УФ-випромінювання покращує настрій, змінює колір шкіри та підтримує лікування шкірних захворювань. Однак УФ-випромінювання має більше недоліків, ніж переваг, тому ви повинні бути впевнені, що спричиняє надмірне засмагу на тілі. З’ясуйте, в чому різниця між UVA та UVB випромінюванням, і з’ясуйте, як УФ випромінювання впливає на шкіру.
Зміст:
- УФ-випромінювання: види
- УФ-випромінювання: позитивний вплив на шкіру
- УФ-випромінювання: негативний вплив на шкіру
- УФ-випромінювання: як захистити шкіру від нього?
УФ-випромінювання є одним з найважливіших факторів, що впливають на зовнішній вигляд та здоров’я нашої шкіри та всього тіла. Це покращує настрій, засмагає та підтримує вироблення вітаміну D3. Однак це також може спричинити опіки, зміну кольору та навіть новоутворення. Як використовувати сонце в міру і захистити себе від негативного впливу УФ-променів?
УФ-випромінювання: види
- UVA-випромінювання становить 95% ультрафіолетового випромінювання Сонця, яке потрапляє на землю. Його інтенсивність постійна, незалежно від пори року та хмарного покриву. Промені UVA можуть проникати через хмари, скло та епідерміс людини. Вони проникають в глибокі шари епідермісу і досягають клітин дерми. Хоча вплив UVA-променів не викликає болю на шкірі, він негативно впливає на її стан. Це спричиняє фотостаріння шкіри і може бути причиною новоутворень
- УФ-випромінювання - це решта 5% УФ-випромінювання. Його інтенсивність найсильніша влітку, в години найвищої інсоляції. На відміну від UVA, він утримується склом і хмарами, але він також проникає в шкіру через епідерміс. Він відповідає за засмагу шкіри, а також за хворобливість після сонячних ванн, опіків та новоутворень.
Варто знати, що UVA і UVB випромінювання випромінюють також лампи в соляріях.
матеріал партнера Перегляньте відеоДослідження показують, що більшість з нас чули про меланому, але ми не зовсім знаємо її небезпечну сторону. Тим часом меланома є дуже важким і агресивним противником. Які родимки повинні привернути нашу увагу? Що робити, коли ми помічаємо тривожні зміни на шкірі? До якого лікаря звернутися? Дивіться посібник, створений Академією Черняка у співпраці з Novartis, який проходить крок за кроком шляхом від помічення підозрілого ураження шкіри через діагностику до лікування.
(PL2007844037)
(PL2007841309)
Читайте також: Як безпечно засмагати і вилікувати опіки шкіри? Посібник для здорового засмаги Як вибрати сонцезахисний крем з УФ-фільтром? Як вибрати СОНЯЧНІ ОЧКИ?УФ-випромінювання: позитивний вплив на шкіру
Сонячна радіація необхідна для синтезу вітаміну D3, який відповідає за стимулювання імунної системи, правильну роботу м’язів та здоров’я кісток і зубів. Сонячні ванни (обов’язково з фільтром) також можуть полегшити - хоча і лише тимчасово - алергічні реакції та шкірні захворювання, такі як псоріаз, атопічний дерматит або вугрі. Крім того, сонце покращує ваш настрій і допомагає боротися з депресією.
УФ-випромінювання: негативний вплив на шкіру
Фотостаріння шкіри
На жаль, УФ-випромінювання може завдати нашій шкірі більше шкоди, ніж користі. Сонце є основною причиною старіння шкіри. Вважається, що якби не вплив сонячного світла на шкіру, ознаки старіння проявилися б у набагато більш похилому віці.
UVA-промені відповідають за утворення вільних радикалів, які призводять до фотостаріння шкіри. Завдяки їм фібробласти зникають, що уповільнює процес вироблення колагену, який відповідає за щільність, стійкість і еластичність шкіри. Крім того, порушуються еластинові волокна, завдяки яким шкіра еластична і розтягується. Ефектом пошкодження колагенових та еластинових волокон є втрата стійкості та в’ялості шкіри, поява борозд, зморшок та падіння овалу обличчя.
Також читайте:
Як підготуватися до безпечного засмаги?
Залежність від засмаги або танорексії
Як я можу продовжити свій загар?
Сонце горить
Сонячний опік, також відомий як сонячна еритема, є результатом надмірного перебування на сонці, яке відбувається через кілька годин після передозування УФ-випромінюванням. Опіки супроводжуються болем, печінням і почервонінням шкіри. У більш серйозних випадках сонячні опіки також можуть бути пов’язані з лихоманкою, ознобом, нудотою і навіть блювотою.
Правильний спосіб боротьби з недугами - це холодні компреси та змащування шкіри охолоджуючим та заспокійливим препаратом після засмаги. Препарати на основі зволожуючих і заспокійливих речовин, таких як алое, алантоїн і пантенол, чудово підійдуть. Сонячну еритему також успішно лікують молочними продуктами - наприклад, вершками або натуральним йогуртом. Після загоєння симптомів шкіра може змінити колір.
Пухлини шкіри
Ракові зміни можуть бути найсерйознішим і найнебезпечнішим наслідком надмірного впливу УФ-випромінювання. Тривалий вплив тіла на сонце може сприяти утворенню родимок та сонячного кератозу. Ці зміни можуть перетворитися на новоутворення, такі як рак шкіри, в тому числі меланома.
УФ-випромінювання: як захистити шкіру від нього?
Сонцезахисні креми є абсолютно необхідним. Коли ви проводите час на пляжі, вибирайте високофакторні - понад 30 SPF. Не ризикуйте своїм здоров’ям засмагати якомога швидше. Виставляйте своє тіло на сонці поступово, починаючи з короткого часу та високого фільтра, потім продовжуйте час і повільно змінюйте сонцезахисний крем на такий із нижчим сонцезахисним кремом. Також пам’ятайте, що потрібно повторно змащувати себе кремом кожні дві години або після кожного купання в морі.
УФ-випромінювання по суті не впливає на шкіру - вона майже повністю поглинається озоновим шаром.
Уникайте сонячних ванн у найяскравіші сонячні години, з 12.00 до 15.00. Влітку пам’ятайте про легкий повітряний одяг з натуральних матеріалів, а також сонцезахисні окуляри та капелюх. Щодня вибирайте основи, пудри та помади, що містять низький сонцезахисний крем, завдяки чому ви уповільните процес фотостаріння шкіри обличчя.
Варто знатиУФ-випромінювання небезпечно не тільки в сонячні дні
Всупереч поширеній думці, УФ-промені активні навіть тоді, коли сонце не світить. Випромінювання типу А має здатність проникати в хмари. Ми також піддаємося його впливу в тіні, оскільки це не забезпечує захист від променів сонця, відбитих водою, снігом або піском. Якщо ваша шкіра дуже світла, вагітна або у вас багато родимок і родимих плям, ви більше піддається сонці. Щоб запобігти неприємним наслідкам, слід користуватися сонцезахисним кремом якомога частіше, а не лише влітку.
УФ-випромінювання також негативно впливає на волосся. Сонце висушує їх, робить крихкими і згасає. Чим темніше волосся, тим сильніше його природний сонцезахисний бар’єр. Пофарбоване волосся та освітлене волосся зазнають найшвидших пошкоджень під впливом сонця. Щоб цього не сталося, варто придбати спрей-кондиціонер з силіконами та фільтри, які захистять ваше волосся. Масло з насіння малини з натуральним сонцезахисним кремом також корисно.
Рекомендована стаття:
Як безпечно засмагати і лікувати опіки шкіри? Посібник із здорового засмаги
