Залежність від мастурбації - це розлад, наслідки якого можуть негативно вплинути як на сексуальне, сімейне, так і на професійне життя. Компульсивна мастурбація виявляється дуже важко контролювати необхідність стимулювати власні статеві органи, навіть кілька разів на день. Залежність від мастурбації зазвичай вимагає допомоги сексолога-психолога.
Читайте також: Як продовжити статевий акт? 6 перевірених способів надмірного статевого потягу (гіперсексуальність) - Силденафіл викликає потенцію. Дія та побічні ефекти силденафілуЗалежність від мастурбації - це незручна тема, про яку важко говорити не лише людям, які підозрюють цей розлад. Його симптоми важко діагностувати, але наслідки можуть бути дуже руйнівними для життя наркомана.
58 відсотків жінок та 27 відсотків чоловіків кажуть, що ніколи не мастурбували - саме так повідомляє проф. "Форми сексуальної активності". Збігнев Іздебський з 2013 року.
Багато міфів виникло навколо самої мастурбації: згідно з вченням католицької церкви, це гріх, і, згідно з поширеною думкою, це трапляється частіше серед чоловіків, ніж серед жінок. У Польщі це все ще тема табу - у доповіді проф. Збігнев Іздебський "Форми сексуальної активності" ми знаходимо інформацію, що лише 16 відсотків польських жінок визнають мастурбацію. Тим часом, сексологи наголошують, що поки мастурбація не заважає повсякденному функціонуванню в приватному житті та на роботі, в цьому немає нічого поганого. Інакше йдеться про ситуацію, коли «викликання в собі статевого збудження, стимулюючи статеві органи», як визначається мастурбація, стає звиканням. Тоді ми маємо справу з розладом, з яким нелегко боротися.
Як розпізнати пристрасть до мастурбації, який ефект і лікування цього розладу?
Симптоми залежності від мастурбації
Залежність від онанізму можна запідозрити, якщо є такі симптоми:
- мастурбація стає переважною сексуальною поведінкою: людина у стосунках воліє мастурбувати, а не займатися сексом з партнером / партнером;
- мастурбація стає примусовою - коли потяг не задовольняється, виникає відчуття тривоги та дискомфорту;
- мастурбація часта і регулярна: кілька-кілька разів на день;
На відміну від стереотипу, компульсивна мастурбація може торкнутися як чоловіків, так і жінок, а також підлітків та людей похилого віку.
- мастурбація ускладнює повсякденне функціонування, наприклад, людина мастурбує на роботі, залишається з друзями, робить покупки;
- бажання мастурбувати стає нав'язливою поведінкою - важко придушити - і думка про мастурбацію у людини постійно;
- мастурбація стає постійною частиною дня, займаючи у самовиснажуваної людини тривалий час;
- інші сфери життя підпорядковані наркоманії (наприклад, відмова від соціального чи професійного життя);
- людина, залежний від мастурбації, не в змозі зосередитися на професійних та сімейних обов’язках - немає мотивації працювати над стосунками, виконувати доручені завдання, рівень їх задоволеності життям знижується
- З’являються загальні симптоми, такі як втома, втрата енергії та мотивації, депресія.
Як припинити мастурбувати?
З наркоманією до мастурбації нелегко боротися самостійно. Що може допомогти - це змінити свій спосіб життя, щоб бути більш активним. Почати найпростіше з маленьких кроків. Прикладами діяльності є: частіші зустрічі з друзями, участь у культурних заходах, прогулянки, приділення часу новому хобі. Спорт особливо рекомендується як альтернативна форма зняття напруги. Хороша ідея - це, наприклад, силові тренування або біг. Краще наповнити свій вільний час певними видами діяльності, щоб не було часу думати про залежність.
Також варто шукати причину залежності від мастурбації, яка може бути сурогатною поведінкою, прикриттям іншої емоційної проблеми. Це допоможе проаналізувати вашу поточну ситуацію на роботі, в школі та стосунках.Часто онанізм є результатом низької самооцінки, а також сумнівів у своїх сексуальних здібностях. У такому випадку потрібна терапія, метою якої буде змінити ставлення до себе та зміцнити впевненість у собі.
