Свято алергіка може бути успішним, оскільки, на відміну від зовнішнього вигляду, ви також можете уникати алергенів поза домом. Однак багато залежить від виду алергії та її тяжкості. Відпустка планується по-різному у разі харчової алергії, інакше у випадку інгаляційної або контактної алергії. Але є й загальні знаменники: алергікам слід ретельно вибирати пункт призначення, де зупинитися та з розумом упакувати, пам’ятаючи про добре обладнану аптечку.
Зміст:
- Алергічні канікули: коли і куди йти?
- Свята алергіків: як вибрати готель?
- Свято алергії: що спакувати
- Свято алергії: де поїсти?
- Свято алергії: остерігайтеся сонця
- Свято алергії: свято з дитиною-алергіком
- Свято алергії: укуси комах
Кожен алергік і батько-алергік знає, наскільки дратує харчова алергія. Найважче - це те, що найважливіше при лікуванні алергії, тому уникайте того, що є алергічним.
І оскільки щодня це достатньо проблем, багато алергіків свідомо відмовляються від святкових поїздок, побоюючись загострення симптомів алергії. Але є й ті, для кого відпустка зі своїми близькими настільки важлива, що вони свідомо ризикують.
Незалежно від мотивації, з рішенням поїхати у відпустку слід проконсультуватися з алергологом - і перебування слід ретельно спланувати. Отже, про що слід пам’ятати алергіку перед відпусткою?
Алергічні канікули: коли і куди йти?
У випадку алергії ключовим питанням є напрямок і дата виїзду. Не кожне місце вказано алергікам. Людям, які страждають алергією на пилок, слід також враховувати дату вильоту, пристосовувати її до календаря пилку та, по можливості, відпочивати поза літнім сезоном, адже саме в літні місяці концентрація пилку трав, бур’янів, дерев та злаків є найвищою.
Алергікам, незалежно від виду алергії, сприяє узбережжя, оскільки в таких районах концентрація пилку зазвичай нижча (їх розсіює прохолодний вологий вітер, що дме з моря), морський клімат позитивно впливає на дихальну систему та купання в морській воді (за умови, що чисті) добре працюють на шкірі.
Алергіки також можуть поїхати в гори: чим вище, тим менше пилку, і менша концентрація кисню стимулює дихальну систему. Незважаючи на те, що зміна клімату дуже корисна для страждаючих алергією, варто пам’ятати, що організм повинен акліматизуватися і спланувати відпустку так, щоб подорож тривала не менше двох тижнів.
Чи може алергік поїхати за кордон? Абсолютно - і правила вибору пункту призначення подібні до тих, що стосуються відпусток у Польщі. Тому особливо варто вирушати на узбережжя або в гори, а якщо у вас алергія на інгаляції, дотримуйтесь місцевого календаря пилку.
Свята алергіків: як вибрати готель?
Важливим питанням є також вибір житла, адже не кожен гостьовий будинок чи готель підходить для алергіків. У випадку з людьми з інгаляційною алергією важливо, наприклад, чи дозволено в готелі розміщення з домашніми тваринами (адже якщо так, то, мабуть, алергіку нічого шукати), тоді як людям з харчовою алергією слід шукати місця, де можна замовити страви з урахуванням необхідність дотримання дієти, наприклад, безмолочних страв чи інших страв для страждаючих алергією, але обов’язково приготовлених таким чином, щоб вони випадково не забруднювались алергенами.
Виїжджаючи за кордон, варто вибирати дуже хороші готелі, ті, де подають кухні різних народів та широкий вибір страв: тоді зазвичай немає проблем знайти щось, що можна з’їсти алергіку, і персонал охочіше готує страву на замовлення.
Декор готелю також важливий - в інтер’єрах, стилізованих під антикварні, багато прикрашені, люди, які страждають алергією на пил, почуватимуться гірше, тому що в таких місцях регулярне пилососування може бути справжньою проблемою. Також варто перевірити, з чого зроблена постільна білизна (пір’яні подушки та ковдри можуть викликати алергію). Ви можете запитати про деякі питання на стійці реєстрації, відповіді на інші запитання можна знайти в думках, виданих гостями певного закладу (наприклад, на веб-сайтах туристичних порталів).
