Серотонін виконує багато важливих функцій в організмі. Він опосередковує передачу сигналів між нервовими клітинами і впливає на агрегацію тромбоцитів і діяльність шлунково-кишкового тракту. Що ще робить серотонін? Що викликає надлишок або дефіцит серотоніну? Для чого призначені ліки, що впливають на рівень серотоніну в організмі?
Серотонін (або 5-гідрокситриптамін, скорочено 5-НТ) є біогенним аміном і вважається як нейромедіатором, так і тканинним гормоном. Історія відкриття цієї сполуки досить цікава - в 1935 році був отриманий екстракт клітин кишечника, в якому було виявлено присутність різних речовин. Спочатку вважалося, що біогенний амін, що міститься в ньому, був адреналіном, але згодом було помічено, що це раніше невідома речовина і називалася ентераміном.
Трохи більше 10 років потому, в 1948 році, група вчених з Клівленда виявила в крові людини наявність речовини, яка мала здатність звужувати судини. Через те, що він містився в сироватці крові і міг впливати на напругу стінок судин, його називали серотоніном.
Серотонін: виробництво
Серотонін виробляється шляхом перетворення однієї з амінокислот - триптофану. Синтез серотоніну відбувається шляхом гідроксилювання триптофану до 5-гідрокситриптофану, який потім зазнає декарбоксилювання, тобто при утворенні 5-гідроцистриптаміну).
Серотонін пов'язаний головним чином з нервовою системою. Однак, хоча він циркулює порівняно у великих кількостях, насправді не найбільше в серотоніні є нервова тканина. Найбільша кількість його можна знайти деінде, у травному тракті.
У травній системі серотонін виробляється хроматофільними клітинами кишечника, тоді як у нервовій системі місцем синтезу цієї речовини є ядро рафе, розташоване в стовбурі мозку. Іншими структурами, які також виробляють серотонін, є епіфіз і тромбоцити.
Серотонін: функції
На самому початку згадувалося, що серотонін є одним із нейромедіаторів, і це дійсно одна з основних функцій цієї речовини - він бере участь у передачі імпульсів між окремими нервовими клітинами.
Однак це не єдиний процес, у якому бере участь цей біогенний амін - серед інших завдань, які повністю містять серотонін в організмі людини, зазначаються такі:
- вплив на роботу шлунково-кишкового тракту
Серотонін, що виділяється в кишечнику, може прискорити моторику шлунково-кишкового тракту, що важливо, наприклад, коли людина вживає речовину, несприятливу для себе - завдяки серотоніну і діареї, яку він провокує, можна швидше вивести цю речовину; крім того, серотонін також відповідає за те, що ми відчуваємо нудоту - блювота, яка може бути наслідком цього, також може допомогти вивести шкідливі речовини з організму,
- вплив на наш настрій
Іноді серотонін називають гормоном щастя - таке визначення цих стосунків походить від того, що різні дослідження вже показали, що він пов’язаний з нашим почуттям щастя чи радості, крім того, вже неодноразово повідомлялося, що серотонін може зменшити тривогу і страх; різні препарати - в т.ч. МДМА та екстазі - призводять до підвищеного вивільнення серотоніну, і це явище може бути причиною відчуття задоволення та інших відчуттів, що виникають після їх прийому,
- участь у процесах згортання крові
Після перерви у безперервності тканин і рани в організмі тромбоцити вивільняють різні медіатори, в тому числі серотонін - амін викликає звуження судин, що зменшує крововтрату і сприяє утворенню тромбоцитарної пробки.
Серотонін: можливі симптоми дефіциту
Як і у багатьох різних речовин, такий же і серотонін, тому що надлишок і дефіцит можуть завдати шкоди.
Дефіцит серотоніну є найпоширенішим і може призвести до різноманітних відхилень. Найвідоміша з них - депресія - серед безлічі теорій про причини цього розладу настрою однією з найпопулярніших є та, згідно з якою зниження рівня серотоніну в організмі було б пов’язане з пригніченим настроєм та іншими симптомами депресії.