Може бути добре попросити про допомогу людину, з якою ви складаєте стосунки. Приховування від неї вашої залежності - або потрапляння в розпал мастурбації - лише погіршить стосунки. Дуже ймовірно, що найближча до вас людина в будь-якому випадку знає про нашу проблему. Більше того, це також впливає на неї, адже саме партнер найбільше відчуває не лише менше бажання коханої займатися сексом, але й послаблення емоційного зв’язку - компульсивна мастурбуюча людина приділяє найбільшу увагу мастурбації. Тому партнер захоче вирішити проблему і, наприклад, звернутися до фахівця. Оскільки залежність від мастурбації є настільки ж глибокою проблемою, як наркоманія або сексуальна залежність, варто звернутися за допомогою до сексолога за власною ініціативою.
На думку експерта Домініка Амброжевича-Внука - психолога, КОМПАС Центр Розвою ОсобістегоМені 14 років, і я боюся, що пристрастився до мастурбації. Я роблю це в середньому раз на день або раз на 2 дні. Проблема в тому, що я майже не переглядаю жодних фотографій чи відео, і мені все одно доведеться мастурбувати. Досить того, що, наприклад, у школі я бачу сідниці вчителя у вузьких штанах, і тоді у мене це постійно в голові, і коли я приходжу додому, мені доводиться мастурбувати, думаючи про це. Я знаю, що це дивно, але якби я дивився фотографії або відео, наприклад, я б більше розумів, що мені доводиться мастурбувати, але я навряд чи колись дивлюся подібні речі. У мене було з десяток днів близько того з початку навчального року. Це нормально? Я залежний від мастурбації?
Підлітковий вік у хлопчиків характеризується сексуальним напруженням, яке ви знімаєте за допомогою мастурбації, і це поведінка розвитку, тобто сексуальна поведінка, що відповідає вашому віку (не "ненормальна"). Мастурбація - це природний спосіб пізнати своє тіло та задовольнити свої сексуальні потреби. Немає правил щодо подразників, які створюють сексуальну напругу, це не повинні бути фотографії чи відео, тому не хвилюйтеся. Ця напруга з часом зменшиться.
З вашого твердження не видно, що ви залежні від мастурбації, але якщо ви сумніваєтесь, ви можете зателефонувати до служби довіри або прочитати про статеве дозрівання, наприклад ponton.org.pl - це веб-сайт секс-педагогів. Подумайте, можливо, серед тих, кого ви знаєте і кому довіряєте, є хтось, з ким можна поговорити про статеве дозрівання.
Лікування залежності від мастурбації
Найскладніше - вирішити лікувати свою мастурбаційну залежність. Онанізм - це незручна проблема, і бачення повірити незнайомцю те, що бентежить, не заохочує звертатися за допомогою до фахівця. Однак варто ризикнути, щоб звільнитися від проблеми. Сексологи допомагають людям із різними неприємностями, вони просто тут, щоб послухати подібні історії, і вже чули багато з них. Лікар або психолог спробує знайти причину звикання до мастурбації - чи вона замінює статеве життя, спосіб боротися з комплексами / низькою самооцінкою або стресом. Лікування залежності від мастурбації може зайняти багато часу, тому будьте терплячі, поки чекаєте результатів.
Що ви можете зробити самостійно, це спробувати повністю усунути залежність за допомогою реабілітації - наприклад, встановіть мету, яку я не мастурбую протягом наступних 30 днів. Також потрібно відмовитися від порнографії. Варто контролювати своє самопочуття в цей час - у перші дні у вас може виникнути «тьма», але через деякий час ваше самопочуття повинно значно покращитися. Лібідо та бажання традиційного сексу також повинні зростати.