Для багатьох алергіків хорошим варіантом є оренда квартири з міні-кухнею, обладнаною пральною машиною, пилососом та кухонним приладдям. У такому місці ви можете не тільки самостійно готувати їжу (що є певною незручністю, але суттєво знижує ризик нападу алергії), а й щодня прибирати, використовуючи безпечні, домашні засоби для чищення) або навіть прати постільну білизну у спеціальному порошку для алергіків.
Свято алергії: що спакувати
Алергіки повинні щодня приймати предмети та ліки, які допомагають їм жити з алергією. Основою є, звичайно, добре укомплектований набір для алергії, який
крім препаратів для хронічного застосування, призначених лікарем, він повинен містити:
- Антигістамінні препарати, які блокують гістамінові рецептори та усувають типові симптоми алергії. Це препарати тривалої дії, тому їх можна приймати один раз на день.
- Ліки, що містять кортизон (у вигляді мазей або таблеток). Вони прискорюють вирішення алергічних захворювань. Наприклад, корисною буде гідрокортизонова мазь для нанесення на шкіру.
- Місцеві судинозвужувальні або системні препарати.
- Протиалергічні препарати наносять безпосередньо на слизову оболонку носа та очні краплі.
- Адреналін (адреналін) у формі автоін’єктора - це особливо важливо при алергії на отруту комах.
Вибираючи квартиру з міні-кухнею, варто брати щоденні засоби для чищення та прання, а також запас продуктів для приготування їжі (у туристичних напрямках іноді виникає проблема з їх наявністю).
Також варто підготувати лікар опису захворювання (симптоми, лікування, ліки) - якщо ви їдете за кордон, його слід перекласти англійською мовою. У разі проблем зі здоров’ям він полегшить управління місцевим лікарем.
Свято алергії: де поїсти?
На це питання є одна хороша відповідь: ніколи в випадкових місцях. Кожен алергік знає, які харчові алергени для нього небезпечні, але немає впевненості, що навіть якщо дана страва їх не містить, вони випадково не потрапили туди, наприклад, ріжучи різні інгредієнти на одній дошці.
Для власної безпеки варто вибирати приміщення хорошого класу, замовляючи блюдо, переконайтесь, що воно не містить алергену, і додатково попросіть, щоб воно було підготовлене відповідно до правил запобіжних заходів, одночасно повідомляючи, що в разі помилки можуть виникнути серйозні ускладнення для здоров’я.У хороших ресторанах служба, як правило, не має з цим проблем і відповідає таким побажанням гостей.
Під час відпустки за кордоном краще не експериментувати з новими фруктами, соками чи раніше невідомими стравами. Завжди варто мати із собою власну неалергенну закуску.
Важливо! Алергікам слід уникати їжі та пиття на відкритому повітрі через можливість укусу комахами, залученими запахом їжі та бурхливою алергічною реакцією.
Що ще пам’ятати перед від’їздом?Виїжджаючи за кордон, обов’язково оформіть додаткове медичне страхування, яке покриває хронічні захворювання, а якщо ви їдете до країн ЄС - зробіть EHIC.
- Бронюючи готель чи квартиру, вам також слід провести дослідження поблизу та переконатися, де неподалік є добре укомплектований супермаркет, аптека, лікарня. Це особливо важливо під час поїздок за кордон: можливість придбати деякі речі (наприклад, певні харчові продукти, такі як безглютеновий хліб чи молоко на рослинній основі) значно полегшує логістику.
- Телефонуючи в готель, не соромтеся попросити номер, у якому є холодильник (необхідний для зберігання деяких ліків і мазей) і знаходиться в зоні для некурців, подалі від хлорованих басейнів, на верхньому поверсі (зменшуючи ризик у приміщенні будуть літати комарі), ретельно очищені і без рослин або килимів.
- Виїжджаючи за кордон, також підготуйте міні-глосарій із фразами про тип алергії, перекладеними на місцеву мову: це полегшить спілкування в аптеці, на рецепції чи у лікаря.