Однак дефіцит серотоніну може не тільки призвести до погіршення настрою - іншими можливими симптомами цієї проблеми є:
- підвищений апетит (особливо до солодощів - після вживання солодких закусок секреція серотоніну в організмі збільшується)
- труднощі із засинанням
- погіршення пам’яті та концентрації уваги
- дратівливість
- зниження самооцінки
- тривожність
Але що може бути причиною дефіциту серотоніну? Це насправді невідомо - навіть у випадку депресивних розладів не зовсім зрозуміло, чи є дефіцит серотоніну їх наслідком чи це причина їх виникнення.
Серотонін: можливі симптоми надлишку
Подібно до того, як різні недуги можуть з’являтися через дефіцит серотоніну, у пацієнтів, у яких виникає надлишок цього нейромедіатора, можуть виникати різні проблеми. Симптоми надлишку серотоніну включають такі нездужання, як, насамперед:
- озноб
- діарея
- Головний біль
- нудота
- розширення зіниці
- підвищення температури тіла
- підвищення артеріального тиску
- тахікардія
- судоми
Набагато відоміші за причини дефіциту можливі причини надлишку серотоніну. Ця проблема може бути пов'язана із серотоніновим синдромом - розладом, який може бути наслідком, серед інших прийом різних препаратів одночасно, які впливають на рівень серотоніну в організмі.
Іншою можливою причиною надлишку серотоніну є карциноїдні пухлини - пухлини, які можуть виробляти цю речовину, і серед найпоширеніших місць розташування карциноїдів є тонка кишка, апендикс, бронхи та товста кишка.
Серотонін: використання в медицині
Беручи до уваги, скільки різних дій діє серотонін в організмі людини, мабуть, не дивно, що вплив на його рівень в організмі застосовується в медицині вже багато років.
Найвідомішими препаратами, що збільшують кількість серотоніну в організмі людини, є препарати з групи інгібіторів зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС). Вони використовуються при лікуванні депресивних розладів, а також у людей, які борються з різними тривожними розладами.
Подібно до того, як антидепресанти, безумовно, є найвідомішими препаратами, що впливають на серотонінергічну систему, вони не є єдиними препаратами, які зосереджуються на ній.
Протиблювотні засоби - наприклад ондансетрон - діють, блокуючи рецептори серотоніну.
У свою чергу, препарати групи триптанів, що застосовуються пацієнтами, які страждають на мігрень, полегшують цей надзвичайно інтенсивний тип головного болю, впливаючи на рівень серотоніну і, таким чином, звужуючи судини центральної нервової системи.
Серотонін: як природно підвищити його рівень в організмі?
Ви можете впливати на рівень серотоніну в організмі за допомогою різних фармацевтичних препаратів, але не тільки - існують також природні методи, що збільшують кількість цього нейромедіатора в організмі людини.
Можна зробити спроби збільшити частку їжі, яка є джерелом цієї речовини, з якої виробляється серотонін, у раціоні. Я говорю про триптофан, який серед іншого можна знайти в яйцях, лососі, горіхах або сирі, тофу та ананасі.
Вплив сонячного світла може бути корисним - фототерапія іноді застосовується для лікування сезонної депресії.
Регулярні фізичні навантаження та медитація також можуть підвищити рівень серотоніну в організмі.
У свою чергу, ми настійно не рекомендуємо вживати різні психоактивні речовини, що призводять до раптового сплеску серотоніну в організмі.
Після прийому різних ліків насправді може з’явитися ейфорія та різні інші приємні відчуття, але пізніше - через подальший дефіцит серотоніну - можуть розвинутися вже описані неприємні нездужання.
Прийом наркотиків пов’язаний з ризиком звикання, тому їх краще уникати, і якщо ви хочете підвищити рівень серотоніну в організмі, найкраще використовувати для цього природні методи.
Джерела:
- Мак-Селер Д., Півац Н., Серотонін, Periodicum Biologorum, том 113, No 1, 29–41, 2011
- Young S.N., Як збільшити серотонін у мозку людини без наркотиків, J Psychiatry Neurosci2007; 32 (6): 394-9
- Бергер М. та ін.: Розширена біологія серотоніну, Щорічний огляд медицини, 60 (1): 355-66, лютий 2009 р.
