Сонячні промені пошкоджують шкіру. Хоча ми це знаємо вже давно, нам подобається засмагла шкіра і грітися на сонці. Чи шкідлива кожна доза УФ-променів? А як саме вони діють на нашу шкіру, волосся та очі?
Пошкодження сонцем є причиною перших зморшок, старіння та раку шкіри. Вам не потрібно читати наукові дослідження, щоб це довести - просто подивіться на внутрішню частину передпліч або грудей - місця, які рідко піддаються сонячним променям. Ви не знайдете там зміни кольору, зморшок, сухості і тонкої шкіри. З іншого боку, шкіра, яка часто знаходиться на сонці, виглядає старшою. Примітка - тест спрацює, лише якщо вам більше 30 років, оскільки пошкодження від сонця з’являться з часом.
Деякі факти про сонячну радіацію
Ультрафіолетове випромінювання, випромінюване сонцем, поділяється на: UVA, UVB і UVC.
- UVC-промені небезпечні (великі дози його викликають запалення шкіри, хворобливі опіки, пошкодження ланцюгів ДНК та пошкодження рогівки), на щастя, вони повністю захоплені озоновим шаром атмосфери. Вони корисні, їх використовують для дезінфекції або знищення бактерій.
- UVB-випромінювання досягає Землі (на неї припадає 5% всього випромінювання, що проникає в атмосферу). Частина цього випромінювання поглинається озоновим шаром. UVB негайно пошкоджує: еритему, опіки, зміни генетичної структури, що призводить до мутацій. Вони також сприяють катаракті та послаблюють імунну систему шкіри та всього тіла (саме тому герпес частіше виникає після сонячних ванн). Крім того, ці промені викликають пігментацію, тобто засмагу.
- Промені UVA - безшумний ворог нашої шкіри. На них припадає 95 відсотків. все випромінювання, що доходить до Землі. Ми не відчуваємо їх руйнівного впливу, це випромінювання не викликає почервоніння та опіків, єдиний відразу помітний ефект - засмага. Тому спочатку здавалося, що солярій був чудовим винаходом - він усував «уїдливі» UVB-промені і залишив загарячі UVA-промені.Однак ефекти UVA-випромінювання помітні роками - це головна причина фотостаріння та новоутворень шкірних змін.
Сонце або ход часу - що спричинює зморшки?
Неможливо виглядати молодо і привабливо, не захистивши шкіру від сонця. Креми з найсучаснішими інгредієнтами, операції або ін’єкції не допоможуть. Пошкодження, спричинені UVA, дуже важко відмінити, і відновлення шкіри можливо обмеженою мірою. Епідерміс під впливом сонця стає товстим, зморшкуватим і поміченим плямами, глибші шари шкіри повільно руйнуються - стають тоншими і з’являються зморшки. UVA-промені потрапляють до дерми, де викликають негативні зміни у фібробластах, клітинах, відповідальних за вироблення колагену та еластину.
Порушуються також функції меланоцитів, клітин, що продукують меланін, і пігменту шкіри. На шкірі спостерігаються темні зміни кольору, а також світлі плями. Кровоносні судини біля шкіри стають тонкими, лопаються і стають помітними (особливо на щоках, носі та підборідді). Гірше того, UVA-промені відповідають за атаку вільних радикалів і пошкодження ДНК. Ці зміни можуть призвести до меланоми, злоякісної пухлини шкіри. Вся ця шкода трапляється не тільки тоді, коли ви смажите коричневе на пляжі або обпалюєте шкіру. Будь-яке перебування на сонці без захисту дозволяє променям UVA та UVB проникати через шкіру навіть у похмурі дні (до 50% променів UVA проникає в хмари, тоді як промені UVB ні). Пам’ятайте, що скло блокує УФ-промені, а УФА - ні. Засмага також не захищає від сонця - його значення SPF становить лише 2.
Робіть це обов’язковоСонце додає років
Фотостаріння - це не просто прискорений, природний процес старіння шкіри. В результаті сонця в шкірі відбуваються процеси, які без нього не були б можливими. Тож люди, які засмагають і уникають ультрафіолетових фільтрів, помиляються, кажучи, що "вони все одно постаріють, і тепер вони будуть принаймні виглядати добре". Так, уникаючи сонця, вони також старіють, але стануть здоровішими та гарнішими. Зовнішні фактори, включаючи сонце, важливіші за генетичні фактори - 80 відсотків. зміни, які називаються старінням, є його виною.
Фільтри для захисту вашого здоров'я
Ступінь захисту від ультрафіолетових променів позначається абревіатурою SPF (Sun Protection Factor). SPF, або "сонцезахисний фактор", означає відношення мінімальної дози опромінення, що викликає еритему на шкірі, захищеній фільтром, до мінімальної дози опромінення, що викликає еритему на незахищеній шкірі.
SPF визначає, у скільки разів більше енергії має надходити до нашої шкіри, щоб викликати почервоніння / опік, який триває протягом ночі. Незалежно від рівня SPF, нанесення слід повторювати кожні 2-3 години, оскільки це не залежить від часу.
Ступінь захисту від UVA-променів в Європейському Союзі вказується маркуванням UVA по колу. UVA в колі означає, що коефіцієнт захисту UVB / UVA становить максимум 3. Чим менше, тим краще.
Захистіть очі та волосся
УФ-промені сприяють розвитку катаракти. Тому очі повинні бути захищені окулярами від оптика, з чітким маркуванням анти УФ-захисту. Темні лінзи без фільтрів лише шкодять, бо зіниці будуть розширюватися і отримувати більше шкідливого випромінювання. Також промені негативно впливають на волосся: вони викликають розкриття кутикули і пошкодження кори. Захистіть волосся шапкою або косметикою за допомогою УФ-фільтрів (без змивання). У складі шукайте не тільки ті самі фільтри, що й для шкіри (етилгексилметоксициннамат, бензофенон 3 і 4), але також спеціальні для волосся (полікватерній-59, кватерній-64, полісилікон-15, поліамід-2).
