації немає поганої погоди, щоб вийти з дому, але є неадекватно одягнені люди.
ВажливоАбревіатура SPA походить від латини, це означає "Sanus Per Aquam", що означає здоров'я через воду. І ні в якому разі проблема не повинна бути дрібною, думаючи, що це просте, тривіальне миття тіла. SPA - це "філософія", що базується на тезі, що вода за допомогою відповідних процедур може заспокоїти або стимулювати вас до активності, розслаблення або стимулювання до дії. Ця ідея поєднує різні методи догляду та відповідно підібрані методи лікування, найчастіше засновані на водних терапіях та масажах.
Солоні водяні тони
Шкіра після морської ванни дуже розпушена. В результаті частинки солі легше проникають в епідерміс і забирають за собою воду, з якою, як ви, мабуть, знаєте, люблять зв’язуватися. В результаті шкіра відразу стає зволоженою, твердою і гладкою. Цінна не тільки ванна! Здійснюйте довгі прогулянки вздовж берега моря. Бідячи, тримайте пальцями камінчик і пісок - це чудова гімнастика та ефективний пілінг мозолістих п’ят. На зворотному шляху пройдіться у воді до колін або глибше до середини стегон. Цей масаж стимулює кровообіг, зміцнює організм (важливий при целюліті) та розслаблює м’язи. Ви вагаєтесь перед тим, як приймати ванну через низьку температуру води? До цього звикайте повільно. Спочатку змочіть ноги, а потім зробіть невеликий крок далі, і коли ви опуститесь до пояса, решта стане справді легко. Навіть якщо ви протримаєтеся лише 10 хвилин, ваша шкіра поглине частину мінеральних солей у воді.
Змийте шкіру з солі
Після купання в морі необхідно промити обличчя і тіло. Інакше вода випарується, а сіль залишиться на шкірі і витягне воду з її глибших шарів. Проблеми виникають, коли на пляжі або поруч з ним немає душових кабін, тож носіть із собою пляшку води і обполіскуйте нею обличчя.
Фізичні вправи на пляжі
Свіже повітря, пляж, легкий вітерець з моря - це ідеальні умови для гімнастики. Якщо ви зараз зарядите свою внутрішню батарею, у вас є шанс повернутися з відпустки повним бадьорості та бажання жити. Ніколи не тренуйтеся на повному сонці. Це найкраще робити вранці або до заходу сонця. Не вправляйтеся на повний шлунок, почекайте півтори години після їжі. Не стрибайте у воду відразу після тренування. Спочатку остудіть.
Філософія курорту
Прагнення до омолодження, здоров'я, краси та фізичної форми є частиною історії людства з давніх часів. Римляни, завоювавши старий континент, поширювали ідею насолоджуватися водними перевагами та задоволеннями. Купання у прісній джерельній воді було для них не просто щоденним ритуалом, це було важливою частиною їхнього життя. Римляни заспокоювали втомлені м’язи в гарячих джерелах, які були побудовані трохи пізніше і перетворені на лазні, сауни, термальні ванни і т. Д. Ці місця називали «аква», а процедури, що проводилися в них, називали «Sanus per Aquam» - «Здоров’я через воду». Ці скинії були дуже популярні серед добре наділених римлян.
У середньовічні часи філософію SPA культивували насамперед учасники хрестових походів, які хотіли відтворити в європейських країнах ритуали купання, що спостерігаються в ісламському світі. Трохи пізніше, у XIV столітті, місто Спа було засновано у східній Бельгії біля підніжжя Арденн.
У давнину на місці сьогоднішнього міста існувало римське поселення Aque Sepadonae. Місто отримало таку назву через цілющі джерела, що були там (вони функціонують донині, а SPA-місто є одним з найвідоміших курортів Європи). Саме в той час була створена концепція курортної культури, що означає широко розуміється водну терапію. Вже тоді для оздоровлення всього тіла використовувались як джерельна вода, так і морська вода в поєднанні з природними водоростями та водоростями.