Наслідки залежності від мастурбації
Кожен оргазм, досягнутий за допомогою мастурбації, спричиняє швидкий сплеск дофаміну, нейромедіатора, який стимулює систему винагороди мозку, що призводить до відчуття задоволення. Однак, коли оргазм відбувається кілька разів на день, мозок стає «імунітетом» до дії дофаміну, тому, щоб постійно відчувати задоволення, потрібні нові та більш сильні подразники. З цієї причини люди, залежні від мастурбації, часто звертаються до все більш вигадливих варіантів порнографії, щоб зберегти той самий стан збудження. У деяких випадках для них недостатньо лише мастурбації, і вони вступають у ризиковану сексуальну поведінку, наприклад, випадковий секс, використовуючи повій. Такі типи поведінки збільшують ризик зараження венеричними захворюваннями, включаючи ВІЛ. Подібний механізм спостерігається у наркоманів, яким потрібні все більші дози психоактивної речовини для досягнення того самого ейфоричного стану.
Знижена чутливість до дофаміну також призводить до зменшення енергії та постійного відчуття втоми, оскільки цей передавач відповідає за почуття спонукання діяти. Тому пристрасть до мастурбації може спричинити депресію та ангедонію.
Це буде вам корисноВізьміть ТЕСТ - ви залежні від мастурбації?
1. Як часто ви мастурбуєте?
а) кілька разів на день - 3 бали
б) майже щодня - 2 бали.
в) 2-3 рази на тиждень або менше - 1 бал.
2. Як часто ви мастурбували у громадському місці (наприклад, у торговому центрі чи робочому туалеті)?
а) один або кілька разів - 2 бали
б) це трапляється дуже часто - 3 бали.
в) ніколи - 1 бал
3. Ви коли-небудь нехтували своїми щоденними обов'язками (наприклад, пізнім сном, запізненням на роботу, перенесенням зустрічі) через відчуття необхідності мастурбувати?
а) у мене це траплялося кілька разів - 2 бали.
б) У мене з цим часта проблема - 3 бали.
в) цього ніколи не було - 1 бал.
4. Чому ти мастурбуєш?
а) для легкого зняття статевого напруження - 1 бал
б) з нудьги зробити свій вільний час приємнішим - 2 бали.
в) це моя звичка, якщо я цього не роблю, мені погано - 3 бали.
5. Ви коли-небудь кидали секс із жінкою (чоловіком) і мастурбували натомість?
а) кілька разів - 2 бали
б) так, мастурбація часто замінює стосунки з жінками (чоловіками) - 3 бали.
в) ні, ніколи - 1 бал.
6. Чи вам мастурбація приємніша за секс?
а) ні, але я б не зміг від цього відмовитись - 2 бали.
б) ні, секс із жінкою (чоловіком) змушує мене не відчувати себе змушеним мастурбувати - 1 бал.
в) так, мені легше розслабитися таким чином і зняти напругу - 3 бали.
7. Чи можете ви уявити, якби ти не мастурбував тиждень?
а) Я можу, але це була б жертва - 2 бали.
б) це було б дуже важко, мабуть, я б не зміг цього зробити - 3 бали.
в) для мене це не було б серйозною проблемою - 1 бал.
8. Ви часто відвідуєте порносайти?
а) це трапляється у мене кілька разів на місяць - 1 бал
б) Я роблю це щодня - 3 бали.
в) не частіше 3-4 разів на тиждень - 2 бали.
Результати випробувань
20-24 бали - ймовірно, залежність
Ви, мабуть, наркоман мастурбації. Бажання мастурбувати визначає хід вашого дня - ви підпорядковуєте цю діяльність всій своїй діяльності. Нерідкі випадки, коли ви нехтуєте своїми обов’язками через це, і ваш партнер помічає ваше небажання зближуватися. Мастурбація - сила для вас, і ви не уявляєте, що не змогли мастурбувати навіть короткий час. Зверніться до фахівця, який допоможе вам боротися із залежністю.
12-19 балів - ви багато мастурбуєте, але це не залежність
Мастурбація є важливою частиною вашого статевого життя, але вона не відіграє в ній великої ролі. Ви багато мастурбуєте, але це не впливає негативно на ваші стосунки або з колегами. Однак спробуйте обмежити свою мастурбацію і спробуйте приділити більше уваги потребам свого партнера.
Менше 12 балів - Ви не залежні від мастурбації
Залежність від мастурбації - це не ваша проблема - ви не мастурбуєте часто, і мастурбація жодним чином не заважає вашому повсякденному життю.
Про автора
Прочитайте більше статей цього автора