Свято алергії: остерігайтеся сонця
Якщо у вас чутлива до сонця шкіра, навіть невелике сонячне світло може спричинити серйозні проблеми. Тому змащуйте себе та своїх дітей сонцезахисним кремом. Також носіть повітряні сорочки та шапки з довгими рукавами.
Якщо ви приймаєте ліки, попросіть свого лікаря, чи дозволено вам залишатися на сонці перед поїздкою. Деякі, такі як діуретики, можуть викликати фототоксичні реакції. Подібна реакція відбудеться, коли ви вийдете на сонце відразу після використання дезодоранту або духів.
Свято алергії: свято з дитиною-алергіком
Маленький алергік проводитиме канікули, як його однолітки, поки ви навчите його поводитися, коли, наприклад, він почує, як гуде оса. Крім того, одягніть дитину в кольори природи (коричневий, бежевий, оливковий, сірий), адже вони не приваблюють комах. Вони віддають перевагу яскравим кольорам, особливо жовтому та оранжевому.
Після кожного прийому їжі мийте дитині обличчя та руки, а коли одяг забруднений, поміняйте їх. На свіжому повітрі не використовуйте морозиво, фрукти (особливо дуже соковиті) та соки. Аромат може залучати комах.
Переконайтеся, що ваша дитина не грається біля квітучих квітів і не ходить босоніж по траві. Сплячу дитину не можна залишати без нагляду надворі. Накриття ліжка або коляски москітною сіткою не гарантує, що малюка не вжалять. Уникайте прогулянок у саду та на фруктовому базарі. У таких місцях є зграї комах.
Якщо ви відправляєте свою старшу дитину в табір або колонію:
- дайте своїй дитині ксерокопію недавніх тестів та історії хвороби, повідомивши, чи не було у вас анафілактичного шоку в минулому
- упаковуйте ліки, які дитина приймає регулярно
- повідомити вихователів, що дитина повинна приймати ліки і як це робити - бажано дати їм аркуш паперу з відповідною інформацією
- Включіть у свій багаж комплект проти шоку
- молоді люди люблять носити військові гаджети, можна вигравіювати інформацію про стан здоров’я дитини на т. зв собака тег
- якщо у вашої дитини харчова алергія, включіть інформацію про алергенні продукти
- упакувати одяг у природні кольори (бежевий, коричневий, зелений, білий)
- пакуйте дитині солодощі, які він зможе їсти без страху
- підготувати взуття, яке дитина охоче носить, щоб воно не ходило босоніж по траві.
Свято алергії: укуси комах
У нашій кліматичній зоні проживає понад 100 000 людей. види комах, які кусають або жалять. Отрута двох сімейств - осиних та бджолиних - має сильні алергенні властивості, а також може викликати анафілактичну реакцію. Жало бджоли встромляється в тіло жертви і залишається в ньому - комаха гине, але отрута просочується з отруйного мішка ще на кілька хвилин - тому дуже важливо якнайшвидше його видалити.
Укуси комарів також можуть дуже турбувати алергіків, а іноді і дуже небезпечно. Тому перед виходом на вулицю варто захиститися репелентом, безпечним для алергіків.
Що робити при укусі? Коли бджола жалить, жало потрібно якомога швидше видалити, а потім нанести на рану пасту з води та харчової соди. Коли укус оси, досить холодної пачки льоду або розведеного оцту, також допомагає покладання нарізаної цибулі на рану.
Особливу увагу слід звертати, коли оса або бджола жалить язик - коли він набрякає, це може заважати диханню. Тож потрібно покласти туди кубик льоду і якомога швидше звернутися за медичною допомогою.
Важливо: Коли ви їдете на пікнік або збираєтесь довгий час перебувати на свіжому повітрі - не носіть одяг з візерунками. Одяг повинен бути в натуральних кольорах. Білий, зелений та бежевий не викликають цікавості комах, на відміну від жовтого та оранжевого.
Тримайте посуд накритим, коли ви їсте на вулиці, оскільки запах також приваблює комах, як і вуглекислий газ у газованих напоях. І пам’ятайте - колючих комах також приваблює запах спітнілого тіла.
