Фігура яблука - найпоширеніша фігура у жінок. Яблуко характеризується міцними плечима, ніжними зап’ястями, але великими грудьми з рясними грудьми. Дізнайтеся, що вам підходить, чого краще уникати та яка дієта найкраща для вас, коли у вас форма яблука.
Ваша фігура - фігура яблука? Дізнайтеся, яка дієта вам більше підходить. Спинка яблука широка і міцна, надає силуету важкий вигляд. Навіть якщо яблуко тонке, заслуговує на увагу відсутність талії та помітний живіт. Перевагою фігури є нижні частини тіла - плоскі сідниці, не надто широкі стегна, тонкі ноги. У цих місцях жир не накопичується.
Як ваша фігура яблука?
Якщо яблуко товстіє, воно росте в окружності грудей. Бюст стає більшим. На спині, на рівні лопаток, накопичується жир і на потилиці утворюється горб. Руки і руки стискають від плеча до ліктя. У районі живота є пампушка.
Читайте також: Чому ви товстієте? ГЛІКЕМІЧНИЙ ІНДЕКС: що це? Від чого залежить глікемічний індекс? Успішне схуднення залежить від типу фігури?
Дієта, коли у вас тип фігури яблуко
Яблуко слід їсти як птах, але 4-5 разів на день, продукти, що зменшують проблеми з травленням. Відлучення від пшениці та коров’ячого молока допоможе уникнути метеоризму, який вражає яблука. Традиційні молочні продукти можна замінити козячими або соєвими молочними продуктами. Рекомендовані овочеві салати, коричневий рис, морква, буряк, пісні овочеві супи, риба, тушкована у фользі, куряча грудка на грилі. Перекусом до яблука може бути виноград, груші, насіння соняшнику, фрукти ківі, фініки.
Фігура яблука: з чим носити?
Для того, щоб замаскувати відсутність талії і живота і підкреслити стрункі ікри, місіс Еппл повинна вибирати спідниці-кльош, але тільки з лінії стегон. Це вирівняє пропорції. Apple не носить блузки, що виявляють живіт, штани з низькою та високою талією, одяг з лайкри, еластичні спідниці або зібрану талію, пуховики. Светр-водолазка або пояс на талії - теж погана ідея. Фігура буде стрункою з глибокими вирізами, довгими намистинами або поясами і шарфами, що вільно падають вниз.
Вправи, коли у вас фігура, схожа на яблуко
Ідеальне рішення - аеробіка. Ви також можете піднятися сходами, на біговій доріжці, побігти або зробити присідання. Обертальний рух призведе до зменшення талії, наприклад, нахили в сторони в положенні стоячи або хула-хупінг. Теніс і їзда на велосипеді покращать форму вашого тіла. Для яблука хороші аеробні вправи, які залучають великі групи м’язів у верхній частині тіла, щоб допомогти скинути жир з рук, грудей, області діафрагми та спини. Також варто подбати про ноги, підкріпивши їх, щоб вони залишалися стрункими. Це те, що роблять ножиці та велосипеди в положенні лежачи на спині. Додатковою перевагою цих вправ є зміцнення м’язів живота.
